Come si può evitare un aborto spontaneo?

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Cause di aborto spontaneo nella prima gravidanza
Come prevenire l'aborto spontaneo?

Gli aborti riguardano la perdita della gravidanza entro il primo e il secondo trimestre. Il primo sintomo è il sanguinamento, dopo il quale si potrebbe avvertire un forte dolore nella zona addominale. La maggior parte delle volte gli aborti si verificano una sola volta nelle donne in gravidanza, dopo di che hanno avuto successo in gravidanza. Tuttavia, non è necessario passare attraverso lo stress di un aborto. Questo perché un'alimentazione corretta e l'esercizio fisico possono aiutare a ridurre le possibilità di un aborto spontaneo.

Cause di aborto spontaneo nella prima gravidanza

La maggior parte delle volte le cause dell'aborto sono sconosciute e quindi non prevenibili. Identificare le cause dell'aborto e adottare le precauzioni durante la gravidanza per evitare aborti significa ridurre le possibilità di sofferenza. Alcune cause includono:

Disturbi del sistema immunitario:

Il corpo femminile tende a percepire lo zigote come un oggetto estraneo destinato ad essere attaccato e distrutto. Di solito, lo zigote informa il corpo della sua esistenza, ma in alcuni casi il sistema immunitario lo tratterà come un germe e lo distruggerà. L'aborto, in questo caso, è causato da anticorpi antifosfolipidi, cioè anticorpi che attaccano le cellule del corpo.

Utero e cervice anormali:

Uteri che non sono modellati come dovrebbero, impediscono all'impianto di impiantarsi correttamente e di ottenere nutrimento. Un'altra possibilità è la presenza di una cervice inefficace, che non è abbastanza forte da contenere il feto all'interno del corpo dopo il primo trimestre di gravidanza.

Difetti genetici:

Si ritiene che quasi i due terzi di tutti gli aborti provengano da anomalie genetiche. L'uovo e lo sperma hanno entrambi esattamente 23 cromosomi, facendo 46 quando si fondono insieme. Tuttavia, se il numero di cromosomi è più o meno di questo, si traduce in un aborto spontaneo.

infezioni:

Il rivestimento vaginale ospita una vasta gamma di microbi, la maggior parte dei quali è utile in qualche modo. Tuttavia, alcuni batteri come gli ominidi di Mycoplasma e l'urealyticum Ureaplasma vivono all'interno dei tratti riproduttivi delle donne, ma possono causare un aborto facendo gonfiare il rivestimento uterino.

Scelte di vita:

Sostanze come il tabacco, i farmaci su prescrizione, le tossine nell'aria e l'alcol influenzano tutti la gravidanza. Ad esempio, l'ibuprofene, un tipo di antidolorifico, influenza la produzione di ormoni che aiutano a indurre il travaglio.

Sindrome delle ovaie policistiche:

Le donne con PCO hanno una maggiore probabilità di aborto a causa di uno squilibrio ormonale, in particolare, le donne con PCOS che presentano irregolarità negli ormoni e insulino-resistenza (IR) che causano il picco dei livelli di insulina. Livelli elevati di insulina possono causare la coagulazione del sangue tra la placenta e il rivestimento uterino che porta all'insufficienza placentare, dove il feto non riceve abbastanza nutrienti e non può eliminare i rifiuti tossici. Questo porta ad un aborto spontaneo.

Disturbi materni:

Condizioni come l'ipertiroidismo, l'ipotiroidismo e il diabete sono legate a un utero ostile che non è favorevole per l'impianto dell'embrione. Fortunatamente, questi problemi possono essere trattati.

Come prevenire l'aborto spontaneo?

Gli aborti non sono qualcosa che vorresti considerare quando sei incinta. Tuttavia, sono una realtà e devono essere evitati a tutti i costi. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono ridurre le tue possibilità di avere un aborto come:

Avere più vitamina C, zinco e vitamina B9: la vitamina C è direttamente collegata al rivestimento endometriale dell'utero. Se sei carente di vitamina C, i tessuti uterini non sono abbastanza forti da incorporare e trattenere l'embrione in posizione. Si trova in arance, lime e uva, oltre a verdure a foglia verde. Lo zinco è coinvolto nel mantenimento della gravidanza e nello sviluppo dello sperma. Puoi aumentare lo zinco nella tua dieta mangiando pesce, cereali, carne magra e uova. Hai anche bisogno di una buona quantità di vitamina B9 per evitare problemi di sviluppo nel bambino. Se necessario, avere supplementi di vitamina C, zinco e vitamina B9 dopo averlo discusso con il medico.

Mantenere l'esercizio moderato: mentre è importante mantenere la salute cardiovascolare in perfette condizioni, è sconsigliabile eseguire esercizi intensi durante la gravidanza. Questo perché gli sport d'impatto possono aumentare le possibilità di un aborto a causa di cadute o di essere colpiti nell'addome. Un'altra ragione è che l'esercizio fisico può surriscaldare il corpo che riduce il flusso di sangue all'utero.
Mangia più pesce: gli studi hanno dimostrato che consumare più pesce riduce le possibilità di aborto spontaneo. Tuttavia, evitare di mangiare tonno, sgombro, pesce spada e squalo poiché tendono ad essere ricchi di mercurio che possono danneggiare il bambino.
Modifica dell'assunzione di latticini: la ricerca ha rilevato che il consumo di latte e formaggio riduce le possibilità di aborto spontaneo, anche considerando altri fattori come l'obesità, l'età e l'assunzione di alimenti. Tuttavia, la stessa ricerca mostra che il consumo di burro raddoppia il rischio di aborto spontaneo. Il messaggio da asporto è semplicemente quello di consumare latte e formaggio evitando il burro. Assicurati di non consumare prodotti caseari non pastorizzati in quanto potrebbe causare infezioni come la toxoplasmosi e la listeriosi che possono causare aborto spontaneo.
Proteggiti dai pericoli ambientali: i raggi X sono un rigoroso no-no durante la gravidanza. Se è essenziale, informi il medico della propria gravidanza in anticipo. Tenere lontano da tossine ambientali come l'inquinamento, i gas di scarico dei veicoli, la formaldeide, i pesticidi e così via in quanto potrebbero portare a aborti, natimortalità o difetti dello sviluppo nel bambino.
Ridurre il caffè: gli studi sono giunti con risultati contrastanti sul caffè e il suo collegamento con aborto spontaneo. Mentre alcuni suggeriscono che circa 4 tazze al giorno vanno bene,
Evitare sigarette e alcol: tabacco e alcol sono vietati, in quanto possono causare gravi danni a voi e al vostro bambino. Questo perché il tabacco abbassa il numero di spermatozoi e aumenta le anormalità degli spermatozoi che potrebbero causare aborti. L'alcol è anche peggio, poiché un singolo bicchiere può renderti meno fertile del cinquanta per cento. Passa attraverso la placenta che influenza lo sviluppo del feto e può portare a un aborto spontaneo.
Spinaci: gli studi hanno dimostrato che gli spinaci contengono vitamina E che nutre l'embrione e previene l'aborto evitando la sua fame.
Indulgere nel cioccolato: Fortunatamente per voi, il cioccolato aiuta anche a ridurre il rischio di aborto del venti per cento in quanto migliora il sistema immunitario del bambino.
Esegui un test STD: ti invitiamo a controllare le malattie a trasmissione sessuale come HPV, herpes, sifilide e gonorrea. Queste malattie rendono più probabile un aborto in quanto sono presenti nel canale del parto che espongono l'embrione. Inoltre, assicurati che il tuo partner sia testato anche per queste malattie.
Assumere integratori di progesterone: Progesterone è l'ormone più importante quando si tratta di rimanere incinta in quanto aiuta a preparare l'utero per ospitare il feto. Se hai uno squilibrio di progesterone, chiedi al tuo medico di integratori di progesterone per aiutarti a rimanere incinta e mantenere la gravidanza. L'utilizzo del progesterone per prevenire l'aborto spontaneo è particolarmente utile nel primo trimestre.
Fai un check-up preconcezionale: prima di rimanere incinta, incontra il ginecologo per far esaminare la tua storia medica, lo stile di vita e la dieta. Il medico potrebbe persino verificare l'immunità contro le infezioni e le vaccinazioni saranno fornite se necessario. Altre condizioni possono essere testate anche come disturbi della tiroide, convulsioni e lupus, che potrebbero scatenare un aborto spontaneo.
Creare una dieta equilibrata: mangiare il giusto equilibrio di nutrienti è fondamentale se si vuole essere in grado di concepire e di evitare un aborto spontaneo. Alcuni cibi che non devi saltare sono antiossidanti come carote, bacche, verdure a foglia; grassi trovati nei pesci. Mangiare più porzioni di frutta riduce il rischio di aborto spontaneo di quasi il settantacinque per cento.
Naturopatia: ci sono diverse erbe che si dice che impediscano di ridurre il rischio di aborto spontaneo. Ad esempio, l'albero casto, Rehmannia, Cramp corteccia e Black haw sono noti per essere coinvolti in processi riproduttivi come l'equilibrio ormonale, l'infiammazione, il dolore dell'utero e così via.
Massoterapia: migliorare la circolazione sanguigna verso l'utero può essere raggiunto frequentando una massaggiatrice addestrata ai massaggi di fertilità. I massaggi aiutano ad alleviare congestioni e blocchi, aiutando la funzione dell'utero alla massima capacità.

Gli aborti sono molto dolorosi, sia fisicamente che emotivamente. Comprendere le potenziali cause di aborto spontaneo durante la gravidanza e seguendo un rigido insieme di abitudini farà molto per evitare aborti in futuro.