Ecco la motivazione per l'allenamento dell'ultima settimana
Nessuno ottiene quel set perfetto di addominali, sdraiandosi sulle loro spalle! Hai lavorato duramente e ora che è l'ultima settimana, meriti una grande pacca sulla spalla! Utilizza alcuni dei migliori consigli per la motivazione del fitness per mantenere la tua mente concentrata sul tuo obiettivo di fitness. Siamo quasi li.
Tutti vogliono un corpo tonico ma non è qualcosa che viene semplicemente consegnato a te. Se solo fosse così facile come andare al centro commerciale e comprare l'ultimo paio di tacchi sexy! Nonostante questa triste verità, tieni presente che tutta quella fustigazione vale lo sforzo. Ogni volta che senti di perdere interesse, incoraggiati ad andare avanti.
Suggerimenti per la motivazione del fitness per tenervi aggiornati!
1. Ravviva la tua routine
Dopo un certo periodo di tempo, la stessa vecchia routine di allenamento può diventare noiosa. Non è nemmeno salutare perché non lavori con muscoli diversi. Per evitare di stabilirti in questa zona blah, incorporare alcune attività interessanti nella tua routine. Ad esempio, fare una nuotata o visitare il centro commerciale. Non ti sembrerà nemmeno di allenarti se ti diverti un po 'ogni tanto!
2. Tieni le apparecchiature a portata di vista
Una grande motivazione per l'allenamento è quella di mantenere visibili le attrezzature e gli accessori per l'allenamento. Non sarai in grado di dimenticare o chiudere un occhio per allenarti. Non è necessario scaricare tutto nel salotto o nella camera da letto, ma posizionare i manubri e le stuoie per esercitarsi dove li si può vedere sarà di grande aiuto. Assicurati solo che nessuno li inciampi!
3. Avere un abbigliamento da allenamento alla moda
Possiedi solo una o due paia di vestiti da allenamento? È tempo di fare shopping! Prendi alcuni reggiseni sportivi, carri armati e fondi elasticizzati. Non avere abbastanza vestiti da allenamento è una scusa per "non essere in grado di esercitare". Vedere bei vestiti da allenamento ti aspettano per darti la motivazione per seguire il tuo regime di allenamento.
4. Paga per non allenarti!
La prossima volta che non mantieni il tuo programma, fallo pagare. Ad esempio, per ogni sessione che ti manca perché non motivata, donare una certa somma di denaro a un gruppo che non ti piace! Non è un'idea incredibile?
5. Pubblica i tuoi allenamenti online
Un altro modo efficace per mantenere l'allenamento in corso è pubblicandolo online. I commenti e le simpatie che otterrai aumenteranno il tuo morale e allo stesso tempo ti impediranno di saltare. Vedere i tuoi amici mantenendo il loro ritmo è un'altra motivazione per l'esercizio.
6. Lavorare in un gruppo
Se possibile, unisciti a un gruppo di fitness in modo che non vedi l'ora di vedere i tuoi compagni di allenamento ogni giorno. L'energia in un gruppo può essere contagiosa. Con così tante persone in giro a lavorare sodo, possono essere la migliore motivazione di fitness. E non vorresti essere il primo o l'unico a lasciare presto il gruppo!
Se la tua salute significa davvero qualcosa per te, farai del tuo meglio per rompere le scuse e gli stessi vecchi motivi per non esercitare. Scoprirai perché comprendi il valore della tua salute. Mantenersi in forma è un processo lento ma i risultati sono tutti buoni. Ogni volta che hai voglia di arrendersi, segui questi consigli per motivarti all'allenamento per toglierti il culo!