Che cos'è l'anemia?
L'anemia sideropenica può svilupparsi quando il sangue è a corto di emoglobina.
Il corpo usa il ferro per produrre emoglobina, che trasporta l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Se non c'è abbastanza ferro, viene prodotta troppo poca emoglobina, il che significa che gli organi non ricevono abbastanza ossigeno.
Le future mamme diventano spesso anemiche - di solito nel terzo trimestre di gravidanza - a causa della maggiore richiesta di ferro e altre vitamine dai loro bambini in crescita.
Sei più suscettibile all'anemia se hai avuto diverse gravidanze vicine tra loro, se hai sofferto di periodi pesanti prima di rimanere incinta o se sei vegetariano.
Quali sono i sintomi dell'anemia?
I sintomi principali sono stanchezza schiacciante e mancanza di energia. Se l'anemia è grave, potresti notare palpitazioni (quando il tuo cuore salta un battito o due), affanno e vertigini, sebbene questi sintomi siano abbastanza rari. Si consiglia di contattare l'ostetrica, l'ostetrico o il medico di famiglia in caso di sintomi di anemia.
Quali sono i trattamenti e i rimedi per l'anemia?
Puoi aiutarti aumentando la quantità di ferro nella tua dieta. Gli alimenti ricchi di ferro includono carne rossa (ma evita il fegato perché contiene alti livelli di retinolo, la forma animale di vitamina A, e questo può danneggiare il bambino); verdure a foglia verde, pane integrale, cereali arricchiti, verdure a foglia verde e frutta secca.
Mangiare cibi più ricchi di ferro potrebbe non essere abbastanza da solo per aumentare i livelli sufficientemente, tuttavia, e ad alcune mamme in attesa vengono prescritte compresse di ferro da assumere. Uno sfortunato effetto collaterale dell'assunzione di queste compresse può essere la costipazione, quindi se ti viene prescritto il ferro, prova ad aumentare la quantità di liquidi che bevi, oltre ad allenarti un po 'di più e mangiare più fibre. Se ti vengono somministrate compresse di ferro, avrai degli esami del sangue a intervalli per verificare se i tuoi livelli di ferro aumentano adeguatamente.
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