Tutto quello che devi sapere per sopravvivere a Karva Chauth Fast
In questo articolo
- Prepararsi per il digiuno
- Durante il digiuno
- Come spezzare Karva Chauth Fast
- Suggerimenti per sopravvivere a Karva Chauth
Karva Chauth, il digiuno di un giorno osservato da molte donne sposate nel nord dell'India, cade l'8 ottobre di quest'anno. Il digiuno di Karva Chauth è osservato per la longevità e la buona salute dei mariti ed è davvero difficile! Questo è un festival che ha bisogno di vera determinazione dato che le donne non bevono nemmeno acqua per tutto il giorno. Sembra difficile? Bene, lo rendiamo possibile!
Probabilmente hai pianificato il mehandi, il tuo vestito e le decorazioni per la casa. Mentre potresti aver deciso su tutti i vestiti, i gioielli e le sottigliezze per il giorno, hai anche pensato a come mantenere Karva Chauth in modo rapido e soddisfacente e non renderlo un'esperienza dolorosa? Ecco il nostro breve in basso su come aprire velocemente Karva Chauth e come romperlo.
Prepararsi per il digiuno
Durante il digiuno, molte tossine vengono rilasciate dal tuo corpo durante la sua "pausa". Quindi è importante che tu resti preparato per il digiuno pochi giorni prima del festival. Allora, cosa mangiare prima della tua Karva Chauth in fretta? Includere un sacco di frutta e frutta a guscio nella vostra dieta in modo che il vostro corpo inizi il suo processo di pulizia nelle prime fasi e non abbia uno shock nel giorno veloce.
Per il sargi, ecco una lista di cibi che puoi includere
- latte
- Alimenti ricchi di fibre (frutta come mele, banane, ecc.)
- Alimenti ricchi di proteine (germogli, paneer, ecc.)
- Noci (soprattutto mandorle e noci)
- Alimenti integrali e multicereali (pane, cereali, rotis, ecc.)
Ricorda di evitare cibi zuccherini in quanto ti farebbero sentire solo più affamato durante il giorno.
Durante il digiuno
Per le donne che sono abituate a spuntini leggeri durante il giorno, o se sei incinta, assicurati di fare uno spuntino con frutta fresca e noci. Alle donne incinte si consiglia di non attenersi alle regole veloci di Karva Chauth poiché la salute del bambino potrebbe essere influenzata negativamente. Tieniti occupato durante il tuo digiuno e devia la tua attenzione in modo da non finire a sognare il cibo delizioso! Guarda i film o fai tutte quelle chiamate che hai rimandato a lungo. Fai piccoli compiti in casa ma non intraprendere attività che consumano energia.
I frutti che puoi avere durante Karva Chauth Fast includono: mele, cocomeri e cetrioli.
Come spezzare Karva Chauth Fast
Se stai pensando cosa fare dopo la tua Karva Chauth veloce, di 'ciao frutti!
- Termina il digiuno allentando in una bella ciotola fresca di frutta o succo di frutta. Molte donne raccomandano le banane per spezzare velocemente Karva Chauth.
- Bevi molta acqua, ma non deglutire! Sorseggia un bicchiere d'acqua, aspettando qualche secondo tra un sorso e l'altro. Dopo il primo bicchiere, aspetta per 5 minuti, quindi prendi il tuo prossimo bicchiere. Quindi bevi!
- Bevi il latticello per lenire la pancia. Puoi anche mangiare una ciotola di cagliata o yogurt.
Non andare per bevande contenenti caffeina come tè o caffè mentre aumentano i livelli di acidità nello stomaco e potresti finire con un periodo difficile. Evitare anche il cibo oleoso (paratha, puri, ecc.) E il riso e tenerlo fresco e leggero.
Suggerimenti per sopravvivere a Karva Chauth
Per quanto difficile possa sembrare Karva Chauth, è solo questione di allenare la mente. I soldati ai nostri confini vanno avanti per mesi senza un adeguato riposo, buone condizioni di sonno e sopravvivono ancora. Non sono diversi da noi! La differenza non è nei corpi ma nella mente. Ecco come non puoi sopravvivere, ma asso Karva Chauth come un boss-bahu!
- Inizia la preparazione per Karva Chauth 2 o 3 settimane prima.
- Prendi l'abitudine di mangiare la luce. Ciò include il controllo delle porzioni e la limitazione del numero di pasti al giorno.
- Includi i frutti nella tua dieta quotidiana.
- Ricorda come quando eravamo bambini avremmo dimenticato la fame e la sete se facessimo qualcosa che amavamo fare? Prova e trova le attività che ti piace coinvolgere e rendine parte della tua routine. Usali per allenare la tua mente e toglierti la fame e il cibo.
- Prova a cambiare il tuo approccio a Karva Chauth: non è solo un digiuno ma una "disintossicazione" per il tuo corpo. La consapevolezza che il digiuno sta effettivamente aiutando invece di torturarti semplicemente ti darà una forza rinnovata e ti permetterà di rimanere concentrato.
- Coccolarsi! Prenota un appuntamento termale con le tue amiche, vai per un film
essere tra le altre donne che stanno anche digiunando. Dare e ottenere supporto morale e forza.
La procedura di Karva Chauth è molto vicina al cuore di una donna in quanto è un simbolo di amore e dedizione. Se stai celebrando il festival, segui questi suggerimenti per rendere la tua Karva Chauth veloce e liscia. Lascia che la luna illumini la tua vita e rinnovi il bellissimo legame che condividi con tuo marito!