Presentazione delle prugne (Aloo Bukhara) ai bambini

Contenuto:

In questo articolo

• Plum è sicuro per il bambino?
• Quando puoi presentare Prugna al bambino?
• Fatti nutrizionali delle prugne
• Benefici per la salute per i neonati
• I migliori tipi di prugne per alimenti per l'infanzia
• Come scegliere e conservare prugne per alimenti per bambini?
• Ricette per bambini e prugne facili e gustose

Dopo aver introdotto i solidi al tuo bambino, avrai un elenco di oggetti che vorresti che il tuo bambino assaporasse. Quando si tratta di frutta, molte persone hanno un debole per le prugne perché sono buone per la salute. Ma se [le prugne dovrebbero essere date ai bambini o meno rimane una domanda. Dovresti sapere se è sicuro per i bambini o no.

Plum è sicuro per il bambino?

Assolutamente! Le prugne sono uno di quei frutti che contengono un certo numero di sostanze nutritive che sono essenziali per sostenere la rapida crescita di un bambino. Inoltre, il loro gusto speciale può stimolare anche le papille gustative e introdurre un nuovo sapore nel palato del tuo bambino.

Quando puoi presentare Prugna al bambino?

Anche se le prugne possono essere introdotte quando il bambino ha circa 6 mesi o giù di lì, si consiglia sempre di introdurre alimenti solidi solo fino a quando un bambino ha quasi un anno. E il modo migliore per introdurre prugne al tuo bambino è sotto forma di succo. Dare il succo di prugna al tuo bambino è un buon modo per presentarlo a tuo figlio, ma non dovrebbe essere la prima cosa che il tuo bambino prova. Ricevi sempre le raccomandazioni del tuo medico prima di introdurre qualcosa di nuovo per tuo figlio.

Fatti nutrizionali delle prugne

In una tazza piena di prugne affettate, i nutrienti presenti sono i seguenti:

Quantità259 mg26 mg10 mg12 mg0, 28 mg8 mcg0, 6 mg569 IU15, 8 mg0, 05 mg0, 05 mg

Descrizione

Potassio

fosforo

Calcio

Magnesio

Ferro

folato

niacina

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina B1

Vitamina B2

Benefici per la salute per i neonati

Se stai pensando perché le prugne sono date ai bambini, allora ecco perché. Di seguito sono riportati i benefici per la salute delle prugne per i bambini:

• Le prugne sono estremamente nutrienti e forniscono una tonnellata di nutrienti anche nella porzione più piccola.
• Sono ricchi di fibre che li rendono un ottimo frutto per dare sollievo dai problemi digestivi e persino dalla stitichezza.
• Fare il porridge con la prugna è il modo più semplice per mantenere tutti i nutrienti esistenti e darli a tuo figlio.
• Le prugne secche, chiamate anche prugne, agiscono come stimolanti digestivi.
• La presenza di vitamina A nel frutto aumenta lo sviluppo della vista dei bambini.

I migliori tipi di prugne per alimenti per l'infanzia

Diverse varietà di prugne tendono a gustare un po 'diverso. La prugna che preferisci potrebbe non piacerti a tuo figlio. Prova ed errore è il modo migliore per farlo. Tuttavia, è stato osservato che le prugne della varietà Burbank o Victoria tendono ad essere un successo con i bambini poiché sono abbastanza succosi e sono relativamente più dolci rispetto alle altre varietà.

Come scegliere e conservare prugne per alimenti per bambini?

Quando acquisti le prugne, assicurati che le prugne siano morbide ma non troppo. Premendo una prugna, dovrebbe premere solo un po 'e non rimanere duro. Controlla la punta della prugna. Se è morbido, allora è un segno di una fresca prugna.

Il colore dovrebbe essere gradevole e ricco senza difetti sulla superficie. A volte, sulla pelle potrebbe essere presente un leggero rivestimento bianco, che in realtà è un buon segno che la prugna non è stata toccata.

Le prugne dure dovrebbero essere evitate poiché non sono mature e non avranno un sapore grande. Se finisci per averne, lasciali stare allo scoperto per un po '. Le prugne tendono a maturare rapidamente. Conserva le prugne mature nel frigo. Se vuoi usarli dopo qualche giorno, è meglio congelarli completamente. È meglio rimuovere le fosse prima di congelarle.

Ricette per bambini e prugne facili e gustose

Ecco alcune semplici ricette di prugne per il tuo piccolo.

1. Purea di prugne densa e saporita

Una ricetta salata purea di prugne per il bambino che sarà apprezzata da tutti.

Cosa ti chiedi

• Prugne fresche
• Acqua a temperatura ambiente e acqua ghiacciata

Come fare

• Lavare bene le prugne e lasciarle asciugare. Prendi una padella e aggiungi dell'acqua. Lasciatelo bollire e aggiungilo alle prugne. Lasciali bollire per altri 40-50 minuti.

• Prendi un'altra padella e aggiungi l'acqua ghiacciata. Tienilo accanto all'altra pentola.

• Rimuovere delicatamente le prugne dall'acqua bollente usando un cucchiaio e metterle immediatamente in acqua fredda. Fare attenzione a non aggiungere l'acqua bollente a quella fredda.

• Rimuovere la prugna e staccare la pelle con le dita o con un coltello.

• Tagliali a metà e togli tutti i semi. Metti tutte le prugne in un frullatore e frullale insieme per formare una purea. Se hai bisogno di assottigliarlo, puoi aggiungere dell'acqua. Per aggiungere un po 'di cremosità, sentiti libero di aggiungere anche il latte materno.

2. Avena con banane e prugne

Questa spettacolare prelibatezza può raddoppiare come spuntino o colazione.

Cosa ti chiedi

• Prugne fresche
• Fiocchi d'avena
• Banane

Come fare

• In un contenitore prendi l'avena e le banane. Schiacciateli un po 'insieme.
• Aggiungi questa miscela a un frullatore insieme ad alcuni pezzi di prugne.
• Esegui il frullatore fino a formare una buona miscela. Se necessario, aggiungere un po 'di avena per addensare ulteriormente, quindi servire.

3. Yogurt con prugne arrosto

Una prelibatezza che ha un sapore e un aspetto meraviglioso.

Cosa ti chiedi

• Prugne fresche
• Miele
• Burro normale
• Essenza di vaniglia
• Yogurt

Come fare

• Preriscaldare il forno a circa 190 gradi.

• Prendete le prugne e tagliatele a metà, rimuovendo accuratamente il seme. Prendi una teglia da forno e posiziona le prugne in modo che la parte tagliata sia rivolta verso l'alto.

• Aggiungi qualche goccia di essenza di vaniglia su ogni pezzo di prugne. Seguirlo aggiungendo un po 'di burro e una piccola cucchiaiata di miele.

• Metti il ​​vassoio nel forno e fai arrostire le prugne per circa mezz'ora. Le prugne dovrebbero iniziare a diventare teneri da allora.

• Rimuovere il vassoio e lasciare raffreddare le prugne. Quindi, staccare la pelle, schiacciarli insieme in una ciotola.

• A questa purea, aggiungi dello yogurt e mescolalo bene. Quindi servire.

4. Prugne al forno guarnite con cannella

Questo è il dessert che lascerà tutti in salamoia.

Cosa ti chiedi

• Prugne fresche
• succo di mela
• Cannella in polvere

Come fare

• Preparare il forno scaldandolo a circa 200 gradi.

• Prendete le prugne e tagliatele a metà, rimuovendo accuratamente il seme. Prendi la teglia da forno e mettile su di essa.

• Aggiungi del succo di mela sopra le prugne per coprirle correttamente. Seguilo cospargendo di polvere di cannella.

• Coprire il vassoio e metterlo nel forno. Cuocere questo per circa mezz'ora mentre le prugne iniziano a diventare morbide.

• Togliere il vassoio e lasciarlo raffreddare. Quindi staccare la pelle e schiacciare tutte le prugne insieme.

I benefici nutrizionali delle prugne li rendono un frutto perfetto da regalare al tuo bambino. Tuttavia, ottenere sempre la conferma del medico prima di presentarli al piccolo. È l'ideale aspettare che tuo figlio abbia un anno. Questo gli permetterà di godere del frutto in tutta la sua gloria e non vedrà l'ora di altre meravigliose ricette.