Il terzo trimestre: 28 - 40 settimane di gravidanza
Appuntamenti settimanali con il medico o le ostetriche
Settimana 28 alla nascita
Nel terzo trimestre sentirai probabilmente una combinazione di eccitazione all'avvicinarsi della nascita, mescolata a un crescente desiderio di affrettare le cose. Poiché ora stai trasportando un grosso peso in giro, avvertirai una serie di sintomi legati specificamente alle tue dimensioni crescenti. Ormai il tuo utero, che pesava circa 50 grammi, trasporta il tuo bambino, la placenta e fino a circa un litro di liquido amniotico, quindi non c'è da meravigliarsi che ti sentirai un po 'a disagio.
CAMBIAMENTI FISICI
Mancanza di respiro
Il tuo diaframma è sempre più spinto dal tuo utero in crescita, che diminuisce la capacità polmonare. Allo stesso tempo, il progesterone ti fa respirare più profondamente, assicurando che, sebbene la tua capacità polmonare sia diminuita, stai effettivamente assumendo un volume d'aria maggiore. Migliorare la postura può aiutarti a respirare più facilmente. Se hai difficoltà a dormire, prova a puntarti su cuscini o sdraiati di fianco.
Durante le ultime due settimane di gravidanza, questa mancanza di respiro diminuirà quando il bambino cadrà nel bacino in preparazione alla nascita.
Gravidanza e nascitaDifficoltà del sonno
A causa delle dimensioni crescenti e della mancanza di respiro, potresti scoprire che dormire è più difficile durante questo trimestre. Prova a dormire al tuo fianco o usa i cuscini per goderti una posizione comoda.
Urina colante
Aumentare la pressione sulla vescica può causare una leggera fuoriuscita di urina quando si tossisce o si ride, tuttavia questo non dovrebbe essere un problema dopo la nascita del bambino.
La pelle cambia
Le vene varicose possono comparire in una gravidanza successiva poiché l'utero in crescita esercita una pressione sulle vene nelle gambe. Parlate con il vostro medico se siete preoccupati per loro e prendete le seguenti misure per cercare di migliorare la circolazione;
- Non incrociare le gambe quando si è seduti
- Se possibile, mantenere l'esercizio per favorire la circolazione (consultare sempre il proprio specialista prima di iniziare un nuovo esercizio durante la gravidanza)
- Cerca di non stare in piedi per lunghi periodi di tempo
- Quando possibile, alza le gambe
Prurito della pelle
L'addome in particolare può diventare pruriginoso mentre la pelle si allunga e si stringe. Mantieni la pelle idratata e cerca di non graffiare.
Smagliature
Smagliature inevitabili per molte donne durante la gravidanza. Di solito appaiono come strisce sul seno, sull'addome e sulla parte superiore delle cosce e sfortunatamente c'è poco da fare su di loro. Non ti preoccupare troppo però, poiché dovrebbero svanire lentamente. Si dice che il burro di cacao sia utile per ridurre la riduzione delle smagliature e può anche alleviare il prurito.
Prepararsi al lavoro
Durante questo trimestre, dovresti iniziare a prepararti per il travaglio. Prepara il tuo kit per il lavoro e la borsa dell'ospedale. È normale sentirsi nervosi per la nascita (specialmente se è la prima volta).
Se sei preoccupato per qualcosa, assicurati di consultare il medico o lo specialista per alleviare i tuoi dubbi.
Preparando la tua casa per il bambino
Molte donne sono superstiziose riguardo all'acquisto di articoli per bambini troppo presto nella loro gravidanza, tuttavia, ora è il momento di assicurarsi di aver preparato la casa per l'arrivo del bambino. Avrai bisogno di sistemare il vivaio del tuo bambino e acquistare alcune attrezzature essenziali per farti passare le prime settimane a casa con il tuo nuovo bambino.
Discutere con altri membri incinti.
Scopri quali cambiamenti stanno accadendo al tuo corpo e vedi come si sta sviluppando il tuo bambino ogni settimana della tua gravidanza: Guida settimanale alla gravidanza.
Non sai la tua data di scadenza? Il calcolatore della data di scadenza di Essential Baby ti aiuterà a stabilire quando è necessario il bambino.
Sono incinta? Alcune donne potrebbero sentirsi incinte subito dopo il concepimento, mentre altre potrebbero non manifestare alcun sintomo per qualche tempo durante la gravidanza. Ognuno è diverso e si può sospettare di essere incinta in base a una serie di sintomi. Scopri i sintomi di gravidanza comuni qui.
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