Camminare può aiutare le donne con una storia di perdita della gravidanza a concepire

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Le donne che hanno sperimentato una perdita di gravidanza possono aumentare le loro possibilità di rimanere incinte camminando, secondo una nuova ricerca, che ha scoperto che piccoli periodi di deambulazione erano associati a una maggiore probabilità di concepimento tra le donne in sovrappeso o obese.

Come parte di uno studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction, i ricercatori hanno esplorato la relazione tra attività fisica e fecondabilità, o la possibilità di rimanere incinta. Una squadra dell'Università del Massachusetts Amherst ha reclutato 1200 donne di età compresa tra i 18 ei 40 anni con una storia di uno - due perdite di gravidanza.

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Le donne sono state interrogate su quanto spesso e per quanto tempo hanno camminato, così come con quale frequenza si sono impegnate in attività di "intensità moderata" e attività di "intensità intensa" per almeno 10 minuti alla volta, nei sette giorni precedenti. I partecipanti sono stati seguiti per un massimo di sei cicli mestruali mentre cercavano di concepire, quindi durante la gravidanza per le donne che sono rimaste incinte.

E i risultati sono stati positivi, almeno quando si tratta di camminare.

"Uno dei nostri principali risultati è che non vi era alcuna relazione generale tra la maggior parte dei tipi di attività fisica e la probabilità di rimanere incinta per le donne che avevano già avuto una o due perdite in gravidanza, ad eccezione del camminare, che era associato a una maggiore probabilità di rimanere incinta tra le donne che erano sovrappeso o obese ", ha detto la coautrice Lindsey Russo.

Più specificatamente, le donne con un IMC superiore a 25, quelle che hanno riferito di "aver camminato" avevano una probabilità di concepimento più alta di quelle che non avevano segnalato alcuna camminata (almeno non per più di dieci minuti alla volta).

È interessante notare che le donne che si sono impegnate in attività fisica di "intensità vigorosa" per più di quattro ore a settimana avevano anche più probabilità di rimanere incinta, indipendentemente dal loro indice di massa corporea.

"Ciò che mangiamo e ciò che facciamo sono potenziali fattori che possiamo cambiare per modellare la nostra salute, quindi questo tipo di ricerca è importante perché aiuta a fornire informazioni sulle cose che le persone possono effettivamente fare", ha detto il co-autore Brian Whitcomb. "Siamo stati felici di poter aggiungere prove scientifiche a raccomandazioni generali sull'attività fisica, in particolare per i risultati sul camminare anche per un periodo di tempo limitato".

Camminare, ha detto Whitcomb, ha "un grande potenziale" come cambiamento dello stile di vita, a causa del suo basso costo e della sua disponibilità.

Gli autori osservano che esattamente come il camminare e l'attività vigorosa potrebbero influenzare il tempo-gravidanza richiede più studio. "Non sappiamo cosa fare del fatto che l'attività fisica ad alta intensità possa avere effetti biologici diversi dal camminare, ma il nostro studio non Offro abbastanza dettagli per capire perché un'attività vigorosa avrebbe funzionato in modo diverso rispetto ad altri livelli ", ha affermato Whitcomb.

Ci sono alcuni avvertimenti, tuttavia. Dato lo studio incentrato solo su donne con una storia di perdita di gravidanza, i risultati potrebbero non essere rilevanti per altre donne che stanno cercando di concepire. "Inoltre, " osservano gli autori, "le abitudini di esercizio possono essere diverse nelle donne con un precedente aborto spontaneo rispetto a quelle senza".

Una precedente ricerca pubblicata su Fertility and Sterility, ha rilevato che un esercizio moderato (come camminare, andare in bicicletta o fare giardinaggio) era associato a un più breve periodo di gravidanza, mentre quelli che esercitavano vigorosamente impiegavano più tempo a concepire (ad eccezione delle donne che erano sovrappeso o obesi). "Le donne magre che sostituiscono la vigorosa attività fisica con un'attività fisica moderata possono anche migliorare la loro fertilità", hanno scritto gli autori.