Ho lodato il mio partner come lodo ai miei figli e ecco cosa è successo

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Una delle cose per cui non ero del tutto preparato per quando nacquero i miei gemelli era proprio come sarebbe stata la genitorialità divorante. Penso al benessere dei miei figli tutto il giorno e cerco sempre di essere la mamma migliore che possa essere per loro. Cerco di dare loro abbastanza attenzione affinché si sentano amati e convalidati, e voglio che sappiano che possono sempre contare su di me quando hanno bisogno di qualcuno nel loro angolo. Ma ora che la maggior parte della mia energia va verso i miei figli, mi sembra di avere molta meno energia per l'altra persona importante della mia vita: mio marito. In questi giorni, sembra che non abbiamo molto tempo per amare attivamente l'uno con l'altro, anche se riusciamo sempre a trovare il tempo per i nostri figli. Ma ultimamente ho iniziato a chiedermi cosa sarebbe successo se avessi cercato di renderlo altrettanto prioritario. E se dovessi lodare mio marito come lodo i miei figli su base regolare?

In realtà, non ha senso che abbiamo lasciato che il nostro matrimonio diventi meno importante ora che siamo genitori. Ci amiamo e vogliamo mantenerla così, e tuttavia, quando le cose si fanno stressanti (che, diciamocelo, sono spesso in questi giorni), la nostra relazione è la prima cosa da fare. Non sembra che abbiamo molti problemi a soddisfare le esigenze dei nostri figli, assicurandoci che siano ben accuditi e abbiano tutto ciò di cui hanno bisogno. Eppure, raramente a ciascuno di noi capita che la nostra relazione richieda altrettanta attenzione.

Recentemente, mi sono sfidato a cambiare il modo in cui ho elogiato i miei figli, passando da affermazioni vaghe come "buon lavoro!" E "sei così intelligente!" A lodi specifiche e significative, come "Sono impressionato da quanto hai lavorato duro ! "O" ti sei esercitato e stai migliorando! "Secondo il professore della Stanford University, Dr. Carol Dweck, un esperto di mentalità, motivazione e autoregolazione, facendo sì che l'interruttore non solo insegnasse ai bambini di avere il controllo sul loro raggiungimento (imparando che è lo sforzo e la pratica, non il talento arbitrario, che ti rende bravo in qualcosa), ma li fa sentire davvero visti e apprezzati per qualcosa di specifico che hanno fatto - o, in altre parole, si sentono più amato. Ho potuto vedere in prima persona come questo abbia influenzato positivamente i miei figli anche in così poco tempo, e ho capito che era totalmente qualcosa che avrei potuto facilmente implementare nelle nostre vite. E se i miei figli potessero finire per sentirsi più amati da me lodandoli in modo diverso, è probabile che anche mio marito lo possa fare.

L'esperimento

Una delle cose che ho imparato dal cambiare il modo in cui ho elogiato i miei figli è stata la mia determinazione e quanta attenzione avrei dovuto dare loro. Per complimentarmi in modo specifico, dovevo pensare a cosa volevo dire, il che significava che dovevo essere collegato a quello che stavano facendo. Mi ha fatto capire quanto spesso non stavo prestando attenzione ai miei figli - e se non sto prestando la stessa attenzione ai miei figli come pensavo di essere, allora non sto prestando abbastanza attenzione a mio marito!

Avere un matrimonio forte è importante per me, e di certo non voglio darlo per scontato, così ho deciso di lodare il mio partner come lodo i miei figli, facendo uno sforzo cosciente per prestare altrettanto attenzione a lui quanto Lo faccio per sette giorni. Invece di dire le cose vaghe che normalmente dico, tipo "ti amo" (qualcosa che probabilmente ha perso comunque ogni significato a questo punto!), Mi concentrerei sul prestare molta attenzione e trovare modi significativi per complimentarmi con lui. Anche se non stavo cercando di influenzare le sue motivazioni o processi di pensiero come lo ero con i miei figli, la mia speranza era che lodare mio marito come lode ai miei figli aiuterebbe a impedirmi di dare per scontato il nostro matrimonio.

Dizio Acing Dad

Secondo i nostri figli, Matt è fondamentalmente una rockstar. È andato molto per lavoro, ei gemelli lo mancano come un matto, e quando è a casa, sono un bel fegato tritato. Non mi dispiace molto perché voglio che abbiano un rapporto forte con il loro padre, ma ammetto che a volte divento un po 'geloso. Aggiungete a ciò che abbiamo stili genitoriali leggermente diversi che possono portare a disaccordi sul modo migliore di gestire una situazione, e di solito finisce che io non prendo sempre il tempo per fargli sapere cosa sono il buon papà, penso che sia davvero è.

Matt era nel seminterrato / esplosione di giocattoli con i bambini il primo pomeriggio del mio esperimento, e potevo sentire i bambini strillare dalle risate. Scesi per vedere cosa stava succedendo e vidi che Matt era diventato un "treno" umano e che i gemelli erano i passeggeri, uno su ciascun ginocchio. Li ha sbattuti su e giù durante il loro viaggio in treno, e poi ognuno di loro fingeva di cadere dal treno drammaticamente, urlando "OH NO!" E cadendo in un attacco di risatine. È stato uno stupido giochetto, ma mi ha ricordato quanto sia fantastico Matt a inventare piccoli giochi stupidi, e vedere quanto è stato divertente avere con lui il mio cuore. In passato, potevo non aver detto qualcosa in modo esplicito su quanto mi piacesse vederli suonare, ma dal momento che stavo cercando di dare a Matt lo stesso tipo di elogio abbondante e specifico che ho dato ai miei figli, ho pensato che sarebbe stata una grande opportunità parlare.

Mi piace davvero vederti giocare con loro, sei così bravo a inventare giochi del genere. Maddie e Reid sono fortunati ad avere un papà così divertente che li adora così tanto.

Sembrava un po 'sorpreso dal mio complimento, e poi scrollò le spalle. "Bene grazie. È divertente giocare con loro in questo modo. "

Di solito Matt non parla molto bene dei suoi sentimenti, e potrei dire che si sentiva un po 'nervoso che forse avrei fatto quel commento perché volevo fare una chiacchierata . E poiché a Matt piace avere serie discussioni sui suoi sentimenti riguardo a quanto gli piace avere canali radicolari non meditati, ho pensato che mi sarei risparmiato raccontandogli i dettagli del mio esperimento per un'altra volta, per paura che pensasse che il complimento fosse accompagnato da stringhe.

Anche la gestione di cose fastidiose per la vita merita lode

Matt mette diligentemente la spazzatura, il riciclaggio e il compost ogni mercoledì sera, e questa settimana è stato un dolore enorme perché eravamo stati via due settimane prima (abbiamo un pickup bisettimanale) e abbiamo avuto un arretrato. Quando consideri che abbiamo due bambini piccoli che sono ancora in pannolini, un cumulo di immondizie non è qualcosa che vuoi. Avevamo solo sacchi della spazzatura extra-large rimasti in casa (non le solite dimensioni standard), ma abbiamo pensato, meh, li useremo e quindi non dovremo preoccuparci di superare il limite di quattro sacchi. Non era una decisione saggia.

Il giorno dopo, mi svegliai e trovai Matt fumante dopo che il camion della spazzatura aveva oltrepassato la nostra casa senza prendere la nostra spazzatura. Lasciarono un biglietto che diceva che le buste erano troppo grandi, il che significava quasi che dovevamo aspettare altre due settimane prima di poterci sbarazzare di un letterario schifo di pannolini sporchi. Matt prontamente arrivò al telefono in città, e dopo essere stato messo in attesa, riattaccato e re-indirizzato a un gruppo di persone diverse che non avevano idea di come aiutarlo, finalmente riuscì a conquistare il caposquadra dei rifiuti (nota : Non sapevo che il capo della spazzatura fosse una cosa), che non aveva assolutamente alcun problema a mandare qualcuno a tornare a raccogliere i nostri rifiuti, a condizione che non usassimo borse troppo grandi in futuro (perché era un piano migliore di stamattina sto raccogliendo i sacchetti, non ne sono così sicuro - ma hey, non sono il caposquadra della spazzatura).

Tutto sommato, la cosa spazzatura non era un grosso problema, e nel grande schema dei problemi di vita, era a malapena anche un lieve fastidio. Ma la verità era che, se fossi stato io a dover gestire quelle sciocchezze, avrei finito per non farlo e dover vivere con un mese di spazzatura come risultato (a volte non sono così bravo ad adulto ). Ero grato che Matt si prendesse cura di questo, e nello sforzo di essere attento e convalidante, decisi di dirglielo.

Sono fiero di te per aver risolto la situazione dei rifiuti. So già che me lo sarei messo da parte, ma tu gestisci sempre le cose e sono al di sopra di tutto, e lo ammiro. Se avessi finito con qualcuno come me, nessuna delle bollette sarebbe mai stata pagata in tempo, e probabilmente avremmo avuto una spazzatura nel nostro cortile perché mi sarei sempre dimenticato di metterlo sul marciapiede.

Ha riso. "Probabilmente lo faresti. Ma ci bilanciamo l'un l'altro, giusto? Sono solo contento che la spazzatura sia stata raccolta, perché non voglio dover affrontare tutte quelle borse per altre due settimane. "

Stavo iniziando a rendermi conto di quanto fosse difficile per Matt accettare i miei complimenti, scegliendo invece di spazzarli via. E mi ha anche reso conto di quanto raramente io abbia probabilmente detto cose particolarmente belle per lui al di fuori di questo esperimento, perché non avevo mai veramente notato ciò su di lui prima. Matt e io siamo insieme da quasi 12 anni, ea volte mi sento come se volessi che lui prestasse più attenzione a me o che fosse più romantico. Ma stavo cominciando a vedere che non gli stavo prestando più attenzione di quanta ne avesse bisogno. Invece di desiderare che cambiasse, forse la chiave stava cambiando me stesso - ricordandomi di prendere il tempo per dire esplicitamente tutte le cose che mi piacciono e apprezzare di lui, invece di assumere che non importava.

Cena e ora di andare a letto, due volte

La fine della giornata con due gemelli è allo stesso tempo il migliore e il peggiore: una volta che i bambini sono giù per la notte, significa che sono libero di veg sul divano e guardare la cattiva realtà TV, ma per arrivare a quel punto, Devo dare da mangiare alla cena per i bambini e poi passare l'intera routine della buonanotte. Due volte. Ed è fondamentalmente il peggiore.

Quando Matt è via o lavora fino a tardi (che è spesso), devo fare tutto da solo, quindi so perfettamente quanto lavoro sia. Ed è il motivo per cui ho capito perfettamente le lamentele di Matt quando l'ho lasciato fare l'assolo di andare a dormire perché avevo un raffreddore brutale e avevo bisogno di sdraiarmi e mettermi in un coma di Nyquil.

Mi sentivo piuttosto male, ma di solito probabilmente non direi nulla al riguardo. Voglio dire, aiuterei se non mi sentissi così terribile. E devo sempre fare la cena e andare a dormire da solo, quindi, sai, forse sono anche un po 'indignato a riguardo. Ma nello spirito di lodarlo come lodo i miei figli, sapevo che dovevo ingoiare il mio orgoglio e riconoscere quello che stava facendo.

Apprezzo davvero che tu abbia preso il controllo in modo che io possa andare a stendermi. È difficile fare la solita roba notturna, e so se la situazione si è invertita, vorrei che tu mi aiutassi.

Lui rispose: "Beh, so che non ti senti bene, è frustrante, perché a volte questi bambini sono così prosciugati, ma voglio anche che tu possa riposare e sentirti meglio. L'ultima cosa che voglio è lasciare domani con i bambini se ti senti ancora male. "

Mentre tornavo a letto, mi sono reso conto che anche se essere genitori è stressante, siamo ancora totalmente nella stessa squadra. Il fatto che siamo così spesso lasciati stanchi ed emotivamente prosciugati può intromettersi nel sentirci connessi l'un l'altro, ma ci stiamo dimenticando che ci sentiamo così perché stiamo cercando di crescere insieme due piccoli umani . E abbiamo davvero bisogno di fare affidamento l'uno sull'altro e di difenderci a vicenda per farlo.

Se non avessi pensato di parlare a causa di questo esperimento, probabilmente non avrei detto nulla a lui, e avremmo perso l'opportunità di ricordare che entrambi sentiamo molte delle stesse cose. Mi ha convinto che anche lui si sentisse sopraffatto, eppure, non è colpa di nessuno - e, alla fine, nemmeno di una cosa negativa, perché entrambi amiamo i nostri figli e amiamo essere genitori, anche se a volte è difficile. Non provando più a fare più complimenti a Matt ea riconoscere tutte le cose che fa, probabilmente ci impediscono di fare ogni tipo di piccole conversazioni come questa - conversazioni che ci lascerebbero sentirsi più connessi l'uno all'altro nello stress dei genitori due impegnati bambini di tre anni.

Ricordando di notare le piccole cose

Tre giorni alla settimana, lavoro da casa, cominciando alle 7 del mattino e tre giorni alla settimana, verso le 7, Matt mi porta il caffè. Potrebbe suonare insignificante, ma mi piace così tanto quando lo fa - potrebbe semplicemente fare il caffè e aspettarsi che io scenda e lo prenda da solo, ma invece me lo porta. È un gesto dolce. E questa settimana - la mia settimana di esperimenti - la consegna del caffè al mattino presto mi ha fatto pensare a tutte le altre piccole cose amorevoli che fa, che non sempre noto.

Anche nei giorni in cui non devo mettermi al lavoro, Matt sarà sempre quello che si alza con i bambini, perché è molto meglio svegliarsi al mattino di quanto lo sia io, e mi lascia dormire come il più possibile prima che debba andare al lavoro. E quando se ne va, chiama sempre per fare il check-in e chattare, anche se lo chiamo sempre e solo se ho qualcosa di specifico da dire ("puoi prendere del latte mentre torni a casa?").

Mi sono reso conto che probabilmente non aveva idea di quanto queste piccole cose significassero per me, ed è stato molto tempo prima che glielo dicessi.

È così dolce e premuroso da parte tua portarmi il caffè la mattina. Mi fa sentire amato.

A cui ha risposto:

Bene, io ti amo! E so anche che il tuo cervello non funziona al mattino a meno che tu non abbia avuto caffeina.

Ho notato con quella risposta che sembrava essere meno a disagio con le mie dichiarazioni dirette di amore e apprezzamento. Non mi ero mai reso conto di quanto raramente parlassimo in quel modo l'un l'altro, tanto che all'inizio sembrava estraneo a entrambi. E ora, non solo stava iniziando a sentirsi normale, ma sembrava che ci stesse avvicinando, in grado di concentrarsi maggiormente sulle cose positive che vogliamo dire delle cose negative che potremmo pensare.

Ho pensato a quanto liberamente dessi ai miei figli tanto amore e lode quanto più posso - soprattutto perché penso a pensieri amorevoli su di loro tutto il giorno, e meritano di sapere quanto siano pazzi i loro genitori. Ma dovrebbe essere lo stesso per il mio partner: se penso a pensieri affettuosi su di lui, dovrei sempre dirglielo, e fargli sempre sapere quanto sia importante per me. E se non sto pensando ad amare pensieri su di lui, allora probabilmente significa che devo prestare attenzione a tutte le cose gentili che fa.

Più lodi per tutti!

Quando ho deciso di cambiare il modo in cui ho elogiato i miei figli, è stato soprattutto per evitare elogi eccessivi, che la maggior parte degli esperti genitoriali concordano è piuttosto malsano per lo sviluppo di un bambino. Ma nel fare questo esperimento, mi sono reso conto che ero davvero in pericolo di sottovalutare mio marito, di non riconoscere e riconoscere quanto sia importante per me. Non solo continuare a farlo sarebbe un male per il nostro rapporto, ma sarebbe un male anche per i nostri figli - è vantaggioso avere due genitori che si amano e si rispettano a vicenda, e che sono felici insieme. Data la quantità di tempo che trascorro cercando di essere una mamma più consapevole e amorevole, è ironico che non mi sono mai reso conto che l'effetto di non prestare molta attenzione al mio matrimonio potrebbe avere sul benessere dei miei figli. E, come figlio di divorzio, so esattamente come ci si sente ad affrontare il crollo del matrimonio dei tuoi genitori.

Certo, prestare più attenzione a mio marito e provare a dargli più sentiti complimenti specifici non sarebbe stato il biglietto magico per evitare il divorzio per sempre. Mi ha reso più consapevole del ruolo che ho svolto nel modo in cui mio marito prova la nostra relazione, e di quanto io possa sentirsi più felice nel nostro matrimonio solo prendendo il tempo di notare tutte le cose positive su di esso, invece di sorvolare loro come se non fossero un grosso problema.

Ricordare di rimanere in contatto e consapevole di come interagisco sia con i miei figli sia con mio marito farà più fatica che non buttare fuori un sacco di complimenti "Ti amo" e "buon lavoro" senza senso, e sicuramente probabilmente ti scivolerò un sacco di volte. Ma ripeto, mantenere forte il tuo matrimonio e la tua famiglia è un grande sforzo, e quello che so è assolutamente degno.