10 modi per sopravvivere all'ora delle streghe di tuo figlio
È la fine della giornata e tutti la stanno perdendo, mamma inclusa! Mentre le famiglie cercano di rilassarsi da giornate impegnative e stressanti, gli animi sono brevi, i bambini sono spinosi e le mamme in tutto il mondo - sia SAHM che lavorano fuori casa - stanno cercando di preparare la cena mantenendo i bambini in fila e le loro esigenze soddisfatte. Abbiamo raccolto questi suggerimenti con la speranza di rendere l'ora delle streghe della tua famiglia ancora solo un po 'migliore.
Resisti, mamma, c'è luce alla fine del tunnel (si chiama ora di andare a letto!)!
1. Pianificare in anticipo
Più sei rilassato e disponibile per i tuoi figli durante questo periodo, meglio è. Tutto ciò che puoi fare per cenare preparato e pronto all'uso è un vantaggio. Pensa a pasti surgelati o a cottura lenta o da asporto sano. La cena occasionale di cereali, frutta e toast è del tutto accettabile, se significa sanità mentale risparmiata!
2. Esci
Una dose di natura offre una pausa rilassante dalle nostre vite iper-stimolate. Esci con il bambino che piange e porta il bambino a fare una passeggiata intorno all'isolato prima di entrare all'interno per conquistare la routine serale. Osserva l'incantevole cielo serale o ammira le foglie degli alberi e ripristina.
3. Rallenta per cambiare i ruoli
Fai una pausa per scambiare la tua personalità professionale con la modalità mamma. Cerca di decomprimere per 10-15 minuti prima di prendere il bambino all'asilo o entrare in casa per alleviare la babysitter. Fai qualcosa che trovi rilassante: magari leggendo un romanzo in macchina, chiamando un amico o semplicemente riposando con gli occhi chiusi sul pendolarismo dell'autobus.
4. Accetta il pignolo
Se hai un neonato, accetta che probabilmente si agiterà dalla prima serata fino all'ora di andare a letto. Oltre a nutrirsi a richiesta e assicurarsi che sia in un pannolino pulito, potrebbe non esserci molto che tu possa fare per confortarla. È certamente angosciante che un bambino urlante sia la colonna sonora della tua serata. Ricorda, questa volta non durerà per sempre: imparerà ad auto-calmarsi e anche a svilupparsi dopo il "quarto trimestre".
5. Servire uno spuntino sano
Gli stomaci vuoti dei tuoi figli sono un fattore determinante nel loro umore malizioso e lamentoso. Intercetta la loro fame estrema servendo uno spuntino piccolo e salutare prima dei pasti. Pensa a verdure crude, fette di mela, un paio di cracker e un pezzo di formaggio, persino qualcosa della cena di quella sera.
6. Concentrati sui tuoi figli, non sulle faccende
È allettante voler vincere il disordine o ordinare la posta nel momento in cui arrivi a casa. Ma i tuoi figli hanno bisogno di una dose di mamma. Trasformati in un abito comodo e concentrati sulle loro esigenze, non su ciò che deve essere fatto in casa.
7. Ridurre al minimo il multitasking
È anche possibile per una mamma non eseguire il multitasking? Neanche noi ne siamo sicuri, ma sappiamo che provare a fare troppo in una sola volta fa sentire le mamme più impazzite che se avessero appena affrontato una cosa (ok, forse due). Quindi dai la priorità a ciò che effettivamente deve essere fatto ora e concentrati su come muoverti mentre ti prendi cura dei tuoi figli.
8. Fai una pausa
Dopo una lunga giornata, hai bisogno di un momento per te stesso per prepararti per quello che verrà. Se sei una mamma che lavora, scambia momenti "me" e compiti di assistenza all'infanzia con il tuo partner. Stare a casa le mamme dovrebbero allontanarsi per alcuni minuti non appena il loro partner è a casa ed è pronto a sostituirla.
9. Crea un'atmosfera calma
Musica rilassante, luci soffuse e attività discrete possono aiutare tutti a sistemarsi. Crea un ambiente tranquillo accendendo un po 'di musica classica e coinvolgendo il tuo piccolo in una semplice attività come colorare o sfogliare i libri illustrati.
10. Sappi che non sei solo
Ogni famiglia è alle prese con questo momento stressante, persino quella mamma che vedi al parco che sembra avere tutto insieme affronta i capricci del tardo pomeriggio e le catastrofi pre-cena. Quindi se le cose sono un po 'caotiche e pazze a casa tua durante l'ora delle streghe, prendi il cuore. Quindi versati un bicchiere di vino o un seltzer di frutta gassata, fai un respiro profondo ed espira: anche questo passerà.