Consumare menta durante la gravidanza è sicuro?
In questo articolo
- Benefici per la salute di menta in gravidanza
- Il tè alla menta piperita è sicuro durante la gravidanza?
- Effetti collaterali del consumo di menta durante la gravidanza
La gravidanza ti porta un sacco di felicità e gioia ma potrebbe renderti cauto e scettico. Gli alimenti che stavi consumando facilmente potrebbero causare preoccupazione in questa fase. Questo può anche essere saggio in quanto non tutti gli alimenti possono essere consumati durante la gravidanza a causa delle sue possibili minacce a voi o al vostro bambino non ancora nato. Quindi se sei scettico sul consumo di menta in gravidanza, allora sei nel posto giusto. Qui, nel seguente articolo, discuteremo i pro e i contro del consumo di menta in gravidanza e ti aiuteremo a prendere una decisione informata.
Benefici per la salute di menta in gravidanza
La menta è usata come alimento di base in molte famiglie ed è estremamente utile per battere l'insopportabile calore estivo. È stato usato per le sue varie proprietà medicinali e curative per secoli. La menta ha un forte sapore aromatico ed è usata in molte forme culinarie. Non vi è alcuna grave minaccia nel consumo di menta in gravidanza. Le foglie di menta possono fornire molti benefici a una donna incinta, come ad esempio:
1. Mantiene il corpo freddo
La gravidanza ti fa desiderare ogni tipo di cibo e consumare una varietà di cibi insieme agli squilibri ormonali che possono influenzare le temperature interne del corpo. Le foglie di menta hanno proprietà lenitive e rinfrescanti e quindi possono aiutare a mantenere il calore corporeo.
2. Mantiene la bocca fresca
Si può vomitare male nei primi mesi di gravidanza e in alcune donne la nausea può anche durare fino al nono mese di gravidanza. Frequenti attacchi di nausea e vomito possono lasciare l'amaro in bocca. Masticare delle foglie di menta fresca è un ottimo modo per allontanare quello strano odore e sapore dalla bocca.
3. Porta giù la nausea
La nausea è un inconveniente di gravidanza molto comune e la maggior parte delle donne lo sperimenta nel primo trimestre. Masticare alcune foglie di menta può aiutarti a tenere a bada la nausea durante la gravidanza. Tuttavia, alcune donne potrebbero non essere in grado di sopportare l'odore di menta e quindi dovrebbero astenersi dall'utilizzare foglie di menta.
4. Mantiene i problemi digestivi a Bay
Una donna incinta può combattere con problemi digestivi in gravidanza. Il consumo di foglie di menta aiuta a lenire i disturbi dello stomaco e mantiene il tratto digestivo in atto.
5. Aiuta a mantenere la sensazione generale di benessere
C'è così tanto dentro il tuo corpo in gravidanza. Tutto ciò può renderti stanco ed esausto. Sorseggiare un tè alla menta calma la mente, rimuove l'irritabilità e aiuta ad alleviare la stanchezza. Aiuta anche a tenere a bada l'insonnia e l'ansia.
Il tè alla menta piperita è sicuro durante la gravidanza?
La menta piperita è una delle varianti di menta ed è anche molto efficace durante la gravidanza. Sorseggiare un po 'di tè alla menta piperita può non solo mantenere la digestione a posto, ma anche calmare lo stomaco irritabile. L'aroma del tè aiuta anche ad alleviare lo stress e l'ansia durante la gravidanza.
Ecco come puoi preparare un tè alla menta durante la gravidanza per aumentare il tuo sistema immunitario:
ingredienti
- Un cucchiaio di foglie secche o fresche di menta piperita.
- 150 ml o una tazza di acqua
- Zucchero a piacere
Come fare
- Prendi l'acqua e mettila a bollire in padella.
- Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungi le foglie di menta piperita essiccate.
- Spegnere il fuoco e coprire la padella con il coperchio.
- Lasciare riposare il tè per 3-5 minuti.
- Filtrare e aggiungere lo zucchero a piacere.
Effetti collaterali del consumo di menta durante la gravidanza
Anche se la menta è considerata molto sicura durante la gravidanza a volte può causare alcuni effetti collaterali o complicazioni in gravidanza. Alcuni degli effetti collaterali del consumo di foglie di menta durante la gravidanza sono i seguenti:
1. Può provocare una reazione allergica
Se sei allergico al mentolo o ad altri prodotti che possono contenere mentolo in esso, dovresti evitare la menta in gravidanza. La menta contiene quantità considerevoli di mentolo e può indurre gravi reazioni allergiche se si è allergici al mentolo. Inoltre, se sei asmatico, dovresti anche evitare la menta durante la gravidanza.
2. Può causare un aborto spontaneo
La menta ha proprietà miorilassanti e se viene consumata nel momento sbagliato in gravidanza, può rilassare i muscoli uterini e può indurre aborto spontaneo o parto prematuro in fasi successive. Se hai avuto un aborto prima di allora, si raccomanda di astenersi dal consumare menta in gravidanza.
3. Può provocare effetti avversi con alcuni farmaci
Una donna incinta viene prescritta varie vitamine e integratori minerali in gravidanza. A volte la menta può causare l'ostacolo nel corretto assorbimento di questi medicinali nel corpo e quindi privare il corpo dei suoi benefici.
4. L'uso eccessivo di menta può causare danni
Più del necessario dosaggio di qualcosa provoca vari tipi di rischi in gravidanza e lo stesso vale per la menta. Un consumo eccessivo di menta in qualsiasi forma può causare sonnolenza, dolore muscolare, battito cardiaco più lento e altre complicazioni in gravidanza.
5. maggio Ulcere allo stomaco aggravate
La menta è nota per alleviare i problemi digestivi, ma se si hanno ulcere gastriche durante la gravidanza, consumare menta in qualsiasi forma può causare danni. La presenza di mentolo in menta aggrava le ulcere e può causare ulteriori complicazioni.
Se ti stai chiedendo se puoi tranquillamente consumare la menta durante la gravidanza, la risposta è sì, ma è meglio consultare il proprio medico per escludere qualsiasi complicazione che potrebbe insorgere. La menta ha incredibili benefici per la salute in gravidanza. Sarà una buona idea consumare la menta in quantità moderate e non esagerare. Mettiti in contatto con il tuo medico se desideri aggiungere menta alla tua dieta quotidiana in gravidanza.