Inasprimento del seno dopo la gravidanza: come prevenirlo?

Contenuto:

In questo articolo

• Qual è la sintomatologia del seno o il cedimento del seno?
• Il seno è inevitabile?
• Come prevenire la perdita di seno durante la gravidanza?
• L'allattamento al seno crea il seno?

La gravidanza è un periodo bellissimo, e non vediamo l'ora che nascano i nostri piccoli con l'eccitazione che aumenta ogni mese. Ma la gravidanza, come si dice in India, è simile alla seconda nascita di una madre. Uno dei sintomi più sorprendenti che ti dicono che sei incinta sono i cambiamenti nel tuo seno. Entro poche settimane dopo il concepimento, la maggior parte delle future mamme noterà che il loro seno cresce notevolmente più grande e tenero. Anche l'areola e i capezzoli diventano più grandi e possono cominciare a scurirsi.

I cambiamenti nel seno durante la gravidanza sono dovuti alle grandi quantità di estrogeni e progesterone prodotti nel corpo.

Questi ormoni in realtà aiutano le ghiandole all'interno del tuo seno ad allargarsi e ad espandersi. Questa è la preparazione della natura per la produzione di latte e l'allattamento al seno del bambino. Durante questo periodo, noterai anche vasi sanguigni bluastri accanto al tuo seno. Ciò accade perché anche la disponibilità di sangue aumenta significativamente durante la gravidanza.

Ad ogni donna piacerebbe avere seno vigoroso, sodo e bello, ma il seno cadente può diventare una parte della vita di una donna dopo il parto. Gli scienziati dicono che conoscere la causa sta vincendo metà della battaglia. Quindi, scopri le ragioni per i seni cadenti dopo la gravidanza, e previeni il tuo seno si affloscia con i suggerimenti forniti in questo articolo.

Qual è la sintomatologia del seno o il cedimento del seno?

Uno dei problemi comuni post-gravidanza può essere il cedimento del seno / ptosi. Il cedimento o la ptosi del seno possono verificarsi a causa dell'invecchiamento, della gravidanza, del parto o della perdita di peso estrema. Può manifestarsi in vari gradi tra le donne, ma è visto in una certa misura nella maggior parte delle donne dopo la gravidanza. I legamenti che sostengono il seno provano uno stiramento durante la gravidanza e questo può portare a un rilassamento.

Il seno è inevitabile?

Man mano che il nostro corpo invecchia, perde elasticità. Quindi, alcuni cedimenti possono essere inevitabili anche se non sei mai stato incinta. Tuttavia, durante la gravidanza, il nostro seno si allunga e diventa pieno e pesante. Ciò potrebbe causare l'afflosciamento del seno dopo ogni successiva gravidanza. La ragione più comune dietro il seno cadente dopo la gravidanza è il cambiamento ormonale.

Naturalmente, ci sono altri fattori che possono aumentare la ptosi mammaria più della semplice gravidanza. Alcuni fattori che possono accelerare il rilassamento sono il fumo, l'invecchiamento, la perdita di troppo peso troppo velocemente, il sovrappeso, le scelte di vita, la mancanza di esercizio fisico, ecc. Anche i seni cascanti potrebbero essere genetici.

Ci sono alcune cose che puoi fare prima, durante e dopo la gravidanza che ti aiuteranno a mantenere l'elasticità del tuo seno. Continua a leggere per suggerimenti e trucchi che ti aiuteranno a sembrare stupendo come lo sei sempre stato.

Come prevenire la perdita di seno durante la gravidanza?

Quindi, come evitare il seno cadente dopo la gravidanza? Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente per evitare che il seno si indebolisca dopo la gravidanza:

1. Il tuo reggiseno deve dare un buon sostegno al tuo seno e alla regione attorno al seno.
2. Rimani idratato dentro e fuori. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Tenere lontano da bibite e caffè in quanto possono asciugare la pelle. Questo lo rende più incline al cedimento. Assicurati di idratare la pelle ogni giorno con un buon idratante idratante.
3. Una dieta sana è molto importante prima, durante e dopo la gravidanza. Assicurati di mangiare cibi sani e biologici quando possibile. Evita di stare a dieta anche prima della gravidanza, perché la dieta on-off è nota per rubare la tua nutrizione che alla fine porterà a una riduzione dell'elasticità e al seno cadente.
4. Dopo la gravidanza, si prega di non avere fretta di dimagrire in quanto questo farà sbrigare anche il cedimento.
5. Puoi anche applicare una maschera all'uovo, aloe vera e miele che idraterà e rassoderà il tuo seno.
6. L'esercizio fisico regolare è indispensabile per i seni sodi e per evitare cedimenti. L'esercizio per il seno cedevole può essere fatto in qualsiasi momento, anche durante la gravidanza, purché ne parli con il medico prima di iniziare. Perché sia ​​efficace, devi fare almeno 20 ripetizioni ogni giorno.

• Braccio Stretch - Allunga le braccia più in alto sopra la tua testa come a tuo agio e unisci i palmi delle tue mani. Allungati il ​​più possibile e mantieni questa posizione per 20 secondi e poi abbassa le braccia.
• Piegamenti sui muri - Posiziona le braccia dritto all'altezza delle spalle su qualsiasi parete. Tieni le gambe comodamente distanti e a una distanza di sicurezza dal muro. Ora fai 10 flessioni (proprio come le flessioni sul pavimento).
• Stampa del torace - Avrai bisogno di manubri per questo (o puoi anche prendere un litro di bottiglie d'acqua piene d'acqua). Sdraiati sulla schiena su una superficie piana, tenendo un manubrio o una bottiglia in ogni mano. Ora stendi le mani dritte, mantieni questa posizione per un conteggio di 10 e porta le braccia verso il petto finché non si stanno quasi toccando. Tieni questa posizione fino al conteggio di 10. Ora ripeti questo esercizio almeno 20 volte al giorno.

L'allattamento al seno crea il seno?

Che tu alleni o meno il tuo bambino, gli ormoni della gravidanza ti hanno già allungato il seno. Infatti, secondo l'Aesthetic Surgery Journal, la ricerca ha dimostrato che l'allattamento al seno non è affatto un fattore di rischio per i seni cadenti dopo la gravidanza. Quando allatti il ​​bambino, il seno si restringe automaticamente. Altrimenti rimangono inghiottiti se non si allatta affatto. Secondo i ricercatori, la gravidanza stessa - a causa di cambiamenti ormonali - è la causa principale del seno cadente e non dell'allattamento al seno.

CONCLUSIONE - È normale sperimentare il seno cadente dopo la gravidanza. Ma la risposta più efficace su come evitare il seno cadente dopo la gravidanza è adottare uno stile di vita sano. La giusta dieta, l'esercizio e la cura della pelle aiuteranno insieme a mantenere il seno sano e bello.