10 cibi ogni nuova mamma dovrebbe prendere in considerazione di entrare nella sua sala di lavoro e consegna
Quando il mio primo bambino è nato sette anni fa, ero un paziente perfetto e seguivo sempre le istruzioni della mia ostetrica. Avevo così tanta paura che avrei fatto qualcosa di "sbagliato", quindi non ho mangiato nulla dopo il check-in per il travaglio e il parto. Almeno non subito. Ora che ho passato il parto alcune volte, posso tranquillamente dire che sicuramente starò a rubare cibo in questo periodo. In effetti, dico a tutte le mie amiche incinte la mia lista di cibi che ogni nuova mamma dovrebbe considerare di intrufolarsi nella sua sala di lavoro e di consegna; sai, manifestando il tuo destino e cose del genere.
Per la nascita del mio primo figlio, ho fatto il check-in all'ospedale alle sei di sera. In precedenza avevo apprezzato una cena leggera, ma non ho mangiato molto. Circa 15 ore dopo ero così affamato che ho pregato la mia ostetrica per qualcosa da mangiare. Diceva letteralmente: "Oh, tesoro, non sapevo che non avevi mangiato, vai avanti e fai uno spuntino, hai bisogno della tua forza". Ho trovato una barretta di cereali nel fondo della mia borsa e l'ho mangiata in tre morsi. Poi ho avuto un ghiacciolo (che sembrava la cosa migliore che avessi mai mangiato) e una lattina di Sprite. Vorrei aver parlato prima.
La mia seconda volta andando a lavorare e la consegna, ero sicuro di confezionare alcuni snack e bevande sportive nella mia borsa dell'ospedale. Ho parlato per me stesso e quello di cui avevo bisogno. Ho persino infilato una confezione da sei della mia birra artigianale preferita dopo la consegna. (Shhh. Non dirlo all'infermiera.) E questa volta, spero che il personale dell'ospedale sarà a mio agio a mangiare durante il travaglio. In caso contrario, probabilmente sto per fare qualcosa di nascosto, sono un ribelle come questo, e so cosa ho bisogno per farcela. Quindi, sì, le cose seguenti verranno sicuramente con me nella sala parto. #SorryNotSorry
Noccioline
Le noci sono una grande fonte di proteine ​​e fibre nutrienti, sono portatili e facili da mangiare (e facili da nascondere alle infermiere sospettose).
Barrette ai cereali
Portatile, sano e non deperibile; puoi portarne alcuni nel caso in cui il tuo lavoro duri più a lungo di quanto tu non pensi. Fidati di me quando dico che vorrai una barretta al bar per fare merenda, specialmente se il cibo in ospedale fa schifo.
Frutta
La fibra è importante per il post-partum, quindi il frutto fornisce energia rapida e facilmente accessibile e una tonnellata di fibre.
Salsa di mele
Se non riesci a sopportare il frutto intero, le buste di salsa di mele o altre miscele di frutta potrebbero essere un'ottima alternativa. Inoltre, sono una buona pratica per mangiare gli avanzi di tuo figlio per pasti o spuntini.
Bevande sportive
Sono stato molto disidratato durante il mio primo travaglio. Ho portato degli sports drink la prossima volta e hanno fatto un'enorme differenza.
Treats congelati
Invia la tua persona di supporto per i ghiaccioli o un fanghiglia. Fidati di me. Prego.
Formaggio
Amo il formaggio. Ho portato il formaggio a strisce (sempre con il cibo per bambini) e la cagliata al formaggio per la seconda volta all'ospedale. Quindi buonissimo . Basta non esagerare o potrebbe peggiorare la costipazione postpartum.
Caramella acida
Ho avuto iperemesi gravidica durante le mie seconde e attuali gravidanze. La caramella amara è l'unica cosa che mi fa venire la pancia. Ho delle valigie nascoste in tutta la casa, in macchina e nel mio ospedale a prendere la borsa, nel caso mi venga la nausea durante il travaglio.
Cioccolato
Perché è la cioccolata e stai crescendo un parto umano, ti tormenta!
liquore
Se bevi, non c'è momento migliore per un brindisi che dopo 40 settimane di sobrietà e crescita di un essere umano nel tuo corpo. Basta non dimenticare un apribottiglie. Probabilmente non ne avranno uno alla stazione dell'infermiera.
L'immagine sopra è letteralmente il regalo di Natale che mia moglie mi ha regalato quest'anno, quindi ho molto da scegliere quando andrò in ospedale.
Saluti!