Bere durante la gravidanza OK? No, ma qui ci sono 5 grandi ricette Mocktail da gustare invece
Le mamme in grande aspettativa amano sapere tutti i fatti su come avere una gravidanza sana. E anche se ci sono molte linee guida da seguire, molte di esse sono piuttosto semplici. Ma può essere fonte di confusione quando amici, familiari e persino estranei totali pesa con opinioni personali e informazioni contrastanti. Ciò potrebbe farti chiedere cosa è approvato dal medico e cosa è un no-no, e persino indurti a chiedere di bere durante la gravidanza OK? Bene, una cosa che la maggior parte delle future mamme può essere d'accordo è che no, non è OK.
Stranamente, le persone possono consigliarti di avere una Guinness mentre sei incinta, o dirti che un bicchiere di vino va bene. Ma si sbagliano. Tutti i funzionari della sanità pubblica, tra cui l'American Academy of Pediatrics e l'American College of Obstetricians e Gynecologists, consigliano alle donne incinte di astenersi completamente dall'alcol, e questo include organizzazioni come l'American College of Obstetricians and Gynecologists e l'American Academy of Pediatrics. Anche l'American Pregnancy Association è perfettamente chiara sull'argomento, affermando sul proprio sito web che "nessuna quantità di alcool è stata considerata sicura durante la gravidanza e, se possibile, anche il bere casual dovrebbe essere evitato." In altre parole, sottaceti e ghiaccio la crema è il tipo di brama che puoi indulgere, ma non bere, nemmeno una volta ogni tanto. Che cosa deve fare una futura mamma amante dei cocktail? Goditi un mocktail, ovviamente! Ecco cinque ricette per bevande dolci e frizzanti che sono perfettamente sicure per le mamme in attesa.
1 Ginger Lime Fizz
Lo zenzero è un rimedio naturale per la malattia del mattino (o del pomeriggio o della notte) che spesso affligge le donne incinte. Sorseggia la bevanda gassata di Naturally Ella e goditi, sia per le sue qualità da cocktail che per i suoi potenziali poteri calmanti.
2 The Bright and Bitter
Questo piccante e amaro di The Kitchn potrebbe ricordarti una bevanda alcolica a pieno titolo a causa della presenza di amari aromatici, che di solito è strettamente riservato agli adulti. Ma puoi rilassarti e goderti il ​​gusto piccante: la ricetta richiede amari non alcolici.
3 Preggy Punch
Il prelibato moscone Preggy Punch di A Spicy Perspective unisce il succo di ananas e cocco con una spruzzata di amato succo di zenzero per una bevanda festosa e rinfrescante (zucchero filato rosa e blu come guarnizione è opzionale!).
4 Agua Fresca
Frutta e verdura sono una componente importante della dieta della gravidanza, con benefici che vanno dallo sviluppo fetale sano alla promozione di un peso alla nascita sano. Questa agua fresca analcolica di A Spicy Perspective serve un buon aiuto di fragole e ananas e rende il tutto un trattamento gelido e spumoso. Se l'idea della poltiglia ti schernisce, la ricetta fornisce una versione non polposa.
5 Chia Acai Fresca
I semi di Chia forniscono un eccellente aiuto agli acidi grassi omega-3, che sono utili per promuovere lo sviluppo sano del cervello del bambino. I semi di Chia si espandono nel liquido, aggiungendo un'esperienza simile al tè a bolle in questa chia acai fresca di Green Kitchen Stories.