I segni e i sintomi dell'ovulazione
Se speri di concepire, una delle cose più importanti che devi sapere è l'ovulazione.
Questo perché il momento migliore del mese per provare un bambino è intorno all'ovulazione.
L'ostetrica e ginecologa Dr Kelly Griffin consiglia di avere rapporti sessuali ogni secondo giorno dal giorno 10 - 16 (se si dispone di un ciclo di 28 giorni regolare) per massimizzare le possibilità di rimanere incinta.
Dice che la ricerca mostra che la più alta probabilità di rimanere incinta è quando si hanno rapporti sessuali nell'arco di uno o due giorni prima dell'ovulazione e il giorno in cui si ovula.
L'ovulazione è quando un uovo viene rilasciato dalle ovaie. Una volta rilasciato, si spera che possa incontrare uno spermatozoo e venire fecondato, iniziando così il tuo viaggio verso la maternità.
I livelli di diversi ormoni cambiano durante l'ovulazione, portando a vari segni e sintomi.
Intendiamoci, non tutti sentono le stesse cose.
In effetti, l'ostetrica Amanda Bude rassicura che "non è affatto anormale" "non notare segni" di ovulazione. Questo può accadere perché una donna non ha molti segni di ovulazione, o perché non è a conoscenza dei segni in primo luogo.
Ecco i segni e i sintomi più comuni dell'ovulazione:
1. Dolore
Il dolore dell'ovulazione - o mittelschmerz come è anche noto (che è tedesco per "dolore medio") - è uno dei segni più comuni di ovulazione.
Bude lo descrive come "una leggera sensazione di dolore attorno all'ovaio" che si verifica dopo che l'uovo è stato rilasciato (perché il fluido irrita la zona circostante).
Molte donne descrivono il dolore dell'ovulazione come dolore del periodo. Alcune donne provano anche gonfiore addominale.
2. Cambiamento del muco cervicale
Quando stai cercando di concepire, noterai probabilmente cambiamenti nel tuo muco cervicale durante il ciclo. (Ricorda che essere sulla pillola riduce queste variazioni).
Quando stai ovulando, il tuo muco cervicale cambia un po '.
Innanzitutto, aumenta di volume. Ecco perché, dice Bude, molte donne riferiscono di sentirsi "più umide laggiù" in questo momento. Cambia anche la consistenza, diventando "chiaro, filante e bianco come l'uovo".
Il tuo muco cambia durante l'ovulazione, al fine di creare un ambiente accogliente per lo sperma, aumentando così le tue possibilità di rimanere incinta.
3. Periodi regolari
Uno dei grandi segni dell'ovulazione è semplicemente avere periodi regolari. Se i periodi sono irregolari, è meno probabile che l'ovulazione avvenga regolarmente.
Secondo l'ostetrica e ginecologa dottoressa Kelly Griffin, se i cicli ciclici durano da 25 a 35 giorni, è probabile che si stia facendo l'ovulazione.
Se hai periodi regolari, è probabile che tu ovuli una volta al mese. Ciò si verifica circa due settimane prima del tuo periodo. Quindi se hai un ciclo di 28 giorni (il che significa che ottieni il tuo periodo ogni 28 giorni), l'ovulazione di solito si verifica intorno al giorno 14.
4. Cambiamento nel desiderio sessuale / odore / gusto
Come parte del modo in cui la natura cerca di migliorare le tue possibilità di rimanere incinta, è probabile che noterai un aumento della libido quando stai ovulando. ("Uno dei miei pazienti lo ha chiamato" volendo liberare la sua donna della caverna interiore ", " osserva Bude.)
Tuttavia, non tutti i segni dell'ovulazione si notano al di sotto della cintura.
Bude dice che molte donne riportano anche un maggiore senso dell'olfatto, del gusto e, a volte, persino della vista. Attribuisce questi cambiamenti all'essere un "bisogno primitivo di cercare il compagno ideale!".
5. Aumentare nella temperatura corporea basale
Il dott. Griffin afferma che la temperatura basale del corpo aumenta leggermente "da uno a due giorni dopo" dell'ovulazione (non al momento effettivo dell'ovulazione).
Secondo Better Health Channel, tale aumento è solo di circa mezzo grado Celsius.
Per ottenere una lettura accurata della temperatura corporea, il dott. Griffin dice che è necessario testarlo "per prima cosa al mattino, prima di alzarsi dal letto, mangiare o bere".
Il dott. Griffin dice che la temperatura corporea aumenta perché l'ormone cambia nell'ovulazione e colpisce la parte del cervello responsabile del controllo della temperatura.
6. Cambiamento della cervice
La tua cervice è l'apertura al tuo utero (utero). Durante il tuo ciclo, la tua cervice cambia consistenza.
Se tocchi la cervice con le dita, potresti rilevare questi cambiamenti, dice Bude. "Alcune donne notano che la loro cervice diventa più morbida e più alta in posizione [durante l'ovulazione]", dice.
7. Altre modifiche
Alcune donne sperimentano anche sensibilità al seno o sensibilità al capezzolo durante l'ovulazione, mentre altre si lamentano di individuare, dice Bude.
Ancora una volta, puoi ringraziare i tuoi ormoni per quei cambiamenti.
Quindi cosa dovrei fare se non penso che sto ovulando?
Se stai cercando di rimanere incinta e sei preoccupato che potresti non essere ovulatorio, il dott. Griffin consiglia di vedere il tuo medico.
Il tuo medico può eseguire una valutazione della fertilità e indirizzarti a un ginecologo se necessario.