Come ridurre le dimensioni del seno naturalmente - 10 rimedi facili per voi

Contenuto:

In questo articolo

• Fattori che cambiano le dimensioni del seno
• Semplici rimedi per cambiare le dimensioni del tuo seno naturalmente
• Ulteriori suggerimenti per ridurre le dimensioni del seno

Ad alcune donne non importa di avere un grande busto, ma per alcuni diventa un problema. Le donne con grandi seni possono soffrire di problemi psicologici e fisici. I grossi seni possono causare dolore al seno, spalle, schiena e collo. Si ritiene inoltre che il rischio di cancro al seno sia maggiore nelle donne sode. Psicologicamente, le donne con una grossa taglia possono soffrire di un complesso che può essere timido e introverso, può evitare di stare vicino alle persone e può anche sentirsi a disagio indossando tutti i tipi di vestiti. Possono anche affrontare problemi mentre fanno esercizi fisici come correre, camminare, ecc. Tuttavia, le dimensioni del seno possono essere ridotte notevolmente attraverso i rimedi naturali.

Fattori che cambiano le dimensioni del seno

Per sembrare attraenti, molte persone vengono sottoposte a un intervento di protesi mammaria per aumentare le dimensioni. Tuttavia, ci sono alcuni che hanno naturalmente grandi seni. Ciò potrebbe essere dovuto a diversi fattori o, in alcuni casi, potrebbe significare alcune condizioni mediche di base che dovrebbero essere studiate clinicamente. Alcuni dei fattori che possono portare un cambiamento nella dimensione del seno sono elencati di seguito.

1. Modifiche ormonali

I cambiamenti ormonali sono uno dei fattori più importanti che determinano un aumento delle dimensioni del seno. La crescita inizia quando le ovaie maturano e gli estrogeni si liberano. A causa delle fluttuazioni ormonali, ci può essere un aumento delle dimensioni del seno durante i cicli mestruali, la gravidanza e la menopausa; o se si soffre di problemi ginecologici come la PCOS ecc. L'assunzione regolare di contraccettivi orali contenenti estrogeni può anche essere un motivo per ingrandire il seno.

2. Guadagno di peso

L'aumento di peso provoca anche l'allargamento del seno perché il seno è costituito solo da tessuti grassi. Tuttavia, l'aumento della dimensione del seno a causa di un aumento di peso varia da persona a persona. Mangiare una dieta sana ed esercitarsi regolarmente dovrebbe essere rigorosamente seguito per contrastare l'allargamento del seno.

3. Fattori genetici

Le donne con una storia familiare di grandi dimensioni del busto possono avere seni grandi perché i geni svolgono un ruolo fondamentale. La forma del seno può essere ereditata da entrambi i lati della famiglia.

4. Grumi

I seni possono diventare più grandi del normale quando si formano grumi. Questi grumi possono essere maligni o non maligni. Tuttavia, è necessario farlo investigare da un medico.

Semplici rimedi per cambiare le dimensioni del tuo seno naturalmente

Molte donne amano avere grandi busti ma se non sei uno di loro, devi essere alla ricerca di modi per ridurre le dimensioni del seno naturalmente, giusto? Ci sono molte pillole che pretendono di ridurre le dimensioni. Tuttavia, è necessario comprendere che l'assunzione di pillole o l'uso di creme per la riduzione del seno da sole non aiuta. È necessario mantenere un regime di fitness regolare e una dieta equilibrata.

Di seguito sono elencati alcuni rimedi naturali e semplici che possono aiutarti a raggiungere la taglia desiderata.

1. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è buono per curare tosse e raffreddore, ma sai che accelera il metabolismo anche nel tuo corpo? Questo aiuta a ridurre le dimensioni del seno.

Quello di cui hai bisogno

• Zenzero
• acqua
• Miele

Procedura

• Grattugiare un pezzetto di zenzero.
• Quindi fallo bollire in 1 tazza d'acqua.
• Dopo averlo sforzato, mescola circa un cucchiaio di miele.
• Bevi caldo.

Quanto spesso dovresti berlo?

Prenderlo come un tè, due o tre volte al giorno farà il trucco.

Perché funziona?

Lo zenzero aiuta ad aumentare il tasso metabolico che, di conseguenza, aiuta a bruciare i grassi. Dal momento che i seni sono costituiti principalmente da tessuti grassi, l'ustione di grasso complessivo riduce anche le dimensioni del seno.

2. Tè verde

Il tè verde ha proprietà medicinali e si dice anche che aiuti la perdita di peso.

Quello di cui hai bisogno

• Tè verde
• acqua

Procedura

• Bollire una tazza d'acqua.
• Quindi spegnere la fiamma e aggiungere un cucchiaino di tè verde.
• Coprilo con un coperchio per 2-3 minuti.
• Dopo averlo sforzato, aggiungi un cucchiaino di miele.
• Bevi caldo.

Quanto spesso dovresti berlo?

Bevilo tre o quattro volte al giorno per un mese o due. Puoi continuare anche in seguito.

Perché funziona?

Il tè verde contiene catechine che aiutano a dimagrire bruciando calorie che si traduce anche nella riduzione del grasso corporeo e delle dimensioni del seno.

3. Semi di lino

I semi di lino aiutano anche a ridurre le dimensioni del seno. Aiuta a disintossicare il corpo e facilita la perdita di peso.

Quello di cui hai bisogno

• Olio di semi di lino o semi di lino
• acqua

Procedura

• Macinare un cucchiaio di semi di lino.
• Bollire un bicchiere d'acqua.
• Aggiungi a terra semi di lino.
• Quindi bevi
• Puoi anche aggiungere 1-2 cucchiai di olio di semi di lino in acqua e bere se vuoi.

Quanto spesso dovresti prenderlo?

L'olio macinato di semi di lino o di semi di lino può essere preso ogni mattina a stomaco vuoto.

Perché funziona?

L'aumento dei livelli di estrogeni è uno dei fattori per un aumento delle dimensioni del seno. Gli acidi grassi omega-3 presenti in semi di lino aiutano a ridurre i livelli di estrogeni, che si traducono nella diminuzione della dimensione del seno.

4. Intruglio di Neem e curcuma

Nelle famiglie indiane la curcuma e il neem sono un ottimo rimedio per qualsiasi tipo di infezione e pelle sensibile. Questo può anche aiutare a ridurre le dimensioni del seno.

Quello di cui hai bisogno

• Neem lascia
• Curcuma
• acqua
• Miele

Procedura

• Lavare le foglie di neem e poi farle bollire in 4-5 tazze d'acqua fino a quando l'acqua diventa metà.
• Filtrare e aggiungere 2 cucchiaini di polvere di curcuma e 1 cucchiaino di miele, quindi bere.

Quanto spesso dovresti berlo?

Bevi questo intruglio ogni giorno senza fallo per 2-3 mesi.

Perché funziona?

Potrebbe esserci infiammazione al seno durante l'allattamento che può causare il gonfiarsi del seno. Se prendi la miscela di neem e curcuma, ridurrà anche l'infiammazione e le dimensioni del seno.

5. Semi di fieno greco

Oltre ad avere proprietà medicinali, il fieno greco può aiutare anche a rassodare la pelle.

Quello di cui hai bisogno

• Semi di fieno greco
• acqua

Procedura

• Immergere i semi di fieno greco per 5-6 ore, quindi macinare con una piccola quantità di acqua per formare una pasta.
• Applicare la pasta su tutto il seno e lasciarlo asciugare.
• Più tardi, lavalo via.

Quanto spesso dovresti farlo?

Questa pasta di fieno greco dovrebbe essere applicata sul seno 3-4 volte a settimana.

Perché funziona?

I semi di fieno greco hanno proprietà rassodanti, che aiutano a rassodare il seno e ridurne le dimensioni. L'applicazione di questa pasta previene anche il rilassamento della pelle.

6. Garcinia Cambogia

È un frutto che non è disponibile in India. Pertanto, dobbiamo accontentarci del suo supplemento facilmente reperibile sul mercato.

Quello di cui hai bisogno

• Integratori di Garcinia cambogia

Procedura

Non esiste una procedura in quanto si arriva a comprare il supplemento readymade sul mercato.

Quanto spesso dovresti prenderlo?

I supplementi dovrebbero essere presi tre volte al giorno, ma solo dopo aver consultato un medico.

Perché funziona?

Aumenta il metabolismo del nostro corpo e aiuta a bruciare i grassi, con conseguente riduzione della dimensione del busto.

7. Integratori di olio di pesce

Gli integratori di olio di pesce sono facilmente reperibili sul mercato e sono molto comuni in quanto si dice che siano estremamente utili per la pelle e il fegato.

Quello di cui hai bisogno

• Hai solo bisogno di acquistare gli integratori che sono prontamente disponibili sul mercato sotto forma di capsule o olio.

Procedura

• Prendi una capsula o un cucchiaino dei supplementi di olio.

Quanto spesso dovresti farlo?

• Puoi farlo una volta al giorno e per essere sicuro di quanto tempo dovrebbe essere preso, puoi consultare un medico.

Perché funziona?

• Gli acidi grassi omega-3 nell'olio di pesce aiutano a ridurre i livelli di estrogeni nel corpo che aiuta la riduzione del peso corporeo complessivo.

8. Esercizi

Niente può battere un buon allenamento regime di fitness. Aiuta a tonificare tutto il tuo corpo compreso il seno.

Sollevamento

È uno dei migliori esercizi per ridurre le dimensioni del seno. Aiuta a bruciare tutto il grasso dalla zona del seno rendendolo solido e sollevato.

Jogging

Una corsa regolare per 30 minuti buoni non aiuta solo a ridurre le dimensioni del busto, ma tonifica anche l'intero corpo. Inoltre ti farà sentire fresco ed energico per tutto il giorno.

Nuoto

Si dice che sia una delle migliori forme di esercizio. Si tratta di un esercizio generale del corpo e il nuoto regolarmente può tonificare l'intero corpo più così la regione del petto poiché è necessario muovere le mani mentre si nuota. Questo aiuta a bruciare il grasso intorno alla regione toracica riducendo così la dimensione del seno.

Yoga

È una delle migliori forme di esercizio praticate fin dai tempi antichi. Non ti guarirà solo fisicamente ma anche mentalmente. Alcune posizioni yoga che aiutano a ridurre le dimensioni del seno sono Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana e Virabhadrasana. Tuttavia, è necessario praticare le pose nel modo giusto per ottenere un buon risultato.

9. Massaggio

Questo aiuta a una buona circolazione sanguigna e brucia il grasso nell'area. Inoltre, non ha effetti collaterali ed è sicuro per le donne di tutte le età. Tuttavia, la riduzione della dimensione del seno non avviene durante la notte o nel giro di pochi giorni con questo metodo.

Quello di cui hai bisogno

• Olio d'oliva, cocco, olio di mandorle o crema per la riduzione del seno

Procedura

• Inizia massaggiando il seno con le dita, una alla volta, con l'olio o la crema in un movimento circolare e poi verso l'alto.
• Una volta fatto, lasciarlo fino a quando la pelle assorbe l'olio o la crema.

Quanto spesso dovresti farlo

Dovresti massaggiare l'area due volte al giorno per almeno tre mesi o fino a quando non ottieni il risultato desiderato.

Perché funziona?

Quando il seno viene massaggiato correttamente e con una mano ferma, tonifica i tessuti grassi facendo sembrare il seno di piccole dimensioni. Aiuta anche a sollevare il seno cascante delle madri che allattano.

10. Dieta

Assumi una dieta equilibrata e in piccole porzioni 7-8 volte al giorno per aumentare il tasso metabolico. Ciò si tradurrà in riduzione del peso e tonificazione delle dimensioni del busto. Di seguito sono elencati alcuni dei modi in cui si deve mangiare per ridurre le dimensioni del busto.

• Devi mangiare almeno 2-3 tipi di frutta ogni giorno. Aiutano a riempire lo stomaco poiché sono ad alto contenuto di acqua rispetto alle calorie.

• Mangiare più pesce in quanto ha meno calorie ed è anche ricco di omega 3 che aiutano a perdere peso.

• Evita troppa assunzione di sale specialmente durante i tuoi cicli mestruali. L'ormone estrogeno è alto durante questo periodo, e alcune persone affrontano anche il problema della ritenzione idrica che si gonfia il corpo incluso il seno.

• Evitare cibi ad alto contenuto di amido o trattati.

Ulteriori suggerimenti per ridurre le dimensioni del seno

Ormai hai un'idea chiara di come ridurre le dimensioni del seno . Tuttavia, oltre a questi, ci sono alcuni altri consigli che si devono seguire per ottenere un busto tonificato.

• Trattenere il consumo di alcol in quanto l'alcol aiuta la ritenzione idrica che può aumentare il peso corporeo complessivo, compreso il seno.

• Investi in buona qualità e reggiseni di taglia corretta in quanto previene il cedimento del seno.

• Se hai un'infiammazione al seno, assumi freddi e consulta immediatamente un medico.

Ora che hai una serie di opzioni da scegliere, scegli quella più adatta a te e seguila religiosamente. Un po 'di duro lavoro e impegno da parte tua ti farà solo bene che male.