8 motivi per cui l'allattamento al seno è ottimo per la salute
Abbiamo tutti sentito che "il seno è il migliore" quando si tratta di nutrire il tuo bambino, ma per quanto riguarda gli effetti che ha sulla mamma? Dalla riduzione del rischio di alcuni tumori alla riduzione dello stress, risulta che l'allattamento al seno ha molti benefici per la salute anche per la mamma.
1. L'allattamento al seno brucia calorie
Quanti di noi trascorrono una lunga parte della nostra gravidanza e dopo il parto desiderando di poter rientrare nel nostro paio di jeans preferito? Molti di noi, di sicuro. Bene, se hai optato per l'allattamento, la buona notizia è Makbib Diro, MD ha detto a Women's Health che l'allattamento al seno brucia tra le 300 e le 500 calorie al giorno. Ti aiuterà ad adattarti un po 'più velocemente a quei jeans.
2. L'ossitocina aiuta a guarire l'utero
L'ossitocina è un ormone che viene rilasciato durante l'allattamento. Uno degli effetti collaterali della produzione di ossitocina è la contrazione uterina. Le contrazioni aiutano a ridurre l'utero alle dimensioni originali. L'ossitocina è anche conosciuta come "ormone dell'amore", quindi se ti senti molto più amorevole verso il tuo bambino durante l'allattamento, puoi ringraziare gli ormoni.
3. L'allattamento al seno riduce il rischio di cancro al seno
Citando un pool di 47 studi di ricerca, Susan G. Komen riferisce che le donne allattate al seno per un periodo di vita di un anno avevano un rischio ridotto di contrarre il cancro al seno. Le donne che hanno allattato al seno per un totale di due anni hanno mostrato il doppio del beneficio. Più a lungo puoi allattare, maggiore sarà la protezione che riceverai.
4. Riduce anche il rischio di cancro alle ovaie
Proprio come la correlazione inversa tra l'allattamento al seno e il rischio di cancro al seno, cancer.gov riporta che più a lungo allatti al seno, minori sono le possibilità di sviluppare il cancro alle ovaie. Mentre nulla nella vita è garantito, l'allattamento al seno sembra certamente essere un eccellente piano di prevenzione del cancro.
5. L'allattamento al seno riduce il rischio di osteoporosi
Mentre l'allattamento al seno riduce temporaneamente le riserve di calcio nel tuo corpo, La Leche League ha citato un rapporto che mostra che dopo lo svezzamento la densità ossea di una donna ritorna ai livelli pre-gravidanza o superiori. Ciò significa che il rischio di fratture in post-menopausa sarà inferiore rispetto alle madri che non allattano alla stessa età.
6. L'allattamento al seno riduce il rischio di diabete di tipo 2
WebMD ha riportato uno studio decennale presso Kaiser-Permanente. Lo studio ha nuovamente dimostrato che più a lungo allatti, maggiore è il livello di protezione che ricevi. L'allattamento al seno per nove mesi ha mostrato una riduzione del 56% del rischio di sviluppare la sindrome metabolica, che è collegata al diabete di tipo 2.
7. Risparmiare denaro riduce lo stress
Le finanze sono uno dei principali fattori di stress per la maggior parte delle persone. Navigare nella maternità è una sfida per il meglio di noi, e preoccuparsi del denaro oltre ad adattarsi all'essere una nuova mamma è più di quanto la maggior parte di noi possa gestire. Usando il calcolatore di formule Enfamil abbiamo scoperto che un bambino di sei mesi avrebbe bisogno di 10 cartoni di formula al mese, al costo di quasi $ 260. L'allattamento al seno per un anno potrebbe farti risparmiare circa $ 3000.
8. È un'ottima scusa per rilassarsi e legare con il bambino
Una delle cose migliori dell'allattamento al seno del tuo bambino è che solo tu puoi fornire la nutrizione di cui il tuo bambino ha bisogno. Prendersi del tempo per apprezzare semplicemente sedersi, rilassarsi, recuperare il ritardo sul proprio programma TV preferito o leggere un libro sono tutti compiti che puoi facilmente svolgere durante l'allattamento. Non aver paura di andare a cena occasionalmente con una lunga sessione di allattamento e chiedi al tuo partner di occuparsi della cucina per te. Goditi questa volta, non dura per sempre.