9 I miti della gravidanza smascherati per sempre, così non cadi nella Wikipedia Rabbit Hole
Quindi stai avendo un bambino! Dopo che le emozioni iniziali si sono calmate, probabilmente sei colpito da un'infinità di domande. Cosa puoi mangiare? Puoi continuare a morire per i capelli o le tue radici devono correre per nove mesi? Riesci a trasformare il tuo bambino in un piccolo appassionato di caffè in utero? Tutte le domande possono guidare una mamma pazza. E mentre è certamente importante fare la tua ricerca, sei destinato a trovare almeno alcuni dei tanti miti della gravidanza che esistono puramente per aggiungere al tuo stress - come se ne avessi avuto bisogno di più in primo luogo.
E poiché hai bisogno del tuo sonno, e stare al passo con le tue domande a tarda notte sul telefono non è il miglior uso del tuo tempo, siamo qui per farti risparmiare un po 'di preoccupazione smascherando alcuni dei miti più importanti della gravidanza.
Alcune di queste domande potrebbero essere vecchie notizie mentre alcuni potrebbero avventurarsi in un nuovo territorio, ma in ogni caso, sono le risposte che devi sapere e non devi stare sveglio la notte a preoccuparti. Quindi continua a leggere, e poi riposati, perché questi miti non devono essere così misteriosi, dopotutto.
Mito 1: burro di cacao previene le smagliature
Tutti noi li temiamo e facciamo tutto il possibile per impedirli, ma tutte le nostre preoccupazioni potrebbero essere inutili. Come nota Mayo Clinic, le smagliature sono causate da un rapido aumento di peso o perdita di peso e il burro di cacao, mentre un ottimo idratante, non può davvero fare nulla al riguardo. Se notate la smagliatura occasionale, indossateli con orgoglio e idratate con burro di cacao.
Mito 2: non puoi avere sesso
Falso! Finché non hai alcun disagio fisico e il tuo dottore non ha detto diversamente, What To Expect dice che tu e il tuo partner dovreste farcela durante tutta la gravidanza.
Mito 3: alcuni cibi possono indurre il travaglio
Sebbene non ci siano prove scientifiche che i cibi piccanti inducano il travaglio, non c'è nulla di male nel provare. Quando la tua data di scadenza è così vicina puoi sentirla, è naturale voler aiutare le cose insieme. Basta non sperperare tutte le tue speranze nel ristorante messicano in fondo alla strada.
Mito 4: dovresti mangiare per due
Sebbene l'Office on Women's Health riconosca che la maggior parte delle donne in gravidanza ha bisogno di circa 300 calorie in più al giorno per raggiungere obiettivi di peso sani, questo non significa che devi mangiare il doppio del solito.
Mito 5: non puoi bere un caffè
Questo può essere vero se la tua abitudine al caffè comporta il consumo di un triplo americano Americano ogni mattina e qualche extra in più durante la giornata. Ma non devi rinunciare del tutto al caffè. Il March of Dimes raccomanda che le future mamme limitino l'assunzione di caffè a una o due tazze al giorno.
Mito 6: non puoi tingere i capelli
Secondo l'American Pregnancy Association, le ricerche disponibili indicano che le sostanze chimiche presenti nella tinture per capelli non sono pericolose per il bambino. Tuttavia, se l'odore ti fa venire la nausea, o ti tingi spesso i capelli, potrebbe essere meglio abbracciare le tue radici per il momento.
Mito 7: devi rimanere a terra
Anche se potrebbe mancare l'energia per i piani di viaggio avventurosi, la Mayo Clinic scrive che è sicuro volare durante la gravidanza, a condizione di ottenere l'autorizzazione del medico. La Mayo Clinic consiglia inoltre di restare in posizione dopo 36 settimane, in quanto alcuni rischi sono legati al fatto di volare vicino alla data di scadenza.
Mito 8: non puoi allenarti
Ci sono molti benefici nell'esercizio fisico durante la gravidanza, incluso il miglioramento del sonno, la facilità dei dolori del corpo e la preparazione al travaglio. Ma non farlo e, come con qualsiasi cosa, rivolgiti al tuo medico se hai dei dubbi.
Mito 9: Ottieni strane voglie
Sì, potresti avere alcuni desideri dietetici dispari, ma potresti anche non avere desideri.