Aiuto! Il mio bambino dormirà solo tra le mie braccia
"Il mio bambino di sei settimane dormirà solo tra le mie braccia e ogni volta che lo metto giù, anche quando si è addormentato, si sveglia quasi immediatamente."
Ricevo e-mail e messaggi di Facebook ogni giorno dalle neo-mamme che sono confuse dal fatto che non possono semplicemente scoppiare un neonato a dormire. Ovviamente è stressante essere colui che tiene in braccio il bambino per la maggior parte della giornata, ma è ancora più stressante chiedersi: "Sto facendo qualcosa di sbagliato? O sto creando cattive abitudini? '
Può essere d'aiuto sapere che non sei solo e che è normale che i neonati siano trattenuti contro il tuo corpo caldo, vicino al tuo confortante battito cardiaco - in effetti, molti esperti chiamano questo il "quarto trimestre". Ciò significa che i bambini umani nascono immaturi, quindi hanno davvero bisogno di un po 'di tempo in più per adattarsi all'essere "all'esterno" mentre i loro piccoli corpi e sistemi nervosi si sviluppano ancora. Questo non è il momento per 'allenarsi' o 'insegnare' al tuo bambino ad auto-stabilirsi, o preoccuparsi se stai facendo la proverbiale verga per la tua schiena, ma un tempo per conoscere il tuo bambino e aiutarlo a sentirsi sicuro al di fuori del mondo dell'utero sicuro.
Solo per un momento, mettiti nei panni del tuo bambino e considera quanto travolgente i cambiamenti fisici e sensoriali devono essere per il tuo neonato. Immagina di immergerti in un bagno caldo a lume di candela, ascoltando i suoni di voci silenziose che vagano da un'altra stanza o musica soft che suonano in lontananza. Ora immagina di trovarti in un angolo di strada in pieno inverno con i fari di un'auto che ti brillano in faccia e il rumore del traffico che ti circonda.
Nel mondo acquoso dell'utero, il tuo bambino era senza peso e caldo, era confortato dal ritmo del tuo battito cardiaco e dal dolce movimento oscillante della sua "casa madre" mentre il suo corpo veniva delicatamente massaggiato dal muro uterino e contenuto dai confini del tuo stesso corpo. Ora, da questo mondo caldo e cupo di suoni ovattati, il neonato deve abituarsi a nuove sensazioni: aria che si muove attraverso la sua pelle e nei suoi polmoni, luci, suoni diretti, odori e quiete.
Un'altra cosa che rende difficile per il tuo neonato addormentarsi senza aiuto è che per i primi mesi, il tuo bambino entrerà nel sonno da una fase di sonno attiva. Avrà anche un forte riflesso "startle" che lo sveglierà mentre il suo piccolo corpo sobbalza e le sue braccia si agitano in modo incontrollabile.
Quindi è perfetto per coccolare, scuotere o allattare il bambino per dormire - puoi apportare modifiche gradualmente man mano che il bambino cresce o quando diventa insostenibile. E se vuoi mettere a letto il tuo bambino quando si è appisolato, un consiglio è di tenerlo in braccio fino a quando non è in una fase più profonda del sonno prima di farlo cadere - quando il braccio si abbassa, è un buon segno che è in sonno profondo.
Invece di preoccuparti di quello che stai facendo "sbagliato" perché il tuo bambino ha bisogno di essere aiutato a dormire, puoi abbandonare la pressione e ricordare a te stesso che "anche questo passerà". Lo farà, troppo presto, e potresti anche perdere quelle deliziose coccole appena nate. Presto, quando senti che il tuo bambino potrebbe essere pronto a sistemarsi in una branda, puoi accoccolarlo fino a quando non si sarà rilassato, quindi dargli l'opportunità di sonnecchiare da solo.
Per ora, quando ti senti "tutto toccato", chiedi aiuto. Consegnate il vostro bambino ad un partner, ad un amico o ad un membro della famiglia che lo desidera - non state imponendo, la maggior parte delle persone ama le coccole per i bambini. E cerca di non sentirti offeso se il tuo bambino si sistemerà più facilmente in un altro paio di braccia - probabilmente è solo perché non sente l'odore del tuo latte!
Nel frattempo, offrendo ciò che io chiamo "servizio dell'utero", puoi aiutare il tuo bambino ad adattarsi ad essere "all'esterno".
Il servizio dell'utero comprende ricreare le sensazioni che il tuo bambino ha sperimentato mentre era trasportato in modo sicuro dentro di te. Per aiutarti a ricordare gli aspetti importanti, ho chiamato queste cinque W:
- Calore
- involucro
- Indossa il tuo bambino
- acqua
- Suoni di utero
Calore
Dentro il tuo corpo, il tuo bambino non ha sperimentato aria fresca che soffia sul suo piccolo corpo o entra nei suoi polmoni, e queste nuove sensazioni possono essere piuttosto inquietanti. Quindi, in un primo momento, riscalda lo spazio in cui sarai con il tuo bambino (16-20 ° C sarà una temperatura ambiente confortevole per il tuo fidanzato), e fai attenzione a non avere ventilatori o condizionatori d'aria che soffiano direttamente su di lui in tempo più caldo.
Se lo stai mettendo in una culla per dormire, sarà più a suo agio (e probabilmente dormirà meglio) sdraiato su lenzuola che sono state leggermente riscaldate. Devi stare attento a non surriscaldare il bambino, ma puoi scaldare leggermente le lenzuola con un pacchetto termico prima di metterlo a letto - prova le lenzuola con l'avambraccio per assicurarti che non siano calde.
involucro
Proprio come il tuo neonato era nascosto nel tuo corpo, sostenuto dal muro uterino, puoi dare un senso di sicurezza fagocandolo. Con le sue membra ben appoggiate contro il suo corpo, proprio come erano nel grembo materno, questo aiuterà il tuo bambino a sentirsi al sicuro e ad inibire il riflesso neonatale noto come "riflesso dello startle", la risposta primitiva alla sopravvivenza che produce movimenti spontanei, a scatti e può essere inquietante per il tuo bambino
Indossa il tuo bambino
Dentro il tuo grembo, il tuo bambino è stato addormentato dai movimenti del tuo corpo mentre facevi il tuo lavoro quotidiano. Ora, il movimento di essere trasportato in un involucro o portatore contro il tuo corpo in movimento e il tuo battito cardiaco confortante, mentre respira il familiare profumo del tuo corpo, aiuterà il tuo bambino a sentirsi al sicuro. Questa sensazione di familiarità ridurrà gli ormoni dello stress e aiuterà il bambino a rilassarsi - e un bambino più rilassato dormirà più facilmente.
Indossare il tuo bambino può avere un effetto equilibrante sui suoi ritmi irregolari di veglia e sonno, ed è anche pensato per aiutarlo a regolare il suo sistema nervoso e ormonale in via di sviluppo, promuovendo il risveglio diurno e il sonno notturno. Meglio ancora, se il tuo bambino si addormenta nella fascia, avrai due mani libere per fare alcune faccende, o puoi uscire e goderti una passeggiata.
acqua
Aiuta il tuo bambino a ricordare il suo mondo grembo materno facendo un bagno insieme. Ricorda che nel tuo grembo, il tuo bambino era confinato, non fluttuava tutto disteso, e il suo grembo materno era delicatamente immerso nella luce filtrata. Oscurando le luci o facendo il bagno a lume di candela con il tuo neonato, la aiuterai a ricordare la sicurezza del suo grembo materno e sarai in grado di tenerla stretta e sostenerla mentre gradualmente si rilassa e "distende" le sue membra.
Fare il bagno insieme è particolarmente utile se il legame è stato interrotto da una separazione precoce o da una nascita difficile o da un'esperienza di alimentazione. Può anche essere un bel momento di legame per il padre e il bambino.
Suoni di utero
I suoni calmanti e ripetitivi delle ninne nanne tradizionali richiamano la "musica dell'utero" che il bambino ha sentito prima della nascita (il battito del cuore e i fluidi sibilanti attraverso la placenta).
Se ti senti ansioso o stressato, prova a canticchiare - rallenta la respirazione e ti aiuta a rilassarti, così la tua energia sarà più calma anche per il tuo bambino. La musica per bambini che incorpora elementi come il ritmo di un battito cardiaco o "rumore bianco" può avere effetti calmanti notevoli, specialmente se suonati continuamente durante la notte. Ovviamente, la tua voce cantata è una "musica" trasportabile che non si basa sulla disponibilità di un lettore CD, e aiuterà a indurre calma e sonnolenza proprio come qualsiasi altra musica commerciale, anche se non hai un favoloso voce!
Pinky McKay è un consulente per l'allattamento certificato a livello internazionale (IBCLC) e autore di best-seller del nuovo Sleeping Like a Baby recentemente rivisto e aggiornato . A maggio terrà seminari su Baby Sleep and Toddler Tactics a Sydney.
Vedi i libri e i seminari di Pinky sul suo sito web.