Dolori alle articolazioni durante la gravidanza
In questo articolo
- Cos'è il dolore articolare?
- Cause del dolore articolare in gravidanza
- Diagnosi
- Trattamento
- Rimedi casalinghi
- Quando consultare un medico?
La gravidanza è un ottovolante di emozioni e può causare sintomi che possono essere sia noiosi che dolorosi. I cambiamenti ormonali, i liquidi in eccesso, il peso della pancia in crescita, la pressione dall'utero e la difficoltà a mantenere una postura corretta possono causare un eccessivo stress alle articolazioni e provocare un intenso disagio.
Devi capire che mentre non è possibile evitare completamente il dolore alle articolazioni delle gambe durante la gravidanza, ci sono alcuni rimedi che puoi provare ad alleviare il dolore.
Cos'è il dolore articolare?
Il dolore alle articolazioni è una sensazione dolorosa o rigida che si può provare nei punti in cui il corpo è strutturato per piegarsi. Tali posti includono i fianchi, i gomiti, le ginocchia, le dita e le caviglie.
Cause del dolore articolare in gravidanza
La ragione del dolore alle articolazioni in ogni donna può essere un riflesso della sua salute. Ma ci sono alcuni motivi comuni che portano a dolori articolari in molte donne.
- Anche fianchi, ginocchia e caviglie sono sotto pressione e dolori a causa dell'aumento di peso durante la gravidanza. Poiché il peso crescente richiede supporto extra e una migliore distribuzione del peso, è possibile che si sentano dei fastidi intorno a queste articolazioni.
- La sindrome del tunnel carpale che si verifica a causa dell'eccessivo guadagno di liquidi può anche mettere sotto pressione il polso, causando dolore a entrambi, il polso e la mano.
- L'ipotiroidismo è una condizione in cui le ghiandole tiroidee non producono abbastanza ormone tiroideo. La condizione porta ad un aumento di peso e può anche causare un eccessivo dolore all'articolazione durante la gravidanza.
- Quando sei incinta, le ovaie rilasciano un ormone chiamato relaxina che prepara i tuoi muscoli e tendini pelvici allungandoli e rilassandoli. Tuttavia, può anche allentare i legamenti intorno alle articolazioni sottoponendoli a sforzi aggiuntivi, causando dolore.
- Si raccomanda alle donne incinte di dormire sul lato sinistro. Dormire da una parte per un'intera notte può rendere il corpo rigido e causare dolori alle articolazioni, specialmente ai fianchi.
- Una storia medica di artrite o problema del disco può portare a un costante dolore alle articolazioni durante la gravidanza. I sintomi della condizione possono persino peggiorare durante la gravidanza.
- Il peso del bambino e dell'utero può causare qualcosa chiamato dolore all'articolazione sacroiliaca, che provoca dolore nella parte bassa della schiena e può anche limitare il movimento in misura maggiore.
- Se sei seduto e lavori per lunghe ore durante la gravidanza, potresti essere anche soggetto a dolori articolari.
Diagnosi
I medici di solito conducono un'analisi del sangue biochimica per verificare la mancanza di qualsiasi microelemento e calcio. La mancanza di calcio può anche essere una ragione per dolori articolari.
Sebbene, se ha una storia di malattie autoimmuni come l'artrite, la spondilite, l'artrosi, ecc., La sua storia medica e i farmaci verranno controllati durante la visita prenatale per escludere qualsiasi complicazione.
Trattamento
L'acetaminofene, in dosi molto piccole, può essere somministrato alle donne in gravidanza. Tuttavia, è assolutamente essenziale consultare il proprio medico circa la sua idoneità prima di assumere questo medicinale, in quanto è legato al danno epatico se usato in modo eccessivo.
Rimedi casalinghi
Uno dei modi migliori per curare le articolazioni doloranti durante la gravidanza è seguire semplici rimedi casalinghi. Alcune delle misure correttive che potresti prendere includono.
- Terapia del caldo e del freddo: puoi fare una doccia calda o posizionare piastre di riscaldamento elettriche sulle articolazioni. Puoi anche usare un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano e metterlo sopra le articolazioni.
- Stecche: puoi usare le stecche sulle mani e sulle ginocchia per alleviare il dolore.
- Massaggio: massaggiare l'area problematica può ridurre la rigidità e facilitare il movimento. Puoi anche iscriverti a una terapia di massaggio prenatale con un terapista autorizzato.
- Supplementi di erbe: alcuni supplementi a base di erbe come l'estratto di zenzero possono essere utilizzati per alleviare il dolore alle articolazioni. Tuttavia, è necessario assicurarsi che questi non reagiscano con i farmaci consultando un medico e richiedendo un parere medico.
- Omega 3: gli alimenti ricchi di acidi grassi omega 3, come le uova, possono essere un ottimo rimedio per i dolori articolari.
- Calzature: è importante indossare calzature che offrano un sostegno adeguato e stare lontano dai talloni per ridurre il dolore alle articolazioni.
- Non esagerare: esercitarsi regolarmente può aiutare a promuovere il movimento dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni. Tuttavia, è importante non esagerare troppo per evitare di affaticare le articolazioni. Il nuoto e l'aerobica in acqua sono delicati e possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni.
- Sonno: dormire a sufficienza e riposare bene Un corpo ben riposato può aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni.
- Elevare i piedi: sollevare i piedi il più possibile per alleviare il dolore alle articolazioni e migliorare il flusso del colpo.
Quando consultare un medico?
Se i rimedi casalinghi non aiutano il dolore, puoi contattare il tuo medico per prescriverti dei farmaci. Comunica con il tuo medico di qualsiasi artrite o altri farmaci che potresti assumere. Potrebbe essere necessario ottenere una prescrizione diversa perché molti farmaci sono considerati non sicuri durante la gravidanza.
Mantenere sano il corpo e spremere in esercizio e una dieta equilibrata alla vostra routine può aiutare a ridurre l'intensità di questi dolori. È possibile alleviare una grande parte del dolore articolare con queste semplici misure.