9 Modi sottili Non sei il corpo positivo intorno a tua figlia
Alzare le figlie per sentirsi orgogliosi dei loro corpi non è un compito facile. Le ragazze di tutti i giorni stanno ricevendo strati di messaggi potenzialmente negativi su come dovrebbero apparire. Come ex malato di disturbi alimentari, cerco di essere un modello di corpo positivo intorno a mia figlia. Monitoro molto attentamente la mia lingua e il mio comportamento, con la passione che la storia non si ripeta. Ma anche io scivolo e prendo parte a molti modi sottili per non essere un corpo positivo.
Le vecchie abitudini (in particolare nei momenti di stress) si insinuano. Quando gli stereotipi di bellezza sono così celebrati, è probabilmente inevitabile che occasionalmente scivoli e abbia giorni in cui non mi sento bene con quello che vedo allo specchio. Cerco di non picchiarmi su questo. Capisco a livello intellettuale che sono stato socializzato per essere insoddisfatto del mio aspetto, l'importante è che non lo trasmetta a mia figlia.
L'influenza di una madre sul figlio è spesso ineguagliata e con un grande potere derivano grandi responsabilità. Lo studio di AHarvard Medical School su oltre cinquemila ragazze di età compresa tra 12 e 18 anni, ha rilevato che le madri che enfatizzano eccessivamente le loro preoccupazioni sul peso corporeo, hanno molte più probabilità di trasmettere questi atteggiamenti ai loro figli. Il messaggio è chiaro Quando si parla di genitorialità positiva del corpo, è fondamentale che il lavoro inizi a casa.
Pensi di averlo leccato? Ecco alcuni dei modi più sottili per non essere positivi per il corpo intorno a tua figlia e come combattere questi errori.
1 Usa la parola "Grasso" in modo derogatorio
Ho il cane più carino della famiglia; un pug chiamato Mister Truffles. Di recente, su raccomandazione del nostro veterinario, ha dovuto seguire una dieta ristretta. Quando il mio piccolo pugbegged per il cibo lo espulsione con espressioni come "sei troppo grasso" o "hai bisogno di dimagrire per essere sano." Mi sono ritrovato a fare questo davanti a mia figlia e ho capito che ero fondamentalmente grasso che faceva vergognare il nostro animale domestico . Ora uso espressioni positive come "sei in un cibo diverso, quindi vivi una lunga vita felice". Mia figlia sentirà la parola "grasso" associata a essere malsana e pigra ogni giorno - non ha bisogno di sentirlo a casa.
2 Implicisci che non puoi fare qualcosa a causa delle tue dimensioni
Abbassare automaticamente le opportunità in base al peso, spesso deriva dal dolore passato e dall'umiliazione. So che faccio fatica ad adattarmi ad alcune giostre, ma faccio in modo che questo mi impedisca di portare mia figlia a Disneyland? Non c'è modo. Quando intendi che il tuo corpo (o quello di qualcun altro) non è adatto a certe attività, stai creando un modello che è restrittivo e non positivo al corpo.
3 Ti critichi nello specchio
Sospirando al tuo riflesso, insegna a tua figlia che la cattiva immagine del corpo fa parte dell'essere donna. Modellare un atteggiamento positivo nei confronti del proprio aspetto è un regalo straordinario per dare a tua figlia. È la versione positiva del corpo di una ricevuta di permesso. Permette a tua figlia di accontentarsi anche del suo stesso corpo.
4 Guarda la TV di vergogna per il corpo
Spettacoli come il perdente più grande o documentari su persone obese spesso incoraggiano il disagio del corpo. Non è una grande influenza per la ragazza impressionabile. Diventa un osservatore critico dei messaggi sociali e dei media, quindi la tua TV è una scelta informata.
5 Compra riviste che promuovano un'immagine corporea non realistica
Le immagini delle donne presentate in queste riviste sono strette e confuse. Ma se non riesci a lasciare il tuo abbonamento, assicurati di discutere dell'uso di Photoshop, dell'illuminazione e del trucco con tua figlia.
6 È uguale a mangiare determinati cibi con necessità di esercizio
Tieni l'esercizio fisico e il cibo parla separatamente. Scherzando che avrai bisogno di andare in palestra dopo aver mangiato una torta, metti gli alimenti in categorie buone e cattive. Le ragazze sono studenti veloci, ma non sono pensatori critici. Questi sono semi pericolosi da piantare. L'esercizio dovrebbe essere promosso come divertente, non un compromesso per mangiare "cibi cattivi".
7 Smonti il cibo in grassi, carboidrati e calorie
È un lavoro da genitore per capire i valori nutrizionali del cibo di un bambino. I bambini non hanno bisogno di sapere quanta zucchero o calorie contiene un oggetto, o di vedere i carboidrati come male. Offri pareri equilibrati se vengono cercati, ma evita di analizzare oltre quello che c'è sul piatto di tua figlia.
8 Complimenti le persone per perdere peso
Il condizionamento sociale ci incoraggia ad elogiare l'evidente perdita di peso, indipendentemente dalla causa, e il successo alimentare con la magrezza può portare a un'alimentazione disordinata. Se devi fare i complimenti all'apparenza di qualcuno, elogia i loro occhi gentili o il sorriso raggiante, non la loro nuova taglia.
9 Premi le persone basate sull'apparenza da soli
Va bene dire che pensi che Angelina Jolie sia una moderna Elena di Troia, ma quantificarla con il suo lavoro di ambasciatrice delle Nazioni Unite. Concentrati su ciò che le persone fanno, non sul loro aspetto. Lodate gli attributi non fisici e ripetete sempre che i corpi arrivano in tutte le forme e dimensioni.
Le ragazze raccolgono così tanti benefici dall'avere una mamma positiva per il corpo. In un mondo che sembra determinato a dirle che non è abbastanza, cambia la lente ottica delle tue figlie in modo che si accorga che le donne non devono al mondo essere belle.