Problemi nella gravidanza che nessuno ti dirà
Quando ero incinta, tutto riguardava l'eccitazione e la gioia per il nuovo bambino tra i membri della famiglia. Non avevo problemi di salute importanti in quanto tali, ma c'erano alcuni problemi che mi sembravano così trascurabili, eppure mi procuravano il massimo disagio.
Di seguito sono elencati alcuni problemi che ho avuto e anche come li ho affrontati.
1. Naso bloccato / naso che cola
Questo è stato un grosso problema per me. Ho avuto un naso bloccato alternato a quello che cola durante i nove mesi. Ero solito sedere letteralmente nelle notti. Dai la colpa agli ormoni della gravidanza per questa condizione di alterazione del sonno!
Come l'ho affrontato
Ho usato l'inalazione di vapore per alleviare il blocco tre o quattro volte al giorno. Anche gli spray nasali salini normali erano utili. Ho anche evitato di soffiarmi troppo il naso perché a volte porta a sanguinare.
Ricorda: se tutto questo non funziona per te, consulta il medico per i farmaci.
2. Bruciore di stomaco / indigestione
Ho avuto questo problema fin dai primissimi mesi di gravidanza. I miei anziani mi dicevano che il bambino sta crescendo i capelli, ecco perché hai il bruciore di stomaco. Ho scelto di NON rispondere a loro.
Come l'ho affrontato
Ho chiesto al mio dottore. Ha spiegato che l'acidità è comune nei mesi precedenti a causa del cambiamento dei livelli ormonali. E l'indigestione si verifica nei mesi successivi a causa della crescita del bambino spingendo lo stomaco.
Ha prescritto antiacidi e consigliato di consumare piccoli pasti a intervalli frequenti ed evitare cibi grassi / piccanti.
3. Crampi alle gambe / mal di schiena
Questi si sono verificati dopo il secondo trimestre. I crampi alle gambe erano davvero orribili. E mal di schiena a causa del peso crescente; sia il mio che il bambino.
Come l'ho affrontato
Mi stavo sdraiato su un materasso piatto e facevo degli esercizi di stretching della gamba. Ho anche usato le borse per l'acqua calda per alleviare il dolore e i crampi.
Se hai aiuto a casa, puoi chiedere a qualcuno di massaggiare anche le gambe. Niente di più rilassante di quello!
4. pile
Niente di più irritante e imbarazzante di questo! Si verifica a causa della crescente pressione del bambino in crescita sulle vene del retto. Di conseguenza, diventano dilatati, gonfiati e infiammati. E se hai stitichezza, la tensione causerà sanguinamento di queste vene.
Come l'ho affrontato
Ho chiesto al mio dottore.
Ha suggerito i seguenti suggerimenti per prevenire le pile o se l'hai già; per ridurre al minimo il disagio:
- Avere una dieta ricca di fibre con frutta fresca e verdure. Evita gli alimenti trasformati.
- Bevi tanta acqua.
- Fai degli esercizi di Kegel.
- Non stare in piedi per molto tempo. Continua a muoverti. In piedi aumenta la pressione.
- Evitare di affaticare nella toilette.
Se nessuno di questi lavori, è possibile prescrivere gli emollienti delle feci.
Punto da ricordare: le pile in gravidanza sono temporanee. Se ne vanno via quando il bambino è fuori. Quindi non preoccuparti.
Spero che questo articolo possa essere d'aiuto a tutte le madri in arrivo! Felice gravidanza e genitorialità felice!
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