7 fantastici benefici della luce solare per i neonati
In questo articolo
- Benefici per la salute della luce solare per un neonato
- Consigli per ottenere il massimo beneficio della luce del sole per il tuo bambino
La pelle sensibile dei neonati deve essere protetta da ogni effetto dannoso di calore, freddo o umidità. Tenere il bambino lontano dalla luce solare diretta tra le 10:00 e le 16:00 è una buona idea. Tuttavia, la luce solare mattutina per i neonati può essere buona in molti modi. I raggi UV offrono grandi benefici per la salute, specialmente quando viene data la giusta cura e attenzione al bambino.
Benefici per la salute della luce solare per un neonato
Questi sono i benefici per la salute della luce solare per il tuo fascio di gioia:
- Più vitamina D:
Questo è uno dei maggiori benefici che il tuo bambino riceverà se riceve la giusta luce solare. Il nostro corpo ha bisogno della vitamina D e per crearlo, richiede un minimo di 15 minuti di raggi UV ogni giorno. Questa vitamina essenziale aiuta il corpo ad assorbire il calcio che a sua volta rinforza ossa e denti. Il sistema immunitario funziona in modo efficiente e il corpo è protetto da molte malattie.
2. Migliori livelli di serotonina:
La luce solare è nota per aumentare la produzione di serotonina quando i bambini la ricevono nella quantità necessaria. La serotonina, spesso chiamata "ormone felice", aumenta la sensazione di felicità e sicurezza. Livelli inferiori di serotonina possono dare origine a problemi di rabbia, depressione e problemi di sviluppo. Regola il sonno, la digestione e controlla la depressione.
3. Livelli di insulina migliorati:
Quando un bambino riceve la luce solare da un'età precoce, può aiutare a prevenire condizioni come il diabete in una certa misura. Anche se non arresta completamente il diabete, può rivelarsi un partner utile se abbinato a una corretta dieta ed esercizio fisico durante gli anni di crescita e la vita adulta. La vitamina D aiuta a gestire i livelli di insulina e la luce solare è un grande facilitatore per la creazione di vitamina D nel corpo del bambino.
4. Sistema nervoso sano:
Il nostro corpo ha bisogno della vitamina D per avere un sistema nervoso robusto fin dalla nostra infanzia. Aiuta a migliorare la qualità della nostra vita sviluppando completamente il sistema nervoso e la luce solare è la migliore fonte di vitamina D per un bambino. Aiuterà ad evitare gravi malattie e dolore cronico in futuro e aiuterà a migliorare la qualità generale della vita.
5. Migliora la coagulazione del sangue:
Quando ci feriamo, il sangue esce dalla ferita e porta a una certa quantità di perdite di sangue. Se il nostro corpo ha abbastanza vitamina D e K, aiuta a fermare il flusso sanguigno coagulandolo. Allo stesso modo, il corpo del tuo bambino ha bisogno di capacità di coagulazione del sangue per tenerlo lontano da questo grave rischio. Dandogli luce diretta del sole, lo aiuterai a gestire tali rischi. La vitamina D bilancia la coagulazione del sangue mantenendo la giusta pressione sanguigna e assicurando che i coaguli di sangue siano sufficienti per il corpo.
6. Gestisce l'ittero o l'ingiallimento della pelle:
La crescita incontrollata della bilirubina e il funzionamento inefficiente del fegato sono le cause primarie di ingiallimento della pelle in un neonato. Fornendo luce solare mattutina per l'ittero neonatale può essere contenuto efficacemente. Lo spettro della luce blu è utile per ridurre i livelli di bilirubina nel corpo di un neonato e impedisce ulteriori complicazioni.
7. Energia superiore:
Quando un neonato viene esposto alla luce solare naturale, aiuta a regolare la produzione di melatonina. I livelli di melatonina nel bambino possono influire sul suo schema del sonno, che è importante per il neonato durante i suoi primi anni. L'aumento dei livelli di melatonina può portare a livelli di energia inferiori. L'esposizione al sole aiuta l'organismo a produrre più di questo ormone specialmente nelle prime ore del giorno.
Consigli per ottenere il massimo beneficio della luce del sole per il tuo bambino
Ora che sai che i neonati e la luce solare condividono una relazione terapeutica, ecco alcuni suggerimenti per massimizzare i suoi benefici:
1. Scegli il momento giusto:
Assicurati che il tuo bambino sia esposto alla luce solare per 10-15 minuti tra le 7 e le 9 del mattino per trarre i massimi benefici. Un'ora dopo l'alba e un'ora prima del tramonto è considerato il momento migliore per esporre il bambino alla luce del sole. Dal momento che la pelle del bambino è sensibile, un massimo di 10-15 minuti è sufficiente per trarre ricchi benefici da questo potere L'esposizione prolungata ai raggi UV può danneggiare la membrana cutanea del bambino, causando arrossamento, bruciore e irritazione.
2. Usa abbigliamento minimo:
È importante che l'intero corpo del bambino, compreso il petto e la schiena, riceva uguale attenzione. Quindi, assicurati che il tuo bambino non sia completamente vestito. Proteggi gli occhi del tuo piccolo, se possibile, per evitare ogni possibilità di danneggiarli.
3. Scegli la giusta posizione:
Non è necessario che il prendisole del tuo bambino venga effettuato in uno spazio completamente aperto. Aprire una finestra in grado di trasmettere la luce del sole o posizionare il bambino nella stanza con la luce solare naturale. Se è ventoso, è meglio tenere il bambino in casa per evitare che polvere o altri corpi estranei danneggino gli occhi. Il tuo bambino può crogiolarsi al sole attraverso una finestra di vetro trasparente, quindi scegli saggiamente.
4. I bambini prematuri hanno bisogno di attenzione:
Nel caso in cui il bambino sia prematuro, non esporlo alla luce solare durante le prime settimane. Il bambino potrebbe non essere in grado di adattarsi alla temperatura calda e questo potrebbe rivelarsi insicuro. I neonati pre-termine hanno bisogno di una temperatura corporea stabile e quindi dovrebbero essere tenuti lontano dalla luce solare diretta nei periodi iniziali.
5. La pelle sensibile ha bisogno di cure:
Se il tuo bambino ha la pelle sensibile, consulta il medico se è giusto esporlo alla luce diretta del sole. In tal modo, si può danneggiare la pelle del bambino in quanto potrebbe seccare la pelle, portando a eruzioni cutanee, desquamazione o irritazione generale.
6. Non ci sono barriere di età per prendere il sole:
Sapevi che il processo di formazione delle ossa avviene fino all'adolescenza? Poiché la vitamina D è vitale per la formazione delle ossa, l'esposizione alla luce solare è obbligatoria a tutte le età. Per i neonati, aiuta a gestire i livelli di bilirubina se viene effettuata nelle prime settimane.
7. La pulizia pre-bagno può essere dettagliata:
Il tuo bambino può ricevere la sua dose giornaliera di luce solare prima di fare il bagno. Ciò ti aiuterà a pulire le aree trascurate come pieghe dello stomaco, cosce, piedi e aree dietro le orecchie. Usa batuffoli di cotone imbevuti di olio per bambini per fare questo e bagnare il bambino dopo averlo fatto.
8. Osservare la temperatura corporea:
Eventuali aumenti eccessivi della temperatura corporea del bambino dovuti a un'esposizione prolungata alla luce solare dovrebbero suonare i campanelli d'allarme. Le funzioni del corpo e del cervello del bambino possono essere influenzate dalle alte temperature, quindi la durata e la temperatura devono essere accurate.
9. Usa il tempo con saggezza:
Mentre il tuo bambino si sta godendo il suo tempo nella morbida luce del sole, dovresti sfruttare l'opportunità di connetterti con il bambino. Puoi massaggiare leggermente il bambino con l'olio per bambini per proteggerlo ulteriormente dai problemi della pelle. Accarezzare il bambino crea una sensazione di sicurezza e calore e promuove una buona salute. Assicurati di parlare con il bambino per tutto il tempo e getti le basi per future comunicazioni tra te e tuo figlio. Questo tempo ben utilizzato ha molti benefici fisici ed emotivi per entrambi, il bambino e la madre.
Ora che comprendi i potenti benefici fisici ed emotivi dell'esposizione alla luce solare per i tuoi piccoli, è ora di implementarlo. Dovrai considerare le condizioni della pelle del tuo bambino e la sua salute generale prima di farlo. È preferibile utilizzare la luce solare mattutina per questo scopo. Assicurati di unirti al tuo bambino per questa gloriosa abbronzatura, quando possibile. La luce solare è disponibile in abbondanza per la maggior parte di noi e dovremmo utilizzarla al massimo per i benefici relativi alla salute.