Poltiglia di mele

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Mosto di mela e pera è tra i primi alimenti ideali per un bambino in quanto è facile da digerire e difficilmente causa di allergie. Scegli mele dolci e succose come la varietà Pink Lady o Royal Gala. La pectina in mele e pere è utile se il tuo bambino ha feci molli.

Tempo di preparazioneTempo di cottura5 minuti15 minuti

Servi

4 persone

ingredienti

• 2 mele medie
• 2 pere mature
• 4 cucchiai (cucchiaio) di succo di mela o acqua non zuccherata pura
• Generoso pizzico di cannella in polvere (opzionale)

Metodo

Passo 1

Peel, core e cubo pere e mele.

Passo 2

In una piccola casseruola, fate sobbollire pera, mela e cannella (facoltativo) con succo di mela o acqua per 10-15 minuti o finché sono teneri.

Passaggio 3

Metti alla prova la cottura forando una forchetta.

Passaggio 4

Scolare e trasferire la frutta in una ciotola. Lasciare raffreddare un po '.

Passaggio 5

Schiacciare per ottenere la consistenza voluminosa desiderata.

Passaggio 6

Servire immediatamente o trasferire nella vaschetta del ghiaccio per congelare.

Informazioni nutrizionali

97Calorie dal grasso30, 3 g 0%Trans Fat0.0g0mg 0%Sodio2 mg 0%199mg 6%Carboidrati totali25, 8 g 9%4, 9 g 20%zuccheri17.4g0.6gVitamina A1%13%Calcio1%2%

calorie

Totalmente grasso

Colesterolo

Potassio

Fibra alimentare

Proteina

Vitamina C

Ferro

* Basato su una dieta a 2000 calorie

I dettagli nutrizionali sono una stima e dovrebbero essere usati solo come guida per l'approssimazione.