Torta di Banana di grano
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
Questa torta è molto salutare. Sembra cliché? Aspetta finché non ti diamo i motivi. Innanzitutto, è fatto di farina integrale. Secondo, contiene la bontà delle banane. Terzo, contiene miele invece di zucchero. Pensiamo che la nostra ricetta giustifica e passa i parametri di essere un cosiddetto piatto "sano" con colori volanti. Cosa c'è di più? È un nuovo oggetto tiffin e una perfetta merenda estiva per i tuoi bambini.
Servi | Tempo di preparazione | Tempo di cottura |
4 persone | 20-25 minuti | 35-40 minuti |
ingredienti
- 2 banane medie, purè
- 1 tazza di farina di grano tenero
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- Un pizzico di sale
- 1/4 di tazza di olio
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1/2 tazza di miele
- 10 noci tritate, tritate o frutta secca a scelta (opzionale)
Metodo
Passo 1
Preriscaldare il forno a 350 F per 10 minuti. Ungete una pagnotta di pane con burro e cospargete una piccola maida. Mantieni da parte.
Passo 2
Setacciare insieme la farina, il bicarbonato e il lievito.
Passaggio 3
Schiaccia le banane e aggiungi miele, latte, olio, estratto di vaniglia. Batti bene fino a quando tutto è mescolato.
Passaggio 4
Ora aggiungi la farina un po 'alla volta, mescolandola ogni volta. Il battitore diventerà semiliquido, ma non ti devi preoccupare perché cuocerà splendidamente.
Passaggio 5
Distribuisci metà delle noci sul fondo della padella preparata. Ora versa la pastella, distribuisci le noci rimanenti sopra.
Passaggio 6
Cuocere nel forno preriscaldato a 350 gradi Fahrenheit per circa 30-40 minuti fino a quando un coltello / stuzzicadenti, se inserito al centro, risulta pulito. Una volta raffreddato un po ', togliere la torta dalla padella.
Passaggio 7
Servire quando caldo. Ha un buon sapore anche a freddo.
Informazioni nutrizionali
calorie | 1247 Kcal
proteine | 0, 5 g
Totalmente grasso | 54, 6 g
Carboidrati totali | 78 g
Colesterolo | 0 mg
Sodio | 1426 mg
Potassio | 601 mg