In che modo la nostra cultura rafforza l'ansia materna e come possiamo cambiarla
La maternità è sempre stata difficile. Storicamente, ci si aspettava che le madri allevassero bambini perfetti e sani, cucinassero tutti i loro pasti e mantenessero le loro case pulite e felici i loro mariti. Ma nella cultura di oggi, con #fitmom che esplode su Instagram e i media che sbavano sul corpo post-gravidanza di Kim Kardashian, c'è ancora più pressione per essere una super mamma. Ora, le mamme non devono solo consegnare un bambino sano, ma devono anche tornare al lavoro in un mese, perdere immediatamente tutto il peso della gravidanza, dare molto amore e attenzione ai loro figli ed essere perfette mogli. Ma gli studi dimostrano che queste aspettative sono dannose e possono causare ansia, in particolare tra le donne lavoratrici.
I rapporti hanno dimostrato che la chimica del cervello nei cambiamenti delle nuove madri durante e dopo la gravidanza, secondo The Atlantic . Quindi non sorprende che, con tutti i cambiamenti fisiologici, sorgano anche alcuni cambiamenti mentali.
E la nostra cultura non ha fatto molto per alleviare questi problemi mentali. In realtà, li ha esasperati. Qui ci sono tre problemi nella nostra cultura che hanno contribuito all'ansia delle madri e come possiamo iniziare a risolverli.
Obsessing Over "Post-Baby Bodies"
Pochi mesi dopo che Lively aveva avuto la figlia James, ha girato un film solista che mostrava molte scene di bikini. Spunta tutti i media e Facebook che le chiedono del suo corpo. Lively ha ricevuto così tante domande sul suo regime di allenamento, sulle sue abitudini alimentari e sulla sua vita post-gravidanza che alla fine ha dovuto dire a un intervistatore di concentrarsi su qualcos'altro. "Non dovrebbe esserci quel 'ugh' negativo dopo che qualcuno ha avuto un bambino: il tuo corpo è così bello", ha detto Lively. Una mamma su Twitter ha detto bene.
Dobbiamo seguire il suggerimento di Lively e concentrarci sul miracolo del parto, non sul miracolo di ottenere uno stomaco piatto in poche settimane. Le madri dovrebbero essere in grado di prendersi cura del loro tempo, essere orgogliosi di ciò che hanno fatto i loro corpi e sentirsi a proprio agio nella propria pelle. La positività del corpo può aiutare a ridurre i problemi di autostima che le madri possono affrontare.
Adorare Super Mamme
In questi giorni sembra che le mamme super siano ovunque. Pubblicano i loro giorni intensi su Facebook, dicono ai blogger i loro segreti e segretamente fanno in modo che molte donne si sentano insicure su ciò che possono gestire dopo aver avuto un bambino.
Non tutte le mamme sono super a modo loro? Alcune mamme sono super intelligenti, alcune sono super divertenti e altre sono qualcosa di completamente diverso. Ma ogni mamma, proprio come ogni persona, ha i suoi limiti. Idoleggiare una super mamma è dannoso perché non è realistico e crea standard irragionevolmente alti che fanno pressione sulle madri. Proviamo a parlare di più sui modi in cui tutte le mamme sono super.
Incoraggiare l'indipendenza spericolata
Sono tutto per la fiera indipendenza. Ma a volte, dover gestire ogni piccola cosa da solo può sembrare un peso, e garantisco il fatto che può causare ansia. Per le madri, che hanno un'incredibile responsabilità, questo onere può sembrare enorme. Il blogger popolare Stephan Labossiere ha detto che le donne spesso si sentono come se dovessimo fare tutto da soli, e questo è un problema. Non c'è niente di sbagliato nel lasciare che il tuo partner condivida alcune delle responsabilità. Chiedi a John Legend, che sembra più che disposto a condividere il fardello della genitorialità con Chrissy Teigen.
Dobbiamo sottolineare l'importanza di relazioni solide e di sistemi di supporto incrollabili. Le relazioni sane aiuteranno le madri a superare le difficoltà - e ad apprezzare i vantaggi - della maternità.