Aceto di sidro di mele durante la gravidanza - E 'per te?

Contenuto:

In questo articolo

Che cosa è l'aceto di sidro di mele?
Sta avendo aceto di sidro di mele sicuro durante la gravidanza?
Vantaggi dell'aceto di sidro di mele
Quale quantità di aceto di mele è buona durante la gravidanza?
Aceto non pastorizzato o pastorizzato?
Possibili rischi di aceto di sidro di mele
Suggerimenti per essere madri

La gravidanza è un momento in cui si devono esercitare maggiore attenzione e precauzione. . La salute di una donna passa attraverso vari cambiamenti come lo squilibrio ormonale e un sistema immunitario debole. Durante questo periodo, è di vitale importanza prendersi cura di se stessi utilizzando qualsiasi trucco o rimedio a disposizione. Uno dei trucchi più utili per le donne incinte è il consumo di aceto di sidro di mele.

Che cosa è l'aceto di sidro di mele?

L'aceto di mele (AVC) è uno dei tipi più comuni di aceto disponibile. È fatto di sidro, un tipo di mosto di mela concentrato che è stato lasciato fermentare per un periodo di tempo. Il sidro prima fermenta all'alcol prima di trasformarsi infine in acido acetico. È più sicuro consumare aceto pastorizzato in quanto privo di batteri nocivi che possono causare E. coli in gravidanza.

Questo ingrediente versatile può essere utilizzato in insalate, panini e miscelatori. Tuttavia, è più vantaggioso bere un cucchiaino di aceto di mele ogni giorno. Ricorda che l'aceto di sidro di mela non filtrato e non pastorizzato è estremamente potente e può bruciare il tuo esofago se consumato crudo. Si consiglia di diluire un cucchiaino di aceto con un quarto di bicchiere d'acqua prima del consumo.

Sta avendo aceto di sidro di mele sicuro durante la gravidanza?

Bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza è sicuro purché sia pastorizzato o diluito. Consumo di aceto di mele crudo durante la gravidanza non è raccomandato a causa della sua potenza, del suo contenuto batterico potenzialmente dannoso e di uno stato indebolito del sistema immunitario durante la gravidanza. I batteri nell'ACV non pastorizzato sono considerati sani per le persone che non sono gravide a causa della forza complessiva del loro sistema immunitario e del fabbisogno di batteri di questa natura. Le donne incinte, d'altra parte, devono essere caute poiché il feto ha requisiti diversi da quelli di un bambino completamente sviluppato. Un'altra considerazione è che gli anticorpi che supportano il sistema immunitario sono sovraccarichi di lavoro durante la gravidanza e potrebbero non riuscire a combattere gli effetti avversi di questo tipo di batteri.

Vantaggi dell'aceto di sidro di mele

Consumare ACV durante la gravidanza è altamente raccomandato a causa dei suoi numerosi benefici per l'immunità e la salute come:

Prevenire le infezioni del tratto urinario - L' aceto di sidro di mele è noto per avere enzimi e minerali che aiutano nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni del tratto urinario . Si consiglia di diluire l'aceto di sidro di mele; il rapporto ideale sarebbe 1 cucchiaino di ACV e 1 bicchiere d'acqua. Si consiglia di consumare tale rapporto due volte al giorno.
Regola il bruciore di stomaco - Le donne incinte sono comunemente affette da bruciore di stomaco intorno alla dodicesima settimana di gravidanza. L'aceto di sidro di mele è considerato uno dei rimedi naturali più rapidi per il bruciore di stomaco.
Controlla lo zucchero nel sangue - Gli enzimi nell'ACV aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Le donne che hanno problemi di glicemia durante la gravidanza spesso lottano per portarla sotto controllo e potrebbero influire negativamente sulla loro gravidanza.
Pressione sanguigna moderata - L'ACV contiene minerali che agiscono in coesione con gli enzimi che aiutano a controllare lo zucchero nel sangue per aiutare a moderare i picchi e le cadute di pressione sanguigna che sono comuni durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza.
Aiuta a combattere il freddo - Il raffreddore e il naso bloccato sono molto comuni durante la gravidanza. ACV miscelato con acqua calda aiuta a pulire le narici, previene le infezioni del seno e combatte i virus come il comune raffreddore.
Snellisce la circolazione sanguigna - L'aceto di sidro di mele è noto per regolare la circolazione del sangue. Questo ti aiuta a rimanere attivo ed energico, particolarmente utile durante la gravidanza, poiché il corpo si sente più pesante e più letargico durante il secondo e il terzo trimestre.
Riduce gonfiore e gonfiore - Un problema comune con le donne durante l'ultimo trimestre di gravidanza è gonfiore. ACV ha proprietà medicinali che aiutano a prevenire, gestire e alleviare il gonfiore. Le proprietà anti-infiammatorie dell'ACV aiutano anche a ridurre i gonfiori.
Combatte l'acne - Un altro problema comune durante la gravidanza è l'acne, soprattutto se hai avuto l'acne prima della gravidanza. È noto che l'ACV aiuta a mantenere la pelle sana e limpida e aiuta a combattere l'acne.

L'aceto di sidro di mele combatte molte condizioni con cui spesso le donne incinte sono messe alla prova. ACV è anche un'ottima fonte di stimoli immunitari naturali.

Quale quantità di aceto di mele è buona durante la gravidanza?

Si raccomanda alle donne in stato di gravidanza di consumare 1-2 cucchiaini di aceto di sidro di mele al giorno, diluito con una metà o un bicchiere pieno d'acqua. La frequenza può essere fino a 2 volte al giorno o secondo la convenienza.

Aceto non pastorizzato o pastorizzato?

Una regola generale sarebbe quella di andare con consumabili pastorizzati durante la gravidanza in quanto eliminano i batteri potenzialmente dannosi. T. L'ACV pastorizzato è raccomandato in quanto ha rischi più bassi e ricompense più alte.

Possibili rischi di aceto di sidro di mele

I rischi di consumare l'aceto di mele sono minimi. Bere aceto di mele non diluito può essere dannoso per varie parti del sistema digestivo in quanto contiene acido acetico che può bruciare attraverso l'esofago. L'aceto di mele può anche erodere i denti se consumati crudi, a causa delle stesse proprietà acide.

L'ACV può interagire male con farmaci come l'insulina e alcuni diuretici. Chiedi consiglio al tuo medico di base per vedere se i farmaci che stai assumendo possono reagire negativamente se combinati con ACV.

Suggerimenti per essere madri

Ecco alcuni suggerimenti quando si utilizza l'aceto di sidro di mele:

Prendere precauzioni quando si consumano capsule o integratori di aceto di sidro di mele. Eseguilo prima dal tuo dottore.
Moderare il dosaggio del consumo di ACV sulla base di una discussione approfondita con il proprio medico.
Non combinare ACV con altri aceti quando si consumano. Può aumentare la potenza acida.
Non usare ACV come sostituto per i farmaci a meno che il medico non dica diversamente.
Prendi le dovute precauzioni quando provi a consumare mocktail ACV.
Per massimizzare i benefici di ACV, acquista biologico.

Conclusione: l' aceto di mele è benefico per il tuo corpo, specialmente durante la gravidanza. Ha molteplici benefici per la salute ed è abbastanza sicuro. Aceto di sidro di mele pastorizzato è raccomandato per le donne incinte. Il consumo può essere una o due volte al giorno, un cucchiaio di aceto mescolato con un bicchiere d'acqua, a seconda della dose consigliata dal medico.