6 modi per trovare "Weight Loss" Time With a Baby
La prima cosa che viene in mente dopo aver superato la fatica di consegnare un bambino è quella di perdere quel peso del bambino e rimettersi in forma. Ma come trovare il tempo di perdere peso con un nuovo bambino? Tad difficile? Bene, con alcuni trucchi è assolutamente possibile.
Il tuo piccolo branco di gioia è finalmente arrivato dopo una lunga attesa e tu sei preso a prenderti cura del tuo munchkin. Sei privato del sonno, difficilmente trovi il tempo per fare una doccia o mangiare un pasto decente e stai sempre lottando per tenere il passo con le faccende domestiche. In tutto questo, ti preoccupi di perdere quel peso del bambino. Sembra un biscotto difficile, giusto? Non perdere la testa con preoccupazione e dai un'occhiata a come puoi rapidamente trasformarti in una mummia gustosissima.
6 consigli efficaci per trovare il tempo di perdere peso per una nuova mamma
1. Wake Up to Fit Mornings
Inizia la tua giornata con una sessione di allenamento. Svegliati prima di tuo marito o tuo figlio. Questo ti darebbe tutto il tempo per lavorare in pace. Non procrastinare il tuo regime di fitness o rimandarlo per dopo. Con la tua folle routine, potresti non riuscire mai ad allenarti più tardi nella giornata.
2. Attenersi a un piano
Nonostante il tuo fitto programma, quanto spesso ti è mancato l'appuntamento con un medico? Lasciaci indovinare. Mai! Quindi, segui questa metodologia anche per le tue sessioni di allenamento. Contrassegna uno spazio sul tuo pianificatore giornaliero per le sessioni e seguilo diligentemente. Fai in modo che il tuo partner si prenda cura del piccolo mentre brucia le calorie.
3. Richiedi assistenza professionale
Uno dei modi migliori per trovare il tempo di perdita di peso con un neonato è pianificare in anticipo la routine di allenamento. Andare in palestra e pianificare la routine fa perdere un sacco di tempo - una cosa che non puoi permetterti di perdere. Ottieni l'aiuto di un esperto di fitness per sbrogliare il piano di allenamento più efficace per te.
4. Risolvi il tuo abbigliamento
Trascorri molto tempo a pensare a quale abbigliamento indossare per la tua sessione di allenamento? Beh, che ne dici di scegliere l'outfit quando hai del tempo libero a portata di mano o prima di andare a letto? Ciò significherebbe che potresti svegliarti e scivolare rapidamente nell'abito senza confusione e iniziare a fare esercizio senza perdere tempo.
5. Porta il bambino insieme
Se non riesci a trovare nessuno per fare da baby-sitter al tuo piccolo, non c'è problema! Metti il ​​tuo bambino in una carrozzina e portalo con te per la sessione di allenamento. Assicurati che il tuo bambino sia ben nutrito e pulito, così puoi esercitarti senza distrazioni per un po 'di tempo. Per iniziare, prova i nostri Mammy e Baby Workout!
6. Palestra di comoditÃ
Dedicate un angolo della vostra casa per questo scopo e prendete alcune attrezzature di base come un tapis roulant e una cyclette. In questo modo puoi allenarti con il tuo bambino nelle immediate vicinanze.
Se sei serio a perdere peso, non c'è nulla che possa impedirti di tornare in quei vestiti prenatali. Quindi, ora che conosci questi fantastici suggerimenti sulla perdita di peso per le mamme indaffarate, inizia con le tue sessioni di allenamento. Rimani sano e bello.