5 Cose strane che accadono al tuo apparato digestivo dopo aver dato alla luce un parto
Avere un neonato è un tipo di esperienza "tutto mani sul ponte", il che significa che qualsiasi tipo di interruzione, specialmente quelle che coinvolgono le cose strane che accadono al sistema digestico dopo il parto, sono sgradite e scomode nella migliore delle ipotesi e debilitanti. al peggio. Risparmierò tutti i dettagli, ma diciamo solo che ho avuto alcune, ehm, sorprese quando si è trattato del mio post di recupero. E mentre, per fortuna, erano abbastanza miti e facili da navigare (o attraverso), era solo un'altra cosa in più, piuttosto fastidiosa da gestire quando stavo già lottando per tenere il passo con le esigenze della nuova maternità.
Penso che sarei andato molto meglio se mi fossi preparato un po 'di più per la vita dopo il parto. Durante la mia gravidanza, ho dedicato più tempo e più attenzione alla gestione del regalo e alla preparazione dell'arrivo del mio bambino, piuttosto che quando è arrivato a quello che sarebbe successo una volta arrivato il mio bambino. E, certo, probabilmente suona come un gioco da ragazzi e assolutamente normale perché la gravidanza è così lunga e il travaglio e il parto sono così onerosi. Anche mentre scrivo, il mio istinto è di dire: "Ehm, sì, certo che è quello che hai fatto. È così che funziona. "Ma, penso che avrebbe aiutato a immagazzinare alcuni sudori e infradito, prendere uno di quei cuscini gonfiabili per la vasca e accumulare alcuni dei miei snack preferiti (non rimovibili), perché la vita dopo il parto è dura e tutto della pazzia digestiva che provi, certamente non aiuta.
Quindi, nello spirito della vera rivelazione e (si spera) aiutare le nuove mamme a prepararsi per i loro giorni post-baby molto meglio di me, ecco 5 cose assolutamente bizzarre che il tuo sistema digestivo attraversa dopo aver avuto un bambino.
Problemi alla vescica
Fai attenzione allo starnuto. Come spiega What A Expectence, l'incontinenza è un problema comune per le donne dopo il parto che, se ci pensate, non è una sorpresa considerando gli estremi che le vostre parti femminili hanno appena vissuto. Le buone notizie? Ci sono molti modi in cui puoi risolvere il problema (secondo il mio istruttore di nascita e ogni altra fonte che potrei trovare), inclusi ma non limitati a: Kegels, Kegels e altri Kegel.
Stipsi
I bravi ragazzi di BabyCenter hanno una grande spiegazione su questo evento piuttosto regolare. Un certo numero di cose può influenzare i movimenti intestinali, tra cui: un lungo travaglio, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno un cesareo, indipendentemente dal fatto che tu abbia scelto o meno narcotici durante il travaglio, o se tu avessi un'episiotomia. Per fortuna, può andare via entro pochi giorni se stai attento (e implacabile) ad affrontarlo.
Reagisce allo stress
Anche se non hai mai avuto un bambino prima, è probabile che sei stato avvertito delle notti insonni e dei travolgenti cambiamenti della tua vita e della tua routine. E mentre gli effetti fisici della gravidanza e del parto possono prendere il loro pedaggio, così possono anche alcuni degli effetti mentali ed emotivi. Come riporta tutti i giorni la salute, lo stress può avere un forte impatto sul sistema digestivo.
È affetto da una dieta povera
Se hai frequentato un corso di salute di settimo grado, probabilmente hai familiarità con l'idea che alcuni alimenti siano migliori per la digestione rispetto ad altri. (Anche se, se hai dimenticato ciò che hai imparato, va bene perché, onestamente, chi ricorda qualcosa sul settimo grado?) Durante quelle prime settimane a casa con un neonato, è probabile che la tua propensione a gonfiarsi o a disagio sia piuttosto bassa sul tuo lista di priorità. Per quanto difficile possa essere, cerca di tenere cibi sani a portata di mano (o almeno di richiederli ai gentili visitatori che ti offrono cibo). La tua digestione e i tuoi livelli di energia ti ringrazieranno.
Anche l'esaurimento conta
A proposito di energia, anche la quantità che fai o non hai influisce sulla tua digestione. Come nota la giornata della donna, ci sono un certo numero di alimenti che aiutano con i tuoi livelli di energia. Anche quando il sonno sembra la cosa più lontana dalla tua realtà, gli spuntini giusti possono aiutarti a farcela. Resta lì, come molte delle fasi della vita neonatale e postpartum, anche i problemi digestivi devono passare.