Come motivarti sul lavoro - 10 semplici modi
In questo articolo
- Perché è così importante mantenersi motivati ​​sul posto di lavoro?
- Suggerimenti per l'auto motivazione al lavoro
La forza interiore che ti spinge a fare le cose, raggiungere i tuoi obiettivi di vita e migliorare la qualità generale della tua vita è conosciuta come motivazione. Puoi essere motivato dagli altri come te stesso. La motivazione può essere divisa in due sottocategorie. Motivazione intrinseca: se sei appassionato del tuo lavoro e ne tragga estrema soddisfazione, è noto come motivazione intrinseca. Motivazione estrinseca: se lavori per estinguere i tuoi prestiti o finanziare altre responsabilità familiari, allora è noto come motivazione estrinseca. Non vi è alcuna soddisfazione che si ottiene dal lavoro. Qualunque sia la tua ragione, se stai lavorando per dare il meglio, devi essere motivato e concentrato. Discuteremo ulteriormente sui vari modi per tenerti aggiornato sulle cose e aiutarti a rimanere motivato sul posto di lavoro.
Perché è così importante mantenersi motivati ​​sul posto di lavoro?
La motivazione è uno stile di vita. Ne hai bisogno per costruire le tue abitudini e agire. Ogni attività quotidiana è indubbiamente destinata a diventare monotona se continuata per molto tempo. Per evitare di essere di umore noioso e di sentirsi pigri, è molto importante intraprendere attività che ti mantengano motivato. Altrimenti, potresti perdere un sacco di energia e tempo senza risultati produttivi.
La motivazione aumenta gli sforzi che vorresti mettere nel tuo lavoro. Con l'aumento degli sforzi, la tua produttività aumenterà anche di più, come faresti in uno stato di flusso in cui puoi completare le cose molto più velocemente e con molta facilità . Inoltre, la motivazione ti sfida a vedere le cose in modo diverso. Ciò che potrebbe sembrare un ostacolo al tuo lavoro può diventare la tua forza quando cambi la tua percezione verso di esso. Parlando semplicemente, la motivazione può aiutarti a rimanere positivo di fronte a situazioni tristi e fai del tuo meglio. La motivazione e l'energia vanno di pari passo e sono contagiose.
Le persone automotivate hanno il potere di toccare le vite dei loro compagni di lavoro in modo positivo. La tua energia può avere un effetto positivo sulle persone con le quali interagisci sul posto di lavoro. Questo crea un ambiente di lavoro molto salutare. Con la motivazione, la tua monotona routine quotidiana non cambierebbe, ma lo sforzo richiesto per completare un compito si ridurrebbe sicuramente. Si svilupperà in un'abitudine che puoi eseguire senza sentirti stanco o riluttante.
La motivazione ti dà piacere sapere che hai avuto una giornata produttiva al lavoro. Ti spinge a ottenere molto più di quello che potresti fare in una giornata normale senza motivazione. La sensazione di soddisfazione è travolgente. Soprattutto, la motivazione è l'unico fattore che ti aiuta a realizzare i tuoi sogni o gli obiettivi che hai fissato per la tua vita.
Suggerimenti per l'auto motivazione al lavoro
A volte durante il tuo lavoro, qualcosa potrebbe turbarti o sbagliare. Potrebbe farti deragliare dalla tua produttività e farti perdere la concentrazione. Questa è una situazione molto critica. Dovresti essere in grado di tirarti su da questo stato e tornare in pista. Se perdi le tue motivazioni e smetti, tutto il tempo e gli sforzi che hai messo fino ad ora vanno per un lancio. Invece, usa questo tempo per motivarti a fare meglio. La chiave per auto-motivare consiste nell'accettare e ammettere che c'è un problema.
Una volta riconosciuto il problema, diventa più facile risolverlo e tornare in pista. Fai piccoli passi, uno alla volta. È semplice come iniziare qualsiasi hobby o attività che non hai fatto da molto tempo. Ad esempio, puoi meditare per 30 secondi o fare yoga per alcuni minuti. Stabilisci obiettivi realistici a breve termine per te stesso. Motivare te stesso diventa più facile una volta raggiunti i tuoi obiettivi a breve termine. La felicità e la soddisfazione che ottieni dai compiti ti motiveranno a perseguire gli obiettivi a lungo termine. Diamo un'occhiata ad alcuni dei suggerimenti che possono aiutarti a rimanere motivato sul posto di lavoro.
1. Esercizio
Sì, hai letto bene. Esercitare e muovere il tuo corpo crea molte emozioni. Ti svegliano dal tuo stato di pigrizia e ti fanno sentire vigile ed energico. Non ti sentirai assonnato e letargico quando ti muovi continuamente. Questo è un modo per motivarti.
2. Verifica gli obiettivi preimpostati e il motivo per cui è importante raggiungerlo
Nel momento in cui perdi la connessione tra il tuo lavoro e il motivo per cui lavori, inizi a sentirti demotivato. Gli obiettivi della nostra vita a volte cambiano con l'ambiente e le esigenze. Pertanto, una revisione periodica dei tuoi obiettivi è molto necessaria. Mantenerti aggiornato con questa modifica ti aiuterà a evitare guasti in seguito. In poche parole, gli obiettivi sono i fattori scatenanti che possono aiutarti a rimanere motivato e realizzare i tuoi sogni.
3. Guarda l'immagine più grande e migliore
Pensa a tutti i benefici e i benefici che otterrai se riesci a completare un lavoro. Una promozione, un bonus o addirittura un aumento del tuo stipendio. Tutti questi sogni ti aiuteranno a rimanere motivato e ad essere sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi.
4. Resta positivo
Il potere di rimanere positivo ti aiuta a superare le tue paure e gli ostacoli sul lavoro. Ti mantiene motivato e ti aiuta a lavorare meglio e rendere la tua giornata più produttiva.
5. Ottieni una piccola ricompensa per te stesso
Regali o premi sono uno dei modi migliori per rimanere motivati ​​per un periodo più lungo. Stabilisci un obiettivo a breve termine e poi ricompensa te stesso una volta raggiunto l'obiettivo. Può essere semplice come guardare il tuo film preferito nella hall o cenare in un ristorante.
6. Creare un buon ambiente di lavoro
L'ambiente e l'ambiente hanno un grande impatto sui vostri sforzi per rimanere motivati. Ascolta musica rilassante o metti su un poster che ti motiva davanti alla tua scrivania.
7. Inizia con Easy Tasks
Iniziare con un piccolo compito e vedere se stessi riuscirci può ispirarti a raccogliere sfide più grandi.
8. Goditi una calda tazza di caffè
Una tazza di caffè o tè può farti sentire meglio e attento al lavoro. Tendi ad essere più efficace sul lavoro quando sei energico e fresco.
9. Colpisci una conversazione con persone positive
Avere una conversazione con qualcuno con un atteggiamento positivo può essere un grande motivatore. La loro positività e i loro alti livelli di energia sono contagiosi e sicuramente fungeranno da magia per riportarti in pista sul posto di lavoro.
10. Tieniti organizzato
A volte non ti senti abbastanza motivato se ci sono molti compiti da completare e non sai da dove iniziare. Crea una lista di cose da fare e pianifica le attività come da elenco. Dopo aver annotato tutte le tue attività per iscritto, sarà più facile per te concentrarti meglio e ottenere di più.
Rimanere motivati ​​al lavoro ti fa esibire meglio e ottenere molto più di quello che avresti ottenuto senza motivazione. Porta immensa soddisfazione sapere che hai avuto una giornata produttiva. La motivazione non dura a lungo. Quindi devi motivarti costantemente per essere sempre positivo e produttivo.