Torta di Banana di grano

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In questo articolo

  • ingredienti
  • Metodo
  • Informazioni nutrizionali

Questa torta è molto salutare. Sembra cliché? Aspetta finché non ti diamo i motivi. Innanzitutto, è fatto di farina integrale. Secondo, contiene la bontà delle banane. Terzo, contiene miele invece di zucchero. Pensiamo che la nostra ricetta giustifica e passa i parametri di essere un cosiddetto piatto "sano" con colori volanti. Cosa c'è di più? È un nuovo oggetto tiffin e una perfetta merenda estiva per i tuoi bambini.

ServiTempo di preparazioneTempo di cottura
4 persone20-25 minuti35-40 minuti

ingredienti

  • 2 banane medie, purè
  • 1 tazza di farina di grano tenero
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • Un pizzico di sale
  • 1/4 di tazza di olio
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/2 tazza di miele
  • 10 noci tritate, tritate o frutta secca a scelta (opzionale)

Metodo

Passo 1

Preriscaldare il forno a 350 F per 10 minuti. Ungete una pagnotta di pane con burro e cospargete una piccola maida. Mantieni da parte.

Passo 2

Setacciare insieme la farina, il bicarbonato e il lievito.

Passaggio 3

Schiaccia le banane e aggiungi miele, latte, olio, estratto di vaniglia. Batti bene fino a quando tutto è mescolato.

Passaggio 4

Ora aggiungi la farina un po 'alla volta, mescolandola ogni volta. Il battitore diventerà semiliquido, ma non ti devi preoccupare perché cuocerà splendidamente.

Passaggio 5

Distribuisci metà delle noci sul fondo della padella preparata. Ora versa la pastella, distribuisci le noci rimanenti sopra.

Passaggio 6

Cuocere nel forno preriscaldato a 350 gradi Fahrenheit per circa 30-40 minuti fino a quando un coltello / stuzzicadenti, se inserito al centro, risulta pulito. Una volta raffreddato un po ', togliere la torta dalla padella.

Passaggio 7

Servire quando caldo. Ha un buon sapore anche a freddo.

Informazioni nutrizionali

1247 Kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg
calorie
proteine
Totalmente grasso
Carboidrati totali
Colesterolo
Sodio
Potassio

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