Come prendere il bagno quando sei incinta? - Dos e cosa non fare
In questo articolo
- Puoi fare il bagno mentre sei incinta?
- Come prendere il bagno in sicurezza in diverse fasi della gravidanza?
- Cose da evitare durante il bagno in gravidanza
Fare il bagno è uno dei modi più efficaci per mantenere l'igiene totale del corpo. Tuttavia, se ti piace immergerti in lunghe sessioni di balneazione o ti godi occasionalmente bagni di acqua calda, la gravidanza può suscitare alcune preoccupazioni e potresti voler sapere se le tue usuali pratiche di balneazione sono sicure per il tuo bambino o hai bisogno di apportare qualche cambiamento? Bene, questo post parla di bagni durante la gravidanza e discute anche di vari altri aspetti che dovresti tenere a mente mentre fai il bagno.
Puoi fare il bagno mentre sei incinta?
Fare il bagno non è solo rilassante e rilassante durante la gravidanza, ma è anche un ottimo modo per calmare i muscoli stanchi. Pertanto, non c'è nulla di male nel fare bagni regolari durante la gravidanza fino a quando ea meno di fare il bagno con acqua calda. Immergersi in acqua calda o fare bagni di acqua calda tende ad aumentare la temperatura corporea, il che può portare a numerose complicazioni per voi e il vostro bambino. Allo stesso modo, durante la gravidanza dovrebbero essere rigorosamente evitati bagni di vapore, bagni di sauna, vasche idromassaggio ecc.
Come prendere il bagno in sicurezza in diverse fasi della gravidanza?
È comunque sicuro fare un bagno durante la gravidanza, tuttavia, assicurarsi che la temperatura dell'acqua non sia troppo alta, in quanto la temperatura dell'acqua alta potrebbe far cadere la pressione sanguigna, causare debolezza o vertigini e persino causare disabilità congenite nei bambini. La pressione sanguigna più bassa può portare ad aborti e aborti durante il primo trimestre. Ecco alcuni modi sicuri di come fare il bagno durante la gravidanza o le precauzioni da adottare durante le diverse fasi della gravidanza.
1. Primo trimestre
Il primo trimestre è un momento cruciale per il tuo bambino perché a questo punto gli organi del bambino iniziano a svilupparsi e il surriscaldamento del corpo può portare a gravi complicazioni o disabilità congenite. Di seguito sono riportati i modi sicuri di fare il bagno durante il primo trimestre
- Fare un bagno d'acqua tiepido o caldo all'inizio della gravidanza.
- Assicurati di non immergerti nella vasca per periodi più lunghi.
- Utilizzare prodotti da bagno biologici o chimici.
- La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere superiore a 102 gradi.
2. Secondo trimestre
La tua gravidanza è più stabile durante questa fase e il tuo pancione in crescita può avere un impatto sull'equilibrio. Fare il bagno può essere molto rilassante e rilassante, tuttavia, assicurati di seguire queste regole.
- Puoi fare bagni regolari fino a quando oa meno che il tuo medico non lo consiglia.
- Assicurati di testare la temperatura dell'acqua prima di immergerla.
- Limitare il tempo di doccia e non immergersi in acqua per la durata più lunga. Fare più docce può aumentare il rischio di infezioni vaginali.
- Per alleviare qualsiasi dolore alle gambe, puoi immergere le gambe in acqua calda invece di bagnare tutto il corpo.
3. Terzo trimestre
- Da questo trimestre, ti avvicini al travaglio e alla consegna. Il tuo corpo potrebbe essere dolorante o provare dolore in questo frangente. Fare il bagno è un grande ringiovanimento e relax. Prendi in considerazione i seguenti punti mentre fai il bagno durante il terzo trimestre di gravidanza.
- Rilassati e concediti un bagno di acqua calda.
- In qualsiasi momento, se ti senti a disagio o la temperatura corporea aumenta mentre fai il bagno, esci immediatamente dal bagno.
- Entrare e uscire dal bagno può essere complicato verso la fine della gravidanza, si può chiedere assistenza per evitare incidenti.
- Potrebbe diventare difficile gestire il tuo peso verso la fine della gravidanza; prestare attenzione quando si entra nella toilette o nel bagno durante il terzo trimestre di gravidanza a causa della superficie scivolosa.
Cose da evitare durante il bagno in gravidanza
La gravidanza è una fase delicata della vita e richiede alla mamma di essere cauta in tutto ciò che fa, e fare il bagno è una di queste pratiche. Alcune cose sono un no-no completo durante la gravidanza. Qui abbiamo elencato le cose che dovresti evitare mentre fai il bagno durante la gravidanza
- Ammollo è vasca idromassaggio o in piedi sotto docce con acqua calda per durate più lunghe è un grande no! In caso di dubbi sulla temperatura dell'acqua, procurarsi un termometro e controllare la temperatura dell'acqua.
- La maggior parte delle donne ama i bagni di bolle. Tuttavia, durante la gravidanza saltare i prodotti da bagno che possono contenere sostanze chimiche aggressive in essi come ftalati, liner BPA e altri prodotti chimici nocivi.
- Assicurati di avere qualcuno che ti aiuti ad entrare nella vasca e fuori da esso. Man mano che diventi più grande, maneggiare il peso della tua gravidanza potrebbe diventare una sfida. L'assistenza del tuo partner potrebbe rivelarsi utile e anche sicura per te.
- Non saltare i tappetini da bagno. Un bagno è un luogo in cui si corre il rischio massimo di scivolare e cadere a causa di una superficie scivolosa. Metti i tappetini da bagno in vari punti del tuo bagno.
- Non immergere nei bagni per periodi prolungati in quanto potrebbe mettere a rischio di infezioni, come infezioni vaginali. Limita il tempo del tuo bagno da 15 a 20 minuti.
- Astenersi dall'utilizzare bombe da bagno. Queste bombe possono non solo rendere l'area della vasca più scivolosa, ma possono essere caricate con sostanze chimiche dannose per il bambino in crescita.
- Se possibile, evitare gli oli aromatici. Questo perché a volte gli oli aromatici possono causare reazioni allergiche e possono persino indurre travaglio o causare aborto spontaneo. Fino a quando o non sei sicuro dell'efficacia dell'olio, evita di usarlo.
- Non entrare nella vasca senza tenere un tappetino antiscivolo. Mentre vai avanti con la tua gravidanza e aumento di peso, il tuo centro di gravità cambia e potrebbe farti incline a cadere. Posizionare un tappetino di plastica antiscivolo nella vasca potrebbe aiutarti a mantenere l'equilibrio.
- Astenersi dall'uso di scrub per il corpo. La gravidanza rende il tuo corpo sensibile e la maggior parte degli scrub corpo può contenere sale Epsom in esso. Questo può rendere il tuo corpo molto secco e privare il tuo corpo della sua naturale umidità. Se si desidera utilizzare scrub, è possibile utilizzare scrub casalingo con zucchero o ottenere scrub corpo organico.
- Non usare una spugna di luffa dura per eliminare le cellule morte della pelle. La gravidanza apporta cambiamenti nella struttura della pelle e i prodotti da bagno aggressivi possono causare danni alla pelle. Usa la luffa più morbida mentre fai il bagno per proteggere la tua pelle e goderti la tua esperienza di balneazione durante la gravidanza.
- Non utilizzare acque di balneazione non filtrate, soprattutto se si vive in aree con presenza di acqua contaminata. Assicurati di installare i filtri dell'acqua nel tuo bagno per ridurre al minimo l'interazione con l'acqua contaminata durante la gravidanza. I filtri per l'acqua del bagno sono prontamente disponibili e possono essere comodamente installati.
- Evitare i bagni della vasca se possibile e optare per i bagni della doccia. I bagni delle vasche possono essere rilassanti, ma possono diventare troppo scomodi e rischiosi verso la fine della gravidanza. Per quanto possibile, optare per il bagno doccia rispetto all'ammollo in una vasca da bagno.
Come ogni altra cosa, anche i bagni necessitano di cure speciali durante la gravidanza. Assicurati di seguire i suggerimenti di cui sopra mentre parli di bagno durante la gravidanza e rendilo un'esperienza più rilassante e piacevole. Qualsiasi dubbio, preoccupazione o domanda nel contesto del tuo bagno deve essere diretto verso il tuo OB / GYN per una consultazione più completa e appropriata.