Come prepararsi per tornare al lavoro dopo il congedo di maternità
Tornando al lavoro dopo aver avuto un bambino è qualcosa che la maggior parte delle donne piacerebbe fare, ma sono preoccupati. Prendersi cura di tuo figlio è sicuramente un lavoro soddisfacente e pieno di soddisfazioni, ma ciò non significa che tu abbia l'obbligo di fare proprio questo per gli anni a venire. Tornare al lavoro è sempre un'ottima idea, purché tu abbia preso le giuste disposizioni e sia preparato per questo.
Non è così facile come sembra- sarai sicuramente ansioso e preoccupato quando tornerai al lavoro dopo il congedo di maternità. Tuttavia, si è sicuri di calmarsi una volta che si affronta la situazione, e presto ti ritroverai a goderti la vita ancora di più. Tuttavia, l'importante è assicurarti di aver preso le migliori disposizioni per tuo figlio e di essere pronto, sia fisicamente che emotivamente, a tornare nel mondo reale. Ecco i modi per tornare al lavoro dopo il congedo di maternità senza intoppi.
Suggerimenti per tornare al lavoro dopo aver consegnato il bambino
Alcuni dei suggerimenti sono:
1. Assistenza all'infanzia affidabile
La risposta alla domanda su chi si occuperà di tuo figlio deve essere risolta il prima possibile. Deve essere qualcuno di cui ti puoi fidare per prenderti cura del tuo bambino in modo che il bambino non sia mai danneggiato. Se hai dei familiari che si prendono cura di tuo figlio, sei fortunato, altrimenti inizia a cercare un buon asilo nido. È anche importante ricordare che non c'è tempo troppo presto, specialmente considerando che molte grandi strutture per l'asilo ora hanno anche una lista d'attesa. Quindi inizia a cercare un buon posto il prima possibile, anche se questo è ancora prima che il bambino sia nato - gioca un ruolo enorme nel tuo benessere mentale.
2. Pianificare l'allattamento al seno
Ricordarsi di controllare se ci sono aree pulite e vuote sul posto di lavoro per tiralatte. Informa i tuoi datori di lavoro della tua situazione e assicurati di disporre delle strutture necessarie sul posto di lavoro, in modo da sentirti a tuo agio durante l'allattamento. Un'altra cosa che puoi fare è iniziare a praticare il nuovo programma di allattamento al seno il prima possibile in modo che il bambino si abitui al momento del tuo ritorno al lavoro.
3. Fai scorta
Quando torni al lavoro dopo il congedo di maternità, devi avere alcuni elementi essenziali con te. Questo include un tiralatte, pastiglie e spuntini sani in modo da non avere mai fame. Un buon tiralatte non solo fa la metà del lavoro per te, ma riduce anche il fastidio del tiralatte. Anche gli infermieri sono un must, visto che un vestito macchiato con latte materno non è qualcosa che ti piacerebbe esibire! Gli snack sono importanti, dato che potresti aver fatto spuntini più di quanto sai quando sei a casa a prendersi cura del tuo bambino - tutto questo può rendere la transizione molto fluida.
4. Mantieni una foto del bambino
Ti mancherà sicuramente tuo figlio quando sei al lavoro, anche se è solo per un breve periodo. Dopo aver avuto il bambino in stretta vicinanza per così tanto tempo, le madri possono essere colpite dall'ansia di separazione davvero difficile. Quindi ricorda di tenere sempre una foto del bambino con te, in modo da sentirti più a tuo agio quando la guardi, ma ricorda di non guardarlo sempre, perché finirai per perdere ancora di più il tuo bambino! Gli smartphone hanno sicuramente reso le nostre vite più facili riguardo a questo aspetto, non è così?
5. Flessibilità
Non c'è nulla di male nel chiedere, quindi chiedi al tuo datore di lavoro la flessibilità per quanto riguarda il lavoro, se puoi. Chiedi il prima possibile, forse anche prima di partorire. Questo può dargli il tempo di prepararsi e potresti avere orari flessibili o anche opzioni di lavoro da casa per aiutarti a prendersi cura del bambino meglio.
6. Imposta una data
Imposta la data di ritorno al lavoro da qualche parte nel mezzo della settimana lavorativa. Questo può aiutarti a gestire meglio la situazione e puoi tornare a lavorare più agevolmente.
7. Nessun cambio di assistenza all'infanzia
Non importa quanto sia attraente l'assistenza all'infanzia che hai sentito dal tuo amico, non cambiare la tua attuale assistenza all'infanzia. Questo perché i bambini hanno bisogno di tempo per sentirsi a proprio agio con una persona, e cambiare spesso la struttura può portare al bambino a essere turbato e ansioso. Inoltre, anche la relazione tra madre e assistenza all'infanzia è importante, così puoi discutere su come sta facendo il bambino e sui suoi progressi.
8. Tempo di qualità
Quando torni al lavoro dopo che il tuo bambino è nato, la prospettiva di riprendere il lavoro a casa per stare vicino al tuo bambino può essere attraente. Tuttavia, questo è controproducente - non solo sei troppo distratto per lavorare correttamente, il tuo bambino non riceverà l'attenzione che merita. Quindi dedica il tempo che trascorri al lavoro per completarlo e assicurati che il tuo bambino ottenga tempo di qualità con sua madre quando torni a casa.
9. Avere sempre il backup
Non importa quanto bene hai preparato i piani per quanto riguarda il tuo bambino, possono tutti sbrogliarsi in un batter d'occhio. Il tuo bambino potrebbe ammalarsi, o la tua baby-sitter potrebbe ammalarsi - tutto si traduce in un rischio che i tuoi piani vengano messi a repentaglio. Quindi sempre avere un piano B, che sicuramente tornerà utile qualche volta o altro. Può essere un amico, una famiglia o anche un'altra babysitter.
10. Crea un piano di cottura
Cucinare a casa può essere difficile una volta che inizi a lavorare, perché vorrai trascorrere quel tempo per legare con il tuo bambino. Quindi prepara un piano di cottura e distribuisci la cucina durante la settimana. Puoi cucinare alla rinfusa durante i fine settimana e utilizzare il tempo che ottieni dopo il lavoro per avere un effetto migliore. È meglio dividere le funzioni di cottura con il tuo partner in modo che entrambi prendiate tempo con il bambino.
11. Dormi
Il sonno è importante per una madre, anche se non ha intenzione di lavorare. Scoprirai presto che la giocoleria tra il lavoro e il tuo bambino è più difficile di quanto pensi, quindi accumula il più possibile il tuo sonno - ne avrai bisogno.
12. Non prendere decisioni importanti
I primi giorni di rientro al lavoro sono travolgenti: ti sentirai fuori controllo con la situazione e sentirai che tutto si muove troppo velocemente per te. In questo momento, potresti pensare che l'intera faccenda sia stata un errore e, peggio, potresti persino prendere l'enorme decisione di smettere. Quindi, prima di prendere qualsiasi decisione che potresti rimpiangere, prova a navigare nel nuovo ambiente per alcuni giorni.
13. Fai uno sforzo
Potresti pensare che i nuovi vestiti o il trucco non siano un grosso problema, ma ti influenzano più di quanto tu sappia - è stato dimostrato che le donne ottengono un enorme aumento di fiducia attraverso compiti così semplici.
Tornare al lavoro dopo la gravidanza può sembrare travolgente e potresti pensare che prendersi cura del bambino sia la cosa giusta da fare in una fase così precoce. La colpa è comune tra le madri lavoratrici, ma non c'è nulla di cui essere colpevoli - il tuo bambino è una benedizione e non dovrebbe mai essere qualcosa che ti appesantisce! Il lavoro sarà migliore per te a lungo termine, e non devi sentirti in colpa se hai fatto le migliori disposizioni per il tuo bambino.