Quando ti senti giù, queste 5 cose ti faranno andare avanti!
Intraprendere un viaggio nel tuo nuovo ruolo di mamma è incredibilmente eccitante. Ma cosa succede se la stagnazione colpisce e sfida la tua identità di donna e di madre? Impara come accogliere il cambiamento nella tua vita che getta un incantesimo per far tornare il tuo mojo.
La maternità non è solo un evento che cambia la vita, ma porta anche sfide che sono sempre pronte a buttarti giù. L'importante è trovare la forza di riprendersi e imparare ad affrontare gli alti e bassi. Accogli il passaggio di diventare madre con un atteggiamento positivo e perseveranza. Riporta il mojo nella tua vita e ringiovanisci il tuo spirito!
Suggerimenti per ottenere il tuo Mojo indietro
Se ti senti stressato, depresso, apatico, irritato o semplicemente esaurito, potresti aver perso il tuo mojo. Se ti stai chiedendo quale sia il mojo, è quella scintilla o quell'incantesimo che mantiene alto il tuo spirito e la tua mente equilibrata. Quando esce di sorpresa, devi fare uno sforzo consapevole per riprenderti, riscoprire il tuo mojo e divertirti ad essere una madre.
1. Lascia andare la parola "stress"
Lo stress può succhiare il trucco anche dalla mamma più sicura e allegra. Il primo elemento della tua agenda è quello di assicurarti di affrontare ciò che ti sta stressando, non importa quanto minore possa essere. Cerca sempre di darti un po 'di "tempo" e cerca di capire la fonte della tua irritazione o ansia. Scoprirai che è più facile trovare una soluzione e alleggerire il carico. Discuti i tuoi problemi con la tua famiglia e anche con il tuo partner. Non devi e non dovresti dover passare da solo a questo.
2. Mostra amore verso il tuo corpo
Inizia a prendersi cura di te stesso e fai il meglio di ciò che hai. Odio tutto il peso della gravidanza che richiede solo un paio di anni per sbarazzarsi di? Non avere fretta di perdere tutto, ma fai piccoli passi alla volta. Solo un taglio di capelli, un tocco di trucco e un abbigliamento meraviglioso possono farti sentire meglio. Ogni giorno, ricordati di essere felice con te stesso e ciò che hai raggiunto. Anche il cibo che ispira e migliora l'umore può fare miracoli per la tua mente.
3. Fai un po 'perché il tempo'
Ognuno ha una lista di cose che vorrebbero fare e le mamme non sono diverse. Non importa quanto siano strani i tuoi, fai una lista di cose da fare e prenditi un momento per riflettere sul perché li vuoi fare. Puoi iniziare con compiti semplici e divertenti, magari da solo o con il tuo piccolo. Più riesci a spuntare la tua lista, più sarà facile riavere il tuo mojo ...
4. Prendi un rischio!
Ti senti come se non ci fosse più avventura nella tua vita? Senza dubbio, il tuo bambino ti porta una gioia senza fine, ma se desideri ardentemente fare qualcosa di veramente là fuori, allora è il momento di riportare qualche avventura nella tua vita. Fai qualcosa che hai sempre desiderato, anche se è fuori dal personaggio. Fare immersioni subacquee, bungee jumping e zip fodera. Tuttavia, puoi ridimensionarlo se tutto ciò sembra un po 'troppo. Goderti un safari nella giungla con il tuo piccolo bambino o prenotare un viaggio di fine settimana e avere un po 'di tempo da fare con tua figlia può anche aiutarti a riprendere il tuo mojo.
5. Medita
Non è necessario percorrere l'intero miglio e prenotare da soli un campo di yoga di un mese. Puoi, tuttavia, dedicare un po 'di tempo ogni giorno a sederti e rilasciare i tuoi pensieri. Se sei come la maggior parte delle mamme con una covata che non ti lascerà da sola abbastanza a lungo da prenderti un attimo di respiro, puoi meditare per 10 o 15 minuti ogni giorno una volta che le metti a letto. Se hai difficoltà a concentrarti, accendi una candela e concentrati sulla fiamma. Non bloccare i pensieri; lasciali scorrere e rilasciali.
Senza cambiare la vita diventa monotona e inizia la frustrazione. Ora che sei una mamma, le tue priorità cambieranno e la vita prenderà una svolta diversa. Benvenuto questo cambiamento! Cambia i tuoi pensieri, il tuo atteggiamento e il modello della tua volontà alla fine cambia. Reindirizza l'energia negativa e usala come foraggio per fare qualcosa di costruttivo e preparati per tutte le sorprese che il destino ha in serbo per te.