Battere il blu al lavoro

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Hai trascorso settimane a conoscere Baby, ma il dovere - il tipo non genitore - chiama: è tempo di tornare al lavoro. Mentre la prospettiva di poter mescolarsi con gli adulti tutto il giorno può sembrare allettante, il pensiero di lasciare il tuo piccolo può portare a un grave caso di colpa. Inoltre, ti mancherà. Ecco come rendere la transizione più agevole.

• Assicurati che i tuoi problemi postpartum siano risolti. Sarai meglio equipaggiato per gestire il passaggio da stare a casa a tornare al lavoro se il tuo corpo è riposato (il che significa che dormi una quantità decente ogni notte) e la tua mente è in forma (niente più baby blues o pianto Jags). Se ti trovi ancora in difficoltà - sei affaticato o costantemente ansioso - cerca un aiuto professionale.
• Trova il meglio che sostituisci. "Ti sentirai orribile, non importa quanto tu sia preparato, perché è la natura a parlare", dice Julie Tilsner, autrice di "Planet Parenthood". "Quindi la cosa migliore è trovare qualcuno con cui ti senti a tuo agio al 100% per prenderti cura del tuo bambino, che si tratti di una babysitter, di una nonna o di un asilo nido." In questo modo, spiega Tilsner, una madre di due figli della California, puoi stare bene sapendo che Baby è nella migliore cura possibile (secondo te e il tuo partner, cioè).
• Rendi tempestivo il tuo piano di lavoro ; gli asili nido in alcune aree prenotano con mesi di anticipo. Se la tua futura baby-sitter ha un lavoro in corso, dovrà notificarlo e potrebbe voler prendere un po 'di tempo libero tra un concerto e l'altro.
• Aiuta il tuo bambino - e, per estensione, tu - ad ambientarti. Chiedi alla babysitter (o alla nonna) di iniziare i compiti di babysitter una settimana o due in anticipo in modo da poter aiutare lei e il tuo bambino a conoscersi meglio. Se Baby andrà all'asilo, fai un giro con tuo figlio al seguito. Se hai un bambino, parla di quanto si divertirà una volta iniziato il nuovo programma e spiega dove sarai mentre sei via.
• Negatività dei fossati. "Invece di dire: 'Non posso farlo, non posso lasciare il bambino, ' dì a te stesso 'che andrà bene'", suggerisce Johanna Murphy, una psicologa di Oakland, California, specializzata in problemi prenatali e postpartum. "Alcune donne sono così sopraffatte dall'anticipazione dell'ansia da rimanere paralizzate". Inoltre, i bambini prendono spunto dai loro genitori: sii fiducioso e positivo, e lo saranno anche loro.
• Rendi gli addii all'asilo brevi e dolci. È allettante indugiare, soprattutto se il bambino inizia ad agitarsi. Ma ciò che spesso funziona meglio è la certezza che tornerai, seguito da un arrivederci amorevole ma fiducioso. Mentre saltare fuori non è una buona opzione, "la velocità è la chiave", dice Carolyn Mackler, una madre di New York City. "Trascinarlo rende [mio figlio] più emotivo." Se vuoi passare un minuto prima di partire, fai un rituale veloce su cui il tuo bambino può contare: canta una canzone d'addio, bacia un punto particolare sul suo viso o dì ogni volta la stessa battuta. Ciò dovrebbe facilitare le tue partenze.
• Sii presente nel tuo momento. Per ridurre al minimo quella sensazione scoraggiante e tirata in tutte le direzioni, concentrati ora. In ufficio, lascia che il lavoro sia al centro della scena e non preoccuparti di ciò che sta accadendo a casa. Dopo l'incontro con tuo figlio, riponi il Blackberry e le scartoffie. Ricorda che tuo figlio potrebbe essere un po 'distante in quella fase intermedia tra lei e il tuo fornitore di assistenza all'infanzia. (Al centro, potrebbe non fermare immediatamente quello che sta facendo per scappare da te; oppure, potrebbe piangere quando la nonna la lascia dopo che sono stati insieme tutto il giorno.) Anche i bambini hanno bisogno di tempo per la transizione. Ma quando è pronta, goditi la sua compagnia e allaccia il tuo "cappello da mamma" per sempre, almeno fino al momento di tornare a lavorare.