Non respingere la noia di una nuova mamma. Potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio
Mentre sedevo nel mio ufficio di psicoterapia con la madre di una bambina di 3 mesi, esprimeva preoccupazione per i suoi sentimenti di noia mentre si prendeva cura di sua figlia. I suoi giorni tranquilli di alimentazione, pannolini, vestirsi e intrattenere il suo bambino la lasciarono disinteressata, e desiderava tornare alla sua vita frenetica in diritto societario.
Mi sono identificato con lei e la sua sensazione annoiata e spiacevole, e le ho detto che la maternità, come per altri lavori, comporta inevitabilmente momenti di noia. Tuttavia, se il principale sentimento di una donna nei confronti del figlio è il disinteresse, potrebbe essere un segno di depressione postpartum.
Una donna su nove sperimenterà depressione prima, durante o dopo la gravidanza, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Poiché queste statistiche si basano sull'autoreficazione delle donne e molte donne non si fanno avanti perché sono a disagio nel discutere questi problemi, è probabile che l'effettiva incidenza della depressione correlata alla gravidanza sia ancora più elevata. È imperativo per i bambini e le madri che coloro che soffrono sappiano identificare i sintomi meno conosciuti e ricevere l'aiuto di cui hanno bisogno.
Come molte nuove madri, il mio cliente non sapeva che la noia incrollabile poteva essere un segno di PPD. Sfortunatamente, la noia viene talvolta respinta e alle donne viene detto che stanno semplicemente trascorrendo troppo tempo con il loro bambino e che la risposta è concentrarsi su attività esterne come lavoro e socializzazione. Questo è l'equivalente genitoriale del disordine travolgente sotto il tappeto e non affronta la radice di un problema profondamente preoccupante.
Lavorare con queste madri richiede di capire i loro sentimenti senza essere giudiziosi e di riflettere con loro sulle esperienze passate che potrebbero influenzare la loro relazione con il loro bambino. Il mio cliente è sempre stato attratto da una vita piena di attività ad alta energia e multitasking. Durante le nostre sedute abbiamo scoperto che la sua inclinazione a ritirarsi in attività era una distrazione da ogni serio confronto con sentimenti di depressione e tristezza che temeva che altrimenti la travolgerebbe.
Il ritmo della vita mentre si prende cura di un bambino piccolo è spesso lento, silenzioso e consapevole. Questa può essere una piacevole pausa per alcuni, ma per individui come il mio cliente, l'aggiustamento può impedire loro di usare deviazioni ad alta energia per sintonizzare una tristezza sottostante.
Nelle mie sedute con questa madre, abbiamo anche scoperto che provava ancora forti emozioni per la sua stessa infanzia. Sua madre, sebbene fisicamente presente, era annoiata e disinteressata, raramente giocava con sua figlia e spesso si lamentava di risentirsi per il suo obbligo di prendersi cura di un bambino. La ricerca ha dimostrato che coloro che sono stati trascurati o non legati alle loro madri possono lottare per nutrire un bambino perché l'interesse per la maternità può essere ereditato o imparato.
Oltre la genetica, ci sono una serie di motivi per cui le madri possono sperimentare la PPD. La gravidanza, il parto e la maternità sono montagne russe ormonali, poiché i livelli di estrogeni e progesterone cambiano selvaggiamente. Questi rapidi cambiamenti ormonali possono causare, anche nelle madri in buona salute, "baby blues", che per alcuni rimangono a lungo.
Ma come può una nuova mamma dire se la sua noia è un segno di una condizione più seria? I sentimenti pervasivi di disconnessione e disimpegno sono sintomi rivelatori della PPD. Ho avuto pazienti che esprimono questo in termini come una perdita di piacere nel fare compiti quotidiani legati al loro bambino, stanchezza o svogliatezza mentre si ingaggiano con il loro bambino, risentimento verso il bambino, o irrequietezza e un costante desiderio di scappare a "più interessante "attività.
La depressione postnatale non è qualcosa che ogni madre dovrebbe cercare di assumere da sola, e un aiuto professionale da un pediatra, specialista dell'allattamento, psicoterapeuta o doula può essere fondamentale per il recupero di una madre.
Per la noia, in particolare, le madri possono trarre beneficio dalla ricerca di attività interessanti da coinvolgere insieme ai loro bambini. Se una madre annoiata inizia a coinvolgere il suo bambino nei suoi interessi - che si tratti di corsa, yoga, andare ai musei o cucinare - la relazione può iniziare ad assumere un nuovo senso di godimento condiviso e connessione, che può aiutare con problemi di attaccamento e disinteresse.
Le madri annoiate spesso mi dicono che "nulla di importante accade mai con il mio bambino". Per questa lamentela, ho avuto successo nel raccomandare libri sullo sviluppo del cervello infantile e infantile. Questo in genere ispira un ritrovato senso di meraviglia e la consapevolezza che in effetti accade davvero molto con i bambini. Aiuta le madri a guardare e relazionarsi con il loro bambino in un modo nuovo e interessante. Alcuni dei miei preferiti includono A Secure Base di John Bowlby, Gli anni magici di Selma Fraiberg e Il bambino, la famiglia e il mondo esterno di Donald Winnicott.
La noia può anche suggerire livelli più bassi di ossitocina, un ormone prodotto nel cervello di madri sane quando partoriscono, allattano o nutrono i loro figli. Rende le madri sensibili ed empatiche e stimola l'interesse per il bambino. Le madri annoiate dovrebbero essere incoraggiate a fare frequenti contatti pelle-a-pelle e occhi con i loro bambini, poiché questi comportamenti sono stati suggeriti per promuovere il rilascio di ossitocina.
Il dolore della depressione postpartum può essere alleviato, ma non prima che i sintomi vengano riconosciuti e trattati in modo appropriato. È facile e allettante respingere la noia normalmente, soprattutto considerando lo stigma della malattia mentale. Per il bene di madri e bambini, però, dobbiamo imparare a discutere la questione nel modo più onesto e onesto possibile.
Il Washington Post