Frullato al cioccolato alla banana
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
L'improvvisa bramosia del ragazzino per il cioccolato ti sta dando dei brutti momenti? Ecco una ricetta perfetta che è sana e allo stesso tempo disseta la voglia di cioccolato del tuo bambino schizzinoso. Aggiungi un po 'di panna montata o una cucchiaiata di gelato e alcuni granelli colorati. Siediti mentre guardi gli occhi di tuo figlio illuminarsi di gioia. L'espressione sul loro volto sarà semplicemente impagabile.
| Servi | Tempo di preparazione | Tempo di cottura |
| 4 persone | 10-15 minuti | 0 minuti |
ingredienti
- 2 banane tritate
- 50 g di cioccolato, grattugiato
- 2 cucchiai di polvere di cacao
- 2 cucchiai di zucchero
- 50 g di gelato alla vaniglia
- 100 g di yogurt
- 500 ml di latte di soia (facoltativo)
- Ghiaccio tritato
Metodo
Passo 1
Mettere le fette di banana, la polvere di cacao, lo zucchero e i cubetti di ghiaccio in un frullatore. Frulla fino a quando diventa una polpa liscia.
Passo 2
Ora, aggiungi lo yogurt congelato o lo yogurt normale e il latte di soia al frullatore e mescolalo di nuovo.
Passaggio 3
In un bicchiere per servire i cubetti di ghiaccio. Versare sopra il frullato di banana al cioccolato.
Passaggio 4
Servire freddo.
Passaggio 5
Puoi top con una pallina di gelato alla vaniglia e cioccolato grattugiato.
Informazioni nutrizionali
| calorie | 261 Kcal
| proteine | 8, 2 g
| Totalmente grasso | 8, 2 g
| Carboidrati totali | 41, 2 gm
| Colesterolo | 10 mg
| Sodio | 104 mg
| Potassio | 561 mg