Capire la tua finestra fertile
In questo articolo
- Cos'è una finestra fertile?
- Come calcolare la tua finestra fertile
- Come aiuta un grafico di fertilità?
Se tu e il tuo partner avete intenzione di rimanere incinta, allora una cosa di cui dovete essere consapevoli è la vostra finestra fertile. Molte coppie hanno difficoltà a concepire semplicemente perché non sono consapevoli dei loro migliori giorni di concepimento. Il corpo umano è fatto in modo tale, che ha determinati giorni ogni mese quando il corpo si prepara per la gravidanza. Conoscere questi giorni può aprire la strada a una gravidanza tanto attesa per te e il tuo coniuge.
Cos'è una finestra fertile?
Quando una donna sta ovulando, le sue ovaie rilasciano un uovo nella tuba di Falloppio. L'uovo rimane nella tuba di Falloppio per 24 ore prima di dirigersi verso l'utero. In assenza di sperma, l'uovo, insieme al rivestimento uterino che è stato preparato per la gravidanza, si disintegra e si presenta sotto forma di periodo mestruale. Tuttavia, in presenza di sperma, l'uovo viene fecondato per diventare uno zigote, che quindi si attacca alla parete uterina. Questo zigote diventa un embrione, che poi si evolve in un feto. Un sacco di persone fraintendono come funziona l'ovulazione. Assumono che ci sia solo un giorno nel mese in cui una donna può rimanere incinta perché l'uovo sopravvive solo per un giorno. Tuttavia, ecco un dato di fatto: gli spermatozoi possono vivere nell'utero per oltre 5-6 giorni. Questo è il motivo per cui avere rapporti sessuali durante i cinque o sette giorni prima dell'ovulazione aumenta le possibilità di rimanere incinta.
Come calcolare la tua finestra fertile
Tieni traccia del tuo ciclo per circa cinque mesi. Devi sapere quanti giorni ci sono nel tuo ciclo. È anche possibile scaricare un'app period, in quanto ciò renderà i calcoli per te. Puoi anche scaricare un'app calcolatrice per finestre fertile.
Il modo più comune per determinare la tua finestra fertile è scegliendo uno dei cicli più brevi. Diciamo che sono 27 giorni. Quindi devi sottrarre 18 da esso. La risposta che hai ora è 9. Quindi scegli il tuo ciclo più lungo. Diciamo che sono 30 giorni. Devi sottrarre 11 da questo. Ecco, allora la risposta è 19. La tua finestra fertile ha più probabilità di essere dal 9 ° al 19 ° giorno del ciclo.
Un altro modo per misurare il ciclo è annotare la temperatura corporea basale, che è la temperatura corporea per prima cosa al mattino dopo esserti alzato dal letto. La temperatura media varia da 96 a 98 gradi Fahrenheit. Durante la tua finestra fertile, la temperatura corporea sale di oltre quattro-otto-decimi di grado. Questa è un'altra indicazione che hai ovulato.
Un altro modo per identificare la tua finestra fertile è tenere una linguetta sul tuo muco cervicale. Dopo le mestruazioni, lo scarico è asciutto. Poco prima dell'ovulazione, diventa appiccicoso. Durante l'ovulazione, il muco è semi-trasparente, umido ed elastico.
Come aiuta un grafico di fertilità?
Una tabella di fertilità può aiutare ad aumentare le probabilità di rimanere incinta tenendo una scheda sulla finestra della fertilità e sapendo quando il tuo corpo è meglio preparato per la gravidanza. Nessuno conosce meglio il tuo corpo e rintracciare tutti i cambiamenti nel tuo corpo con una tabella di fertilità ti aiuterà a conoscere meglio la finestra della fertilità.
Per le coppie che stanno cercando di concepire, la finestra della fertilità è come un calendario di gravidanza. Quando si tenta di rimanere incinta, ogni mese conta. Non perdere ancora un altro mese: la finestra della fertilità potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per avere finalmente il tuo bambino.