Zuppa di pomodoro per bambini
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
I bambini sono rapidamente attratti da tutto ciò che è rosso. I pomodori sono rossi perché sono una ricca fonte di licopene antiossidante, che conferisce il colore rosso vivo ai pomodori. I tuoi bambini sono destinati ad amare questa zuppa piccante e rossa.
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 2 persone | 5 minuti15 minuti
ingredienti
- 4 pomodori
- Un pizzico di sale (opzionale)
- 1/2 cucchiaino di burro
- 1/2 bicchiere d'acqua
Metodo
Passo 1
Lavare, sminuzzare e tritare i pomodori a pezzettoni.
Passo 2
Lessare i pezzi di pomodoro con acqua e lasciare cuocere i pomodori con il coperchio chiuso.
Passaggio 3
Sbucciare i pomodori dalla sua pelle. Lascia che si raffreddi un po '.
Passaggio 4
Passare i pomodori con poca acqua.
Passaggio 5
Scalda una padella e aggiungi del burro.
Passaggio 6
Aggiungi la purea e lascia sobbollire per 1 minuto.
Passaggio 7
Il sale può essere aggiunto se necessario. Nota: il burro ha già del sale.
Passaggio 8
Zuppa di pomodoro saporita e abbondante è pronta per essere servita. Servi tiepido.
Informazioni nutrizionali
Dimensione della dose 1 tazza (8 fl oz) (244 g)
| calorie | 73Calorie dal grasso6
| Totalmente grasso | 0, 7 g 1%Grassi saturi0, 2 g 1%
| Grassi polinsaturi | 0.2gGrasso monoinsaturo0.2g
| Sodio | 664mg 28%Potassio273, 28 mg 8%
| carboidrati | 16 g 5%Fibra alimentare1, 5 g 6%
| zuccheri | 9.7gProteina1.9g
| Vitamina A | 9%Vitamina C26%
| Calcio | 2%Ferro7%
* Basato su una dieta a 2000 calorie