7 modi sani per mantenere veloce Karva Chauth quando è incinta
Il digiuno riveste particolare importanza nella cultura indiana ed è ampiamente praticato in molte religioni in tutta l'India. Karva Chauth fast è celebrato principalmente dalle donne del nord dell'India per la lunga vita dei loro mariti. Dove nella maggior parte dei digiuni si mangia di solito frutta, frutta secca e liquidi per bere, Karva Chauth fast è un'eccezione perché in questo digiuno una donna non può mangiare o bere dall'alba al tramonto. Se sei una donna incinta, ti starai chiedendo se mantenere Karva Chauth velocemente possa causare danni a te e al tuo bambino. Laddove alcuni credenti esentano una donna incinta dall'osservare questo tipo di pratiche religiose, altre possono offrire alcuni vantaggi. In questo post, ti faremo conoscere alcuni modi salutari per mantenere Karva Chauth veloce in gravidanza.
Suggerimenti La donna incinta dovrebbe seguire durante Karva Chauth
Ti suggeriamo di seguire alcuni dei consigli sottoelencati mentre osservi Karva Chauth durante il primo trimestre di gravidanza, il secondo trimestre o anche mentre mantengo Karva Chauth nel terzo trimestre di gravidanza. Ecco i suggerimenti che possono garantire la sicurezza e il benessere della tua e del tuo bambino non nato:
1. Cerca l'autorizzazione del tuo dottore
Il tuo medico sa cosa è meglio per te e il tuo bambino non ancora nato. Questo perché ogni gravidanza è diversa. Il tuo medico conosce le tue condizioni di salute e può essere in grado di guidarti indipendentemente dal fatto che il tuo corpo sia abbastanza forte da navigare attraverso il giorno del digiuno senza cibo e acqua. Inoltre, se hai una gravidanza ad alto rischio, il medico potrebbe consigliarti di non mantenere tali digiuni.
2. Ascolta il tuo corpo
Nonostante mangiando frutta, bevendo liquidi, mangiando frutta secca ecc., A volte si può provare nausea, vertigine, vertigini o si possono affrontare altre complicazioni di salute. Potrebbe non essere saggio ignorare tali sintomi, e devi agire prontamente e richiedere un consiglio medico.
3. Tieniti ben idratato
La disidratazione può portare a complicazioni in gravidanza e devi fare molta attenzione ad astenersi dal disidratarsi. Se si decide di non consumare acqua, è necessario includere altri fluidi come latte, succhi di frutta o frutta con contenuto di acqua più elevato (anguria, melone, ecc.) Per mantenersi idratati.
4. Mangia il pasto nutriente prima dell'alba
"Sargi" o prima del pasto all'alba ha molta importanza in questo digiuno. Tuttavia, devi fare scelte alimentari più sane in gravidanza osservando questo digiuno per far fronte meglio. Assicurati di includere frutta fresca, acqua di cocco e prodotti alimentari integrali per mantenere alti i livelli di energia. Astenersi dal consumo di cibi ipercalorici, dolci o bevande contenenti caffeina.
5. Tieniti distratto
Il più delle volte non è il cibo, ma il pensiero di mangiare cibo può farti desiderare. Cerca di distrarti facendo compagnia a parenti e amici. Puoi andare ad un appuntamento al cinema con gli amici o fare una festa a casa per uccidere un po 'di tempo. Tenersi immerso può aiutarti a dimenticare i morsi della fame.
6. Tieniti rilassato e calmo
Quando sei incinta, il tuo corpo lavora più del solito. E mentre digiuni quando il tuo corpo non può essere alimentato a sufficienza, devi risparmiare energia. Non indulgere in attività faticose o diventare iperattivo. Resta rilassato e leggermente attivo e preserva la tua energia, che può aiutarti a sopravvivere durante il giorno. Puoi ascoltare della musica, leggere un libro o svolgere qualsiasi attività in cui non ti venga richiesto di esercitare sforzi fisici.
7. Sii pronto per le modifiche
A volte le cose potrebbero non essere come pianificate, ed è assolutamente bene se ciò accade. Lo stesso principio si applica qui, anche dopo che il medico ti ha dato una testa per andare avanti con il digiuno e senti che potresti non essere in grado di sostenere per tutto il giorno senza cibo e acqua. Devi ascoltare il tuo corpo e andare avanti e fare ciò che il tuo corpo vuole che tu faccia. Se vuoi mangiare, assicurati di farlo. Mangia frutta, noci, latte, succhi ecc. E mantieni alti i livelli di energia.
È essenziale capire che non devi seguire le pratiche religiose alla cieca e senza prestare attenzione alla tua salute. La gravidanza è un momento cruciale e il tuo bambino ha la massima priorità. Quindi, se senti che la tua salute lo consente e hai la forza di volontà di osservare velocemente Karva Chauth, puoi farlo dopo aver ottenuto il consenso dal tuo ginecologo.