Cantanti del bagno: canta la tua salute!
Non hai mai cantato davanti alla gente per paura di come suonerai? Bene, lascialo ai cantanti professionisti con una conoscenza della musica. Puoi essere una star cantando almeno nel bagno, e ottieni gli enormi benefici per la salute di farlo.
Non importa, almeno nella doccia, se sei un cantante di talento o meno. Se puoi parlare, puoi anche cantare, punto! Inoltre, cantare sotto la doccia può farti bene.
5 benefici per la salute di cantare in bagno
1. È quasi sano come lo yoga
Quando canti, entri naturalmente in una modalità di respirazione controllata e profonda simile alla pratica dello yoga. Espirate mentre canticchiate o suonate una melodia e inspirate nel mezzo, ottenendo un modello di respirazione ritmica. Non solo yoga, il canto è simile a un'attività aerobica in quanto agisce sui polmoni, pompa più ossigeno nel sangue, tonifica i muscoli addominali e intercostali, che sono collegati alla respirazione. Quindi, signore, la prossima volta che siete troppo pigri per fare un asana discendente, cantate sotto la doccia!
2. Il crooning potrebbe aiutarti a vivere a lungo
Cantare aiuta il tuo spirito a librarsi e ti rilassa dopo una giornata stancante. Ma, lo sapevi che potrebbe aiutarti a vivere più a lungo? Il canto migliora la funzione cardiaca e riduce notevolmente il rischio di malattie cardiache. Aiuta anche a produrre livelli elevati di proteine ​​del sistema immunitario nella saliva. Inizia la giornata cantando sotto la doccia o trova il tempo di fare una doccia prima di colpire il sacco durante la notte.
3. Ti aiuta a sopportare meglio il dolore
Cantare non è sicuramente la prima cosa che ti viene in mente quando stai soffrendo. Ma, mentre nessuno sta sostenendo che ti allevia completamente il dolore, aiuta a canalizzare la tua mente e l'energia lontano da esso. Aiuta a rilasciare una raffica di sostanze chimiche di benessere chiamate endorfine nel cervello. Le vibrazioni musicali delle canzoni hanno anche un effetto molto calmante sul corpo. La prossima volta che qualcosa fa male, prova a canticchiare la tua canzone preferita sotto una doccia calda.
4. Canta spesso per non stressare
Cantare in bagno riduce lo stress. Rilascia l'ormone ossitocina che allevia i sentimenti di depressione, solitudine e ansia. Ogni volta che hai un brutto giorno, entra nella doccia e canta per lavare via le tue preoccupazioni. Potrebbe essere una ballata, un numero pop o una canzone rock; qualunque cosa sia, ti sentirai meglio e meno preoccupato di ciò che ti ha stressato in primo luogo.
5. Il canto aumenta la fiducia in se stessi
Non solo il canto del bagno distrae la tua mente dai pensieri negativi, ma ti presta il potere di essere te stesso senza alcuna inibizione. Tra i molti benefici emotivi del canto, maggiore consapevolezza di sé e autostima, maggiore attenzione e memoria sono in cima alla lista. Non importa se non sei stato abbastanza dotato di una voce; cantare in bagno può farti sentire come te!
Mammine, non esitare ad essere cantanti del bagno. Alza la voce sotto la doccia senza timore di essere giudicato e canticchia la tua strada verso una vita molto più sana e felice. Prendi questa bottiglia di shampoo e diventa una rockstar o metti a tacere la tua canzone d'amore preferita a un pubblico invisibile. Amerai quanto ti senti senza stress.