Le cose più importanti da sapere per i neo genitori
Ci sono molte cose che devi sapere come nuovo genitore. Devi sapere come cambiare un pannolino, come sopravvivere dormendo poco, come chiedere aiuto e quando dare da mangiare al tuo bambino - e questo è solo l'inizio di una lunga lista.
Ma c'è una cosa sopra ogni altra cosa che un nuovo genitore deve sapere: se stesso.
È vero, conoscere te stesso ti renderà un genitore migliore - ma se pensi che suoni semplice (dopo tutto, hai vissuto con te stesso per molti anni, quindi sicuramente sai chi sei), ripensaci.
"Non ci viene insegnato attivamente come diventare consapevoli di sé", afferma Kirstin Bouse, psicologa clinica e autrice di The Conscious Mother . "Lo facciamo inconsciamente, ma non ci rendiamo conto che lo stiamo facendo o perché è così importante."
E per alcuni, conoscere se stessi può essere decisamente difficile. "Il motivo per cui è così difficile è perché molti di noi hanno ciò che chiamiamo funzionamento riflessivo, ma non lo riconosciamo come uno strumento prezioso nelle nostre vite", dice Bouse.
Auto-consapevolezza in un moderno mondo dei genitori
Bouse descrive la consapevolezza di sé come capace di comprendere i tuoi pensieri, sentimenti, intenzioni e motivazioni, e poi di notare come queste cose influenzano le tue decisioni, i comportamenti e le azioni.
"Più comprendi te stesso, più riesci a creare una vita intenzionale", dice. "Se sai cosa sta succedendo con i tuoi pensieri e sentimenti, allora sarai in grado di identificare ciò che sembra giusto e perché, e ciò che sembra sbagliato e perché."
Questo va in qualche modo a capire perché conoscersi bene può farti crescere come genitore in questo mondo moderno pieno di consigli, aspettative e giudizi.
"Non è così tanto che ci sono troppe informazioni là fuori, è che non siamo abbastanza critici, non siamo in grado di valutare il materiale e prendere in considerazione ciò che si adatta a noi", dice Bouse. "Quando sei consapevole di te stesso, puoi leggere il materiale ed essere maggiormente in grado di trovare ciò che funziona per te sia in termini di sistema di valori che di personalità."
Ciò comporta un livello di genitorialità con intenzione e fiducia. "Se conosci il tipo di persona che sei e sai che hai molto da offrire a tuo figlio, allora puoi leggere un particolare consiglio e dire, non sono io - e va bene che non sono io", dice Bouse.
"Nel mio libro spero di radicare davvero le mamme in chi sono, cosa apprezzano, cosa credono e quali sono i loro punti di forza, in modo che diventino il loro fondamento.
"Da lì, sei in uno spazio molto migliore per setacciare tutte le informazioni e le opinioni, capire cosa funziona per te e i tuoi figli e buttare via ciò che non funziona."
Anche la tua autocoscienza fa bene a tuo figlio
Come genitore, può essere rassicurante sapere che ciò che è bene per te è anche un bene per la tua prole. Questo è certamente il caso quando si tratta di consapevolezza di sé.
"Migliore è il funzionamento riflessivo di un genitore, maggiore è la possibilità che tu risponda a tuo figlio", afferma Bouse. "Sei in grado di identificare cosa sta succedendo per loro, riconoscere e rispondere a loro."
Questo poi fluisce per avere un impatto positivo sulla vita di tuo figlio, perché il modo migliore per un bambino di imparare a essere riflessivo in se stesso è se hanno un ruolo di genitori che lo modella. Questo inizia con le conversazioni.
"Se parli ai tuoi figli di consapevolezza di sé, essi diventano consapevoli del perché è utile", dice Bouse. "Ad esempio, potresti chiedere a tuo figlio cosa sentono e come lo sentono nel loro corpo: se hanno le farfalle nello stomaco potrebbero voler dire che sono nervosi o eccitati."
Da stabilire quei sentimenti, puoi discutere su come vorrebbero procedere. "Se tuo figlio è eccitato, potresti parlare loro di come sia una buona cosa, o se sono nervosi, quindi puoi parlare di come puoi aiutarli a non essere così nervoso", dice Bouse.
"Stai dando loro il linguaggio e l'abilità per attingere a se stessi".
Bouse dice che stiamo allevando una generazione che è molto diversa da quelli che li hanno preceduti in questo modo. "Questa è una generazione che non solo vuole imparare cose, ma vuole anche imparare ed espandersi", dice.