Quando il mio cervello è diventato il mio più grande nemico - Il mio viaggio con PPA

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Se dovessi scegliere una parola per descrivermi, sarebbe - "Un pianificatore". Sono sempre stato un pianificatore. Ho avuto un piano di carriera nella mia mente quando ero a scuola. Quando abbiamo viaggiato ho pianificato tutto - gli hotel, i ristoranti, i posti da visitare e quando.

L'ho adorato e continuo a farlo: la meticolosa ricerca, la pianificazione dettagliata e l'esecuzione impeccabile. Consideravo il mio cervello che era diventato così bravo a scrutare i nostri più piccoli dettagli e ad anticipare tutte le eventualità il mio più grande vantaggio

fino a quando non è diventato il mio peggior nemico.

Tutto è iniziato quando sono diventata madre. Ho dato alla luce una bambina attraverso il taglio cesareo dopo una gravidanza relativamente facile. Le prime 2-3 settimane sono andato stordito con mio marito e io alle prese con le responsabilità di un neonato. Era un neonato così sano e felice. Stava dormendo tutta la notte ad eccezione del risveglio per i mangimi dal primo giorno e lei piangeva a malapena. Era come se avessimo saltato completamente la temuta fase del neonato.

Poi, quando aveva circa 4 settimane, notai uno strano tipo di pigmentazione simile a una serratura sull'iride dell'occhio destro. Ha gli occhi castano chiaro, quindi sembrava una fessura nell'iride. L'ho portata dal suo pediatra e ha casualmente menzionato un difetto alla nascita chiamato coloboma.

Ho fatto delle ricerche sul coloboma e sono emerse così tante cose spaventose. Il mio cervello sempre programmato è andato in overdrive, leggendo un caso dopo l'altro, passando da uno scenario peggiore ad un altro fino a quando non mi sono messo in agitazione. Mio marito ci ha consigliato di parlare con un chirurgo oculista. Uno sguardo al suo occhio e il dottore ci ha detto che era solo una innocua pigmentazione del suo iride e mentre la sua iride si scurisce la differenza diventerebbe a malapena visibile. Siamo stati estremamente sollevati ma questo incidente ha innescato qualcosa in me.

Dopo questo, immagino di aver capito che ero in territori inesplorati. Ho avuto un figlio e un milione di cose potrebbero andare storto. Il mio istinto ha preso il sopravvento. Volevo essere preparato e non mi ero nemmeno reso conto di quanto rapidamente si trasformasse in paranoia. Ho iniziato a usare Google come un maniaco. Vorrei Google le cose più piccole che ha fatto e credimi, Google può essere la cosa peggiore per una nuova mamma. Quando ho cercato su Google, mi sono detto che aveva una paralisi cerebrale; quando ho cercato "pugno aperto" è stata l'ipotonia e la sindrome di Down, per le bambine in percentile ad alta quota ha detto la sindrome di Turners, per le creste sul cranio era craniosinostosi e chirurgia cerebrale. Mi stavo facendo impazzire e non importava quanto duramente avrei provato a finire di ripetere lo stesso ciclo di nuovo. Ho trascinato mio marito e mia figlia dal dottore tante volte, ma nessuna delle sue assicurazioni sul fatto che il mio bambino fosse completamente in salute ha fatto la differenza per me. Guardavo mia figlia come un falco e continuavo a controllarla per tutti i sintomi menzionati online. Ogni giorno era una nuova malattia, nuovi sintomi, un'altra visita dal dottore. Durante il giorno mi sarei preoccupato di stare male, non avevo appetito, piangevo tutto il giorno e riuscivo a malapena a dormire. Stavo andando a spirale e mio marito poteva vederlo. Nonostante le mie proteste che stavo bene, mi portò da uno psichiatra

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e mi è stata diagnosticata l'ansia postpartum o PPA.

L'ansia postpartum è l'inizio di una grave ansia debilitante dopo il parto. Anche se è comune avere un po 'di ansia quando si ha un neonato, ansia e stress che prende completamente la vita, che è costante e difficile da vivere o che influenzano la capacità di funzionare nella vita quotidiana è molto probabilmente l'ansia post-partum. Effettua ogni 1 su 10 neo mamme e ci sono oltre 10 milioni di casi di questo all'anno in India. Alcuni dei sintomi di questo sono (fonte cope.org.au)

• sentimenti di paura e preoccupazione che iniziano a "prendere il sopravvento" sul tuo pensiero
• sentirsi irritabile, irrequieto, teso o costantemente "al limite"
• cuore da corsa / palpitazioni forti - a volte attacchi di panico
• Ripetendo pensieri preoccupanti come quello che non stai facendo le cose bene e / o che qualcosa di terribile accadrà
• incapace di dormire - anche quando ne hai l'opportunità
• evitando situazioni per paura accadrà qualcosa di brutto.

Raggiungere i membri della famiglia e i gruppi di supporto per chiedere aiuto e ammettere che potresti avere un problema è ciò che inizia la guarigione. Molti medici raccomandano alcune attività rilassanti, mentre i casi più gravi possono richiedere un trattamento.

Il mio medico mi ha chiesto di fare un passo indietro e provare a lasciare andare il controllo. Mi raccomandava da sola di leggere libri, dipingere o coccolarmi mentre mio marito si prendeva cura del bambino. All'inizio è stato difficile ma ho deciso di fermarmi da Google e ho iniziato a dirigere il mio cervello nella pianificazione di altre cose come la nostra prima vacanza e la sua prima festa di compleanno. Ho iniziato a fare cose che mi piacevano per poche ore al giorno, prendersi cura di me stesso, passare un po 'di tempo con amici e familiari. Lentamente ho potuto controllare l'oppressione prepotente che mi aveva tormentato per oltre 6 mesi. Potrei finalmente godermi il mio tempo con la mia piccola e ad amare tutti quei momenti preziosi del mio fantastico primogenito.

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