Rimedi per provare a casa a sbarazzarsi di alito cattivo
In questo articolo
- Home rimedi per l'alitosi
- Ulteriori suggerimenti per fermare l'alitosi
Avere l'alitosi è una situazione abbastanza spiacevole in qualsiasi interazione sociale, e la maggior parte delle persone se la cava senza sapere cosa fare al riguardo. Meditatamente noto come alitosi, l'alitosi può rendere le persone impacciate e imbarazzate mentre parlano con gli altri. Sebbene la causa dell'alitosi sia varia, esistono una serie di soluzioni semplici che possono trattare la maggior parte delle cause che ne derivano.
Home rimedi per l'alitosi
Ecco alcuni rimedi naturali per l'alitosi che sono alla portata di tutti.
1. Aceto di sidro di mele
Fare i gargarismi con l'aceto di sidro di mele o usarlo per lavare la bocca è utile per trattare l'alitosi in generale.
Di cosa avrai bisogno
- 2 cucchiai di aceto di mele
- Un bicchiere di acqua fredda
Cosa fare
- Preparare il collutorio mescolando 2 cucchiai di aceto in un bicchiere di acqua fredda.
- Swish la soluzione in bocca per un minuto.
- Fare i gargarismi con la soluzione per 3-5 minuti.
- Fallo una volta al mattino e una volta prima di andare a letto.
Come funziona
L'aceto di mele (ACV) ha proprietà antibatteriche che uccidono i batteri responsabili dell'alitosi durante la notte o durante il giorno. ACV ripristina anche l'equilibrio del pH in bocca.
2. Carbone attivo
Spazzolare con carbone attivo non solo cura l'alitosi ma rende i tuoi denti perfettamente puliti.
Di cosa avrai bisogno
- Mezzo cucchiaino di carbone attivo
- Uno spazzolino
Cosa fare
- Con uno spazzolino bagnato raccogli un po 'di carbone attivo e applicalo sopra i denti.
- Lavati delicatamente i denti per 3-5 minuti.
- Risciacquare accuratamente la bocca per rimuovere tutto il carbone.
- Spennellare con un normale dentifricio se necessario.
- Utilizzare questa tecnica da 2 a 3 volte a settimana fino a quando l'alitosi non si risolve.
Come funziona
Il carbone attivo è capace di assorbire le impurità in bocca e di eliminare l'accumulo di placca. Uccide i batteri rendendo i denti più bianchi.
3. Olio di cocco
L'uso dell'olio di cocco è una tecnica semplice e vecchia per combattere l'alitosi.
Di cosa avrai bisogno
- 1 o 2 cucchiai di olio di cocco vergine
Cosa fare
- Swish l'olio di cocco vergine in bocca per 5 a 10 minuti e sputare fuori.
- Risciacquare la bocca con acqua tiepida per rimuovere l'olio.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno fino a quando l'alitosi non è sparito.
Come funziona
L'olio di cocco ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie che scoraggiano la crescita dei batteri in bocca.
4. Sale Epsom
Il sale Epsom ha una notevole capacità di combattere l'alitosi.
Di cosa avrai bisogno
- 1 cucchiaino di sale Epsom
- Un bicchiere di acqua tiepida
Cosa fare
- Fare i gargarismi per 3-5 minuti con l'acqua salata.
- Fare i gargarismi con la soluzione salina ogni giorno per alcuni giorni. Quindi fai i gargarismi ogni giorno alternativo mentre il tuo problema con l'alito cattivo si risolve.
Come funziona
Facendo gargarismi con acqua salata, la bocca e la gola producono saliva eccessiva e acqua che espelle tutti i batteri. Il sale Epsom ha anche proprietà antibatteriche che uccidono i batteri responsabili del cattivo odore in bocca.
5. Semi di finocchio
Questo è un rimedio semplice che molte persone usano senza essere pienamente consapevole dei suoi vantaggi.
Di cosa avrai bisogno
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
Cosa fare
- Masticare i semi di finocchio e ingoiarli, preferibilmente dopo i pasti.
- Questo rimedio può essere utilizzato ogni volta che è necessario.
Come funziona
I semi di finocchio sono una parte fondamentale della cultura culinaria indiana poiché sono molto efficaci nel risolvere l'alitosi. Offerto dopo la maggior parte dei pasti, masticare i semi rinfresca l'alito e risolve qualsiasi infezione in bocca che potrebbe causare l'alitosi.
6. Tè verde
Il tè verde insieme ai suoi benefici nutrizionali è anche efficace nel trattare l'alitosi.
Di cosa avrai bisogno
- Bustine di tè verde
- Una tazza di acqua calda
- Miele
Cosa fare
- Come con tutta la preparazione del tè verde, riponi la borsa nella tazza di acqua calda per alcuni minuti.
- Aggiungi un cucchiaino di miele per un gusto più dolce.
- Bevi da 1 a 3 tazze di tè verde ogni giorno.
Come funziona
Il tè verde ha sostanze fitochimiche che hanno un forte effetto antibatterico che può eliminare i batteri che causano cattivi odori. Avere una tazza di tè verde al mattino invece di un tè o un caffè fatto con un latte può aiutare a liberarsi efficacemente dell'alito cattivo.
7. Guaiave
Questo frutto altamente nutriente non è solo ottimo per la tua immunità, ma può anche causare problemi di alitosi.
Di cosa avrai bisogno
- Un guava acerbo
Cosa fare
- Mangia guava in qualsiasi momento durante il giorno.
- Puoi anche tagliarlo a fette e cospargere di pepe e sale per un sapore extra.
- Mangia questo frutto ogni giorno o qualche volta alla settimana.
Come funziona
Le guaiave sono caricate con vitamina C, acido malico, acido tannico e ossalato che è un rimedio perfetto per disturbi della bocca come gengive sanguinanti, denti sensibili e alitosi. Masticare il frutto mantiene i denti puliti e sani.
8. Acqua salata
Fare i gargarismi e risciacquare la bocca con acqua salata è uno dei modi migliori se ti stai chiedendo come sbarazzarti di alitosi in modo permanente.
Di cosa avrai bisogno
- 1 cucchiaio di sale
- 1 bicchiere di acqua tiepida
Cosa fare
- Mescola il sale e l'acqua per fare una soluzione.
- Fare i gargarismi con la soluzione e sciacquare la bocca.
- Fallo due volte al giorno.
Come funziona
L'acqua salata scarica i batteri nella bocca e nella gola che causano un cattivo odore. Inoltre neutralizza il pH della bocca.
9. Olio dell'albero del tè
L'olio dell'albero del tè è una soluzione di gargarismi molto efficace per eliminare l'alitosi.
Di cosa avrai bisogno
- Alcune gocce di olio di tea tree
- Un bicchiere di acqua tiepida
Cosa fare
- Aggiungere 1-2 gocce di olio di tea tree in un bicchiere di acqua tiepida e mescolare bene.
- Fare i gargarismi con la soluzione per 3-5 minuti.
- Ripeti questo ogni giorno fino a quando l'alitosi non viene guarito.
Come funziona
L'olio dell'albero del tè è un potente antibatterico e antiossidante. L'olio funziona contro molti diversi tipi di batteri per ucciderli. Alcune gocce di olio possono anche essere aggiunte al dentifricio al mattino mentre si lavano i denti.
10. Cardamomo
Il cardamomo è un altro deodorante per bocca popolare e naturale efficace contro l'alitosi.
Di cosa avrai bisogno
- 1 pod di cardamomo
Cosa fare
- Puoi masticare l'intero baccello o sbucciarlo e masticare i semi.
- Puoi masticarlo dopo aver mangiato con aglio pesante o cipolle o altri sapori forti.
Come funziona
Il cardamomo è stato a lungo utilizzato in India poiché agisce come un rinfrescante aromatico naturale per la bocca. L'aroma dei semi di cardamomo maschera l'alitosi e agisce come un deodorante.
Ulteriori suggerimenti per fermare l'alitosi
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti aggiuntivi su come trattare l'alitosi.
1. Spazzolare regolarmente
Lavati i denti almeno due volte al giorno per tenerli puliti dalle particelle di cibo che possono depositarsi negli spazi vuoti. Pulire la lingua insieme al palato poiché sono anche aree in cui i batteri si accumulano e crescono.
2. Usa gomma da masticare
Masticare la gomma senza zucchero dopo i pasti è un modo eccellente per evitare l'alitosi. Oltre a contenere aromi rinfrescanti della bocca, le gengive favoriscono la circolazione della saliva che mantiene la bocca pulita.
3. Utilizzare un collutorio
Se ti stai chiedendo come eliminare l'alitosi in fretta, non guardare oltre un buon lavaggio della bocca. I collutori a pH equilibrato sono eccellenti per dare un rimedio immediato all'alitosi.
4. Risciacquare la bocca dopo i pasti
Se non riesci a lavarti i denti dopo un pasto, sciacqua la bocca con acqua fresca per eliminare le particelle di cibo persistenti nei denti.
5. Stay Hydrated
Una bocca asciutta è una delle cause più comuni di alitosi. Continua a sorseggiare acqua ogni tanto per mantenere la tua bocca idratata.
Mantenendo una buona igiene orale, l'alitosi può essere tenuto a bada. Semplici abitudini come il risciacquo della bocca o la gomma da masticare dopo i pasti possono fare molto per mantenere la bocca fresca.