5 cibi che i bambini non dovrebbero mai mangiare insieme - e come puoi renderli migliori

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Anche il buon cibo può essere un problema se non è abbinato correttamente. Le combinazioni alimentari sbagliate possono innescare molti problemi di salute nei bambini. Continua a leggere per scoprire 5 combinazioni di cibo cattivo e come migliorarle!

Un sacco di cose vanno bene insieme: Tom e Jerry, bianco e nero, Laurel e Hardy, pioggia e kulhad-waali chai, caldi pomeriggi estivi e kulfi!
In effetti, alcune cose vanno davvero, davvero bene insieme.

Tuttavia, le seguenti combinazioni alimentari popolari possono essere un disastro quando si tratta della salute e del benessere di tuo figlio! Per quanto popolari e gustosi possano essere, sono in realtà combinazioni di cibo cattivo, in termini di salute del bambino.

5 combinazioni di cibi cattivi che i bambini dovrebbero evitare

Noi madri prestiamo molta cura e attenzione a ciò che mettiamo sul piatto del nostro bambino. Facciamo un sacco di sforzi e dolori per assicurarci che il cibo che serviamo ai nostri figli sia sano, nutriente, gustoso e ben cucinato. Tuttavia, anche il buon cibo può essere un problema se non è abbinato correttamente! Le combinazioni alimentari sbagliate possono innescare molti problemi di salute nei bambini, tra cui -

• Indigestione
• Gas
• Colica
• Nausea
• vomito
• Avvelenamento

Anche nei casi in cui non vi è alcuna manifestazione immediata, il consumo prolungato di tali combinazioni alimentari può dar luogo a malattie legate allo stile di vita come il diabete, le malattie coronariche, ecc. Può anche portare ad alcuni organi che invecchiano più velocemente del resto del corpo, come il fegato, pancreas, ecc.
Ecco 5 combinazioni di alimenti comuni da evitare quando si pianificano i pasti del bambino

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e modi per renderli migliori, se il tuo bambino fa una scenata per loro!

1. Banane e latte

Sì, questo cibo comune e spesso preferito è in realtà un rigoroso no-no secondo l'Ayurveda.
Come per l'Ayurveda, banane e latte sono una combinazione alimentare che stimola la produzione di tossine nel corpo. Rende anche uno pigro, e rallenta la mente. Non ci credi? Beh, hai mai notato quanto sonnolenta e assonnata ti senti dopo aver mangiato un frullato di banana o uno shikran (dolce Maharashtrian, composto da banane a fette nel latte e con zucchero)? Probabilmente hai pensato che fosse una buona cosa, ma non lo è!

La combinazione di banana e latte è stata anche suggerita per influenzare i modelli di sonno

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e sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per i bambini. L'associazione dà anche luogo a livelli elevati di tosse e muco nel corpo, ed è quindi meglio evitato dai bambini che soffrono di raffreddore, e anche da tutti i bambini dopo il tramonto. La combinazione di banane e latte è anche un fattore di rischio per i bambini con asma.
Miglioralo: per rendere questa una buona combinazione di cibo, aggiungi un pizzico di cardamomo o noce moscata alla porzione. Aiuterà nella digestione.

2. Frutta e yogurt

Secondo l'Ayurveda, ecco i diversi effetti che la combinazione di frutta e yogurt ha sul corpo:

• diminuire il fuoco digestivo
• cambiare la flora intestinale
• produrre tossine
• causare congestione sinusale
• causare freddo, tosse
• causare allergie

Sappiamo che potrebbe essere una sorpresa per molte madri, specialmente per chi ama lo yogurt alla frutta. Lo yogurt alla frutta confezionato è spesso una scelta salutista per molte mamme. Tuttavia, questo è doppiamente dannoso in quanto non solo combina frutta e yogurt, ma ha anche molti conservanti.

Inoltre, lo sapevate che lo yogurt confezionato (semplice, aromatizzato o di qualsiasi altro tipo) non contiene nessuno dei batteri buoni contenuti nello yogurt fatto in casa? Questo batterio è la vera ragione per cui in primo luogo consumiamo la cagliata! Quindi, cattiva idea.
Make It Better: per rendere questa combinazione adatta al corpo, puoi utilizzare lo yogurt a temperatura ambiente. Assicurati che lo yogurt sia semplice e non abbia aromi aggiunti. A tutti i costi, evitare gli agrumi e le bacche dal mix. Aggiungi un pizzico di miele e cannella.

3. Pane bianco e marmellata

Forse la cosa più preferita per la colazione per la maggior parte dei bambini, questa combinazione è micidiale perché porta ad un improvviso picco nel livello di zucchero nel sangue. Questo ha due effetti:

• I bambini potrebbero sentirsi estremamente stanchi una volta che l'eccesso di zucchero si abbassa. Questo può interferire con la loro normale routine, a metà giornata, diventano improvvisamente molto assonnati e stanchi e potrebbero non essere in grado di concentrarsi sulle cose a portata di mano. Questo può anche lasciarli irritabili e irritabili.

• Il secondo effetto è: per far fronte all'improvvisa esplosione di zucchero nel flusso sanguigno, il corpo lavora molto duramente per produrre una quantità proporzionale di insulina. Ciò causa uno stress eccessivo e non richiesto per il corpo, specialmente il pancreas.

Se trasformi questa colazione in un'abitudine, il pancreas di tuo figlio si consumerà più velocemente, dando origine a più gravi problemi di salute in seguito.
Make It Better: è consigliabile scegliere pane integrale e multi-grano ricco di fibre. È sempre una buona idea saltare i carboidrati semplici a colazione e optare invece per cibi ricchi di fibre e carboidrati complessi come cereali integrali, avena, frutta, noci, ecc.

OROLOGIO: Combinazioni di cibo cattivo secondo l'Ayurveda

4. Carne e amido

In famiglie che consumano proteine ​​animali, questo è un punto importante da ricordare. Le carni (come pollo, agnello, tacchino, ecc.) E gli alimenti ricchi di amido (come patate, pasta, pane, ecc.) Non dovrebbero mai essere consumati insieme, quindi non servire al bambino questa combinazione.

La ragione è che sono necessari diversi tipi di ambiente dello stomaco per digerire questi gruppi di alimenti, specialmente in termini di livello di acidità. Così quando alimenti le proteine ​​del tuo bambino e il cibo amido allo stesso tempo, in un unico pasto, il corpo del tuo bambino è confuso su ciò che dovrebbe digerire per primo.

Tuttavia, è stato ampiamente osservato che le proteine ​​vengono quasi sempre digerite per prime, seguite dall'amido. Tuttavia, l'amido, nel frattempo, viene fermentato a causa dell'ambiente acido acuto. Si decompone e viene convertito in prodotti finali tossici. Questo può causare un sacco di problemi di stomaco come crampi, indigestione, gas, flatulenza e molti altri.

Miglioralo: mangia le carni da sè. Non combinarli con cibi amidacei. D'altra parte, sentitevi liberi di aggiungere verdure verdi a preparativi di formaggio come la pasta.

5. Pomodori e formaggio

I pomodori sono un frutto acido Combinandoli con gli amidi ha lo stesso effetto di unire le carni con gli amidi - l'acidità dei pomodori fa sì che l'amido si riduca a prodotti finali velenosi.

Questa è una combinazione particolarmente importante da ricordare rispetto a ciò che nutriamo con i nostri figli, perché la maggior parte degli alimenti preferiti dai bambini, come pizza, pasta, ecc., Include questa combinazione.

Make It Better: preferisci cucinare la pasta con formaggio in salsa di pesto verde e con molte verdure. Se vuoi utilizzare i pomodori nella ricetta, prova ad evitare il formaggio. Per quanto riguarda le pizze, prova ad acquistare una base di pizza di grano o multicereali.

6. BONUS!

Anche bere acqua con i pasti è un no!

Molti bambini hanno l'abitudine di bere molta acqua durante i pasti. Infatti, le madri si siedono spesso a dar da mangiare al loro bambino con un bicchiere d'acqua a portata di mano, per aiutare i loro bambini a finire velocemente i loro pasti (specialmente se è una ricetta non tanto amata).

Immagina: stai provando a preparare una salsa di cocco nel tuo frullatore. Dopo aver messo la noce di cocco, i peperoncini verdi, il coriandolo e tutti gli altri ingredienti, cosa accadrebbe se aggiungessi un intero bicchiere d'acqua al mix? Pensi di ottenere un bel chutney pastoso? Nessun diritto?
Lo stesso accade quando bevi durante i pasti.

Quando i bambini bevono acqua durante un pasto, diluiscono i succhi digestivi che il corpo ha prodotto, in previsione del pasto che sta per ricevere. Questo può portare a indigestioni (poiché il cibo si limiterà a sedersi nello stomaco senza essere digerito e utilizzato dal corpo), di solito seguito dall'accumulo di gas.

Puoi, invece, incoraggiare i bambini a iniziare il pasto con mezzo bicchiere o pochi sorsi d'acqua. Dopo il pasto, aspetta almeno mezz'ora prima di offrire al tuo bambino un bicchiere d'acqua.

È ovvio che i bambini continueranno a volere questi cibi una volta ogni tanto. Quando lo fanno, incorporare i cambiamenti che abbiamo raccomandato per renderli sani / meno dannosi. Allo stesso tempo, ricorda, che questi cibi individualmente sono buoni per il tuo bambino! Quindi non privare tuo figlio di questi alimenti. Basta non accoppiarli insieme. Mangia sano, rimani in forma!