Il mio fitness tracker può aiutarmi a rimanere incinta?
Sono finiti i giorni del semplice conteggio dei passaggi, ora alcuni fitness tracker potrebbero aiutare le donne a rimanere incinte.
Gli esperti accolgono con favore l'introduzione dei nuovi suggerimenti sulla fertilità, ma avvertono che per alcuni le capacità potenziate potrebbero aumentare l'ansia esistente tra le donne che sperano di concepire.
Ora disponibile in tutto il mondo, Fitbit Female Health Tracking consente alle donne di tenere un registro dei loro periodi e di essere avvisati nei giorni precedenti a quando è previsto l'inizio. Le donne possono quindi tracciare il loro ciclo e vedere quando si stima che siano più fertili.
La sua pubblicazione coincide con un recente sondaggio dell'azienda che ha scoperto che l'80% delle donne non sapeva quante fasi erano in un ciclo mestruale e più del 70% delle donne non era in grado di identificare la durata media del ciclo.
Il praticante e direttore di Life on the Inside Elizabeth Mucci ha detto che era normale per le donne non sapere molto sui loro periodi.
"Non sono sorpreso che così tante donne non capiscano i loro cicli e la loro durata", ha detto la signora Mucci.
"Sto spesso chiarendo i malintesi nella mia pratica, così da aumentare le probabilità di fertilità o aiutare le donne con la contraccezione naturale.
"Ho visto che ha un maggiore effetto sul momento di provare, oltre a indagare se le donne stanno ovulando (poiché le donne spesso pensano che se ottengono un periodo devono essere in ovulazione). Senza l'ovulazione una donna non può rimanere incinta e il tempismo è estremamente importante. "
Secondo Mucci, la durata media di un ciclo è di 26-32 giorni, con i giorni migliori per provare a rimanere incinta circa 14 giorni prima dell'inizio del sanguinamento e quando c'è il muco cervicale, fino a quando il muco finisce.
"Qualsiasi tracciamento che migliori la comprensione di quando si verifica l'ovulazione è utile, specialmente in quelle donne con cicli irregolari", ha detto.
"Il tracker aiuterà coloro che hanno cicli irregolari a sentirsi come se avessero un migliore controllo e comprensione dei tempi di concepimento e dell'ovulazione del proprio corpo.
"Penso che tutto ciò che può aiutare a far luce sul momento più fertile delle donne spesso diminuirà l'ansia in quelli con cicli irregolari in particolare."
Gli utenti del tracker sanitario possono anche accedere ai contenuti educativi sul ciclo mestruale e attingere ai gruppi Fitbit Community rivolti alle donne che cercano di concepire, gravidanza, perimenopausa e menopausa.
"Questo può aiutare coloro che non amano sentirsi come se fossero soli in questo processo e come sapere che il loro problema è comune", ha detto.
L'amministratore delegato di Beacon Health e la psicologa Alexandra Whitehead hanno concordato che condividere le esperienze con altri era un bene per le donne che cercavano di concepire.
"Avere un senso di connessione con gli altri, è un importante fattore di resilienza", ha detto la Whitehead.
"Sviluppare una rete di veri sostenitori è un ottimo modo per aumentare il benessere di te e degli altri."
Sentirsi in contatto con gli altri aiuterà le donne a provare a concepire, molte delle quali provano ansia intensa.
"Molte donne diventano ansiose di provare a concepire", ha detto.
"Anche se l'app in sé non sarà la causa diretta di questo (lo stesso effetto potrebbe accadere registrando questi dettagli su carta), le donne hanno bisogno di fissare obiettivi e tempistiche realistici quando si tratta di concepimento".
Ha detto che l'app è stata una risorsa utile per le donne, anche se la sua efficacia varierebbe per i diversi utenti.
"Qualsiasi app che promuova le persone che vivono la loro vita in modo sano dovrebbe essere utile, se le persone possono usarle per formare abitudini migliori", ha detto.
"In termini di fertilità, l'utilità dipenderà dall'individuo, poiché possono esserci molte variazioni, ad esempio quelle che non mostrano ovvi segni di ovulazione o che hanno cicli piuttosto irregolari.
"Certamente ha uno scopo, permettendo alle donne di registrare le loro informazioni in un posto conveniente."