10 consigli per rendere più facile il pompaggio del seno al lavoro
Dopo aver recuperato bene dalla gravidanza e aver visto che il bambino può ora bere il latte correttamente dalla bottiglia, potresti decidere di tornare al tuo posto di lavoro. Tuttavia, ciò non significa che tu abbia finito l'allattamento perché il tuo bambino richiederà ancora il latte materno per la sua crescita. Con alcuni suggerimenti di pompaggio per le mamme che lavorano, puoi fare in modo di eseguire tiralatte anche mentre lavori senza problemi.
Modi per aiutarti a pompare il latte materno sul posto di lavoro
Impiegando un pompaggio al programma di lavoro e tenendo conto del tempo e della procedura giusti per pompare il seno, ci sono alcuni altri modi che possono aiutarti durante questa transizione.
1. Optare per una pompa a mano
Le pompe a mano sono estremamente comode da trasportare e possono essere inserite anche nella tua borsa da lavoro quotidiana. Il tuo ambiente di lavoro potrebbe essere piuttosto dinamico, dando origine a riunioni o visite casuali che potrebbero non lasciarti sempre in un luogo favorevole a effettuare facili pompaggi. Una pompa a mano può essere un'opzione piuttosto furtiva a questo proposito, permettendoti di pompare il seno senza renderlo troppo evidente per nessun altro da notare.
2. Una connessione per l'adattatore per auto
Potresti essere una di quelle madri che devono spostarsi molto nel traffico terribile per raggiungere il lavoro. Con quel tempo già sprecato, non puoi permetterti di programmare altro tempo per pomparti il seno. Con questo in mente, puoi usare la tua pompa elettrica con la batteria della tua auto usando un semplice adattatore. Ciò ti consente di pompare facilmente il seno con un intervento minimo, mentre sei bloccato nel traffico e in attesa che le luci diventino verdi.
3. Una pompa di scorta
Evita di usare la stessa pompa che usi a casa anche per il tuo lavoro. In primo luogo, questo esercita molta pressione sulla pompa, viene usato ripetutamente e può provocare guasti a volte, mettendo in una correzione. In secondo luogo, se si tende a dimenticare la pompa al lavoro, si verrà lasciati a casa senza pompa. Quindi, è meglio comprare una pompa di scorta o prenderla in prestito da uno dei tuoi amici che non la sta usando.
4. I vestiti giusti
Tirare fuori il seno per pomparlo quando indossi un vestito complicato non è una sfida che ti serve in aggiunta a quella che hai già. Optare per vestiti che possono essere facilmente sbottonati, o tirati giù, per esporre il seno e utilizzare la pompa. Camicie abbottonate, abiti avvolgenti o anche camicette da infermiera abbinate a una giacca possono essere una scelta eccellente.
5. Ricorda di disattivare l'audio
È noto che le pompe per il seno emettono un gemito ogni volta che si preme la leva per pompare il seno. Anche se questo non è un problema quando fatto in privato, si potrebbe mirare a tiralatte multitask con una chiamata in conferenza che non è così importante. Anche in questo caso, ricorda di disattivare l'audio del microfono per evitare che tutti i membri ascoltino il suono e sappiano che il tuo seno viene pompato mentre parla.
6. Un sacchetto di maglia traspirante
Dopo l'uso, un tiralatte è solitamente umido e anche dopo il lavaggio richiede un po 'di tempo per prendere aria e asciugare. Tenere la pompa in una visibilità aperta sulla scrivania potrebbe non essere una possibilità. L'utilizzo di una borsa a rete che consente alla pompa di respirare può essere un ottimo modo per portarlo in giro. L'asciugatura di una pompa non è importante solo per il suo uso continuo, ma impedisce anche a qualsiasi tipo di funghi o batteri di prosperare in esso.
7. Una borsa Zip-Loc
Se hai un frigorifero comune nel tuo ufficio per conservare il pranzo o altri prodotti alimentari, può anche essere un ottimo modo per conservare il latte. Una volta terminato il pompaggio, mettere immediatamente la bottiglia e le altre parti nella busta lampo e metterla nel frigorifero. Ciò limita qualsiasi crescita immediata di microbi e riduce la necessità di un lavaggio incessante. Inoltre, la borsa assomiglia anche al pranzo di qualcuno, quindi non dovrai affrontare nessuna domanda.
8. Block Out Private Time
Molte madri potrebbero pensare di intrufolarsi nei tempi di pompaggio come e quando il loro programma lo consente. Tuttavia, questo potrebbe non essere sempre possibile nel tuo ambiente di lavoro. Con questo in mente, tieni un blocco temporale specifico sul tuo calendario dell'ufficio che non è disponibile per riunioni o discussioni. Questo ti consente di dare il tempo necessario per pompare il latte in modo pacifico senza distrazioni.
9. Ottieni più reggiseni
Indossare costantemente reggiseni per l'allattamento al lavoro può presto logorarti. E ammettiamolo, non sono abbastanza alla moda per accompagnare gli adorabili vestiti che hai raccolto per la tua nuova vita lavorativa. Al giorno d'oggi, ci sono numerosi reggiseni compatibili con il pompaggio che consentono anche il pompaggio a mani libere. Sfoglia i portali online più diffusi e osserva l'ampia varietà da essi. Scegli quelli in vari stili che possono andare con abiti diversi e ancora ti aiutano a mantenere un quoziente di stile.
10. Blocca la tua porta
Questo è un whammy anche se potrebbe sembrare semplice. Molti uffici in questi giorni hanno una politica di porte aperte che fa uso di cabine senza porte o persino sale conferenze che hanno porte di vetro senza serrature. Sicuramente, pompare il seno in bagno non è un'opzione e non solo è antigienico. Dai un'occhiata al tuo ufficio e cerca i luoghi che potrebbero avere accesso alle porte chiuse. Parla con il tuo capo di organizzare un posto se necessario o lavora con un collega che può accompagnarti.
In diverse organizzazioni, il pompaggio delle leggi sul lavoro potrebbe facilitare il pompaggio del seno al lavoro con facilità. In molti altri posti, potrebbe non essere il caso. Sii un passo avanti e prendi coscienza dell'ambiente in cui ti troverai, in modo da poter pompare il seno in sicurezza, e il tuo bambino non dovrà avere fame al tuo ritorno.