9 piccole cose Le coppie felici fanno secondo un professionista
Anche se non tutte le relazioni sono facili arioso, sembra che le coppie felici lo abbiano un po 'più facile, vero? Penso che l'obiettivo in ogni relazione sia di essere felice. La felicità è dove iniziano tutte le buone relazioni: è la scintilla che ti porta a perseguire una relazione e a rimanere in una relazione. Ma perché certe coppie sono più felici di altre? Secondo la consulente relazionale Elisabeth Graham, ci sono piccole cose che fanno le coppie felici che li aiutano a sentirsi connessi, amati e ascoltati, ogni giorno.
Se ti trovi in ​​una relazione che è in difficoltà , Graham consiglia di esaminare questo elenco per vedere se ci sono idee che puoi adattare alla tua relazione per creare un miglior senso di benessere tra te e il tuo partner. Anche se non tutte le relazioni sono pensate per essere, la maggior parte richiede un po 'di grasso di gomito per rimanere felice nel corso degli anni. "Prendendo l'inventario delle seguenti piccole cose che fanno le coppie felici e integrandone alcune nella tua routine quotidiana con il tuo partner, potrai facilitare un ambiente più gioioso per entrambi", dice Graham. Creando abitudini quotidiane che ti portano gioia, sarai sulla buona strada per un rapporto più felice con il tuo partner e sarai più felice.
1 Hanno il check-in
"Fare il check-in con il tuo partner per tutto il giorno fa sapere loro che stai pensando a loro", dice Graham. "Sapere che il tuo partner ti ha in mente è un sollevatore di umore istantaneo." Sia che si tratti di un testo veloce, di un'e-mail, di una chiamata o di un faccia a faccia a metà giornata, scoppiettando nella vita del partner per salutare, che li ami, o vedere come stanno facendo illumineranno la loro giornata, e a sua volta illumina la tua.
2 Mostrano il loro apprezzamento
Grande o piccolo, quando il tuo partner fa qualcosa per te, è importante mostrare il tuo apprezzamento. "Un semplice ringraziamento va molto lontano", dice Graham. Sebbene tu possa mostrare il tuo apprezzamento in altri modi, è importante riconoscere verbalmente gli sforzi del tuo partner di volta in volta. "I partner che dicono grazie sono più felici."
3 Creano divertimento
Piuttosto che affidarsi al divertimento che viene da loro, le coppie felici creano il loro divertimento. Secondo Graham, le coppie che si divertono insieme si uniscono. "Più divertente tu e il tuo partner create insieme, più sarete legati", afferma.
4 Non sudano le piccole cose
Nessuna coppia è perfetta Ognuno ha i suoi punti bassi, i loro momenti di dissonanza, i loro brutti giorni. "Le coppie che imparano a non mettere in discussione ogni piccola cosa sono spesso più felici e più a lungo", dice Graham. Nitpicking, secondo Graham, può essere il modo più veloce per uccidere la felicità in una relazione. "Rimanere calmi e dedicare il proprio tempo a pensare alle cose è una componente chiave per qualsiasi relazione". Piuttosto che attaccarti alle piccole cose che il tuo partner potrebbe infastidirti, imparare a lasciarle andare sarà utile per la tua relazione e anche per il tuo stato mentale.
5 Si danno spazio
Nessuna coppia può trascorrere insieme ogni secondo di ogni giorno, a volte hai bisogno del tuo spazio personale. "Se non riesci a capire quando il tuo partner ha bisogno di spazio, tu e il tuo partner dovreste trovare il modo di dirvi l'un l'altro quando avete bisogno di un po 'di tempo libero, in modo da poter ringiovanire e soddisfare i vostri bisogni da soli, senza dover affidarsi al tuo partner per tutto ", dice Graham. Aggiunge che è importante che le coppie abbiano i propri interessi e siano in grado di trascorrere del tempo da soli per poter essere felici insieme.
6 Non mantengono il punteggio
I partner che fanno le cose per l'altro senza aspettarsi nulla in cambio sono più felici, secondo Graham. "Attraverso gesti e gentilezza, costruisci una relazione più forte", dice. "Ma non aspettandoti nulla in cambio, e facendo le cose perché vuoi farle, hai molte più possibilità di essere felice." Invece di tenere il punteggio di chi ha fatto cosa per chi dura, cerca di non tenere il punteggio e vedere come la tua relazione vola.
7 Ascoltano
È facile sentire un problema e volerlo risolvere, ma in una relazione, più che risolvere un problema, l'ascolto è importante. "Ascoltare semplicemente il tuo partner, ascoltarlo davvero, può renderti più felice", dice Graham. Quando ascolti il ​​tuo partner senza cercare di risolvere qualcosa, hai maggiori possibilità di sentire realmente quello che ti stanno dicendo. Quando ti senti sentito nella tua relazione, sei molto più felice nel lungo periodo.
8 Parlano le cose attraverso
Ignorare un problema lo rende solo peggiore. "Essere vulnerabili con il tuo partner è importante per creare fiducia nella tua relazione", dice Graham. "Le coppie che si fidano l'una dell'altra sono più felici insieme." Quando ti fidi di qualcuno, ti preoccupi meno di tanto meno. Parlare apertamente e onestamente con il tuo partner, anche se non sempre facile, favorirà un maggiore senso di felicità nella tua relazione.
9 Creano insieme i rituali
Grandi o piccoli, avere un rituale con il tuo partner può portare a entrambi la gioia. Che si tratti di una serata settimanale, di un gioco a cui si partecipa o di qualcosa che si fa quotidianamente insieme, come fare una corsa o portare il cane a fare una passeggiata, avere un rituale con il proprio partner può creare un maggiore senso di felicità , secondo Graham. "Avere qualcosa in cui sai di poter contare sul tuo partner è confortante", dice. A volte, sono le cose più semplici che ti rendono più felice.