9 termini positivi del corpo che devi insegnare a tua figlia
Essere un corpo positivo è una sfida che molte donne affrontano quotidianamente. Parlare di corpi in modo amorevole, quando i media sembrano incoraggiare l'esatto opposto, prende la decisione. E questo problema non affligge solo le donne adulte. I bambini lottano anche per tenere a bada la negatività quando si tratta dei loro corpi. Ecco perché da adulti, è importante incorporare termini positivi per insegnare a tua figlia il tuo volgare quotidiano.
Quando gli studi dimostrano che ragazze di otto anni vogliono seguire una dieta, la necessità di insegnare a tuo figlio termini positivi è ancora più importante. Mia figlia ha nove anni e non si preoccupa del suo corpo. Adora la moda e indossa tutto ciò che le piace, mai per un momento considerando che i leggings che indossa potrebbero accentuare il suo piccolo ventre, o che la sua t-shirt non copre il suo ombelico. Purtroppo, sono perfettamente consapevole che questo periodo di grazia sarà presto finito. Con questo in mente sono diventato sempre più consapevole, che devo assicurarmi che veda e senta solo messaggi positivi del corpo a casa.
Ecco alcuni dei messaggi positivi del corpo che sto insegnando a mia figlia e che dovresti condividere con le giovani donne della tua vita. Questi mantra amorevoli ti aiuteranno ad allevare una ragazza che sa che la bellezza ha molte forme e dimensioni.
1 "Tutti i corpi sono buoni corpi"
Questo detto arriva dritto al nocciolo della questione. La messaggistica culturale che attribuisce il valore di una persona in base al proprio aspetto, costituisce una società molto infelice. Dicendo che non esiste un modo giusto o sbagliato di guardare; stai chiudendo l'idea che alcuni corpi siano migliori di altri.
2 "La scala è solo una misura dell'effetto del corpo per gravità"
Dopo anni di disordini alimentari e pesate giornaliere, è nata la nascita di mia figlia, per rendersi conto che ciò che peso non dovrebbe influire sulla mia autostima. Sembra semplice ma è stata una rivelazione. Sentirsi triste perché hai messo su qualche chilo è un vero spreco di emozioni. Le uniche scale che voglio che mia figlia sia preoccupata sono quelle che pesano il suo bagaglio all'aeroporto mentre lei intraprende un'avventura.
3 "I vestiti non devono essere lusinghieri"
Boy Sono annoiato dalla parola F. La nozione di donne che hanno bisogno di comprare vestiti, che risolvono il "problema" della loro forma, è così fasulla. Non citare quando le tue figlie ti sentono usare questa espressione, dice loro che le persone sono imperfette. La prossima volta che ti ritrovi a dirlo, scambia la parola "lusinghiero" per il fantastico. Puoi fare complimenti con un vestito fresco, senza odiare il tuo corpo.
4 "Il tuo corpo è uno strumento, non un ornamento"
È così importante che le persone riconoscano quanto siano meravigliosi i loro corpi, invece di come appaiono i loro corpi. Inizio usando parole come "forte", "veloce" e "impressionante" ogni volta che tua figlia inizia a discutere del suo corpo o di qualcun altro. Sarai sorpreso di quanto velocemente cambi il tono, da quello di giudizio a quello di gioia positiva del corpo
5 "L'autostima non si basa solo sull'apparenza"
Ricordo la prima volta che mi vergognavo del mio corpo. Non ero molto più grande di mia figlia, e un ragazzo a scuola mi ha detto che il mio sedere era "così grande da poter bilanciare una tazza di tè". Fino a quel momento, avevo pensato al mio aspetto e le sue parole sono cominciate un decennio di immagine del corpo incredibilmente povera. Voglio questo per mia figlia? Diavolo, no. Quindi la prossima volta che tua figlia parla di quanto "carina" sia una ragazza a scuola, o di quanto sia "sottile" una pop star, assicurati di sottolineare i loro attributi non fisici. Gentilmente, ma coerentemente, reiterate, che il valore di una donna è costituito da molte parti e che l'aspetto è solo un aspetto.
6 "Ogni corpo è un corpo da bikini"
I messaggi che circondano il modo in cui dovremmo guardare sulla spiaggia, sono alcuni dei più positivi del corpo che tua figlia incontrerà. Interrompi questo e usa il tuo tempo in un costume da bagno per insegnare a tua figlia come essere il corpo positivo. In queste impostazioni, vedi donne di tutte le forme e dimensioni, con varie cicatrici in sezione C, cellulite e vene varicose, che ti permettono di insegnare a tua figlia, che senza photo-shop è perfettamente imperfetto.
7 "Non è il tuo lavoro essere carino"
Essere carina non è un obbligo. È importante far sentire le ragazze valorizzate, senza sottoscrivere la valuta della bellezza femminile. Lodo regolarmente mia figlia per cose diverse dalla sua adorabile faccia. Abiti stravaganti, grandi battute e un cuore gentile ricevono sempre l'hi-five.
8 "Esercizio per divertimento, non bellezza"
Al culmine del mio disturbo alimentare, l'esercizio consisteva nell'essere magri, piuttosto che in salute. Se parlo con mia figlia del fitness, mantengo il corpo della conversazione positivo concentrandomi su quanto è bello correre con il nostro cane o padroneggiare una nuova mossa di karate. Non si tratta di immagine. Si tratta di sentirsi bene dentro.
9 "Parla bene di te stesso e degli altri"
Le figlie raccolgono così tanti segnali sociali dalle loro madri. Essere negativi sull'apparenza o gettare ombra sugli sguardi di qualcun altro legittima l'idea che giudicare i corpi sia OK. Quindi scegli attentamente le tue parole.
Dare a tua figlia gli strumenti per navigare abilmente nell'attacco quotidiano dei messaggi iper critici che riceverà, è il più grande regalo che puoi offrire. Insegniamo alle nostre figlie ad essere un corpo positivo, in modo che possano crescere per essere gentili, intelligenti e non giudicanti, soprattutto per se stessi.