3 ° mese di gravidanza: sintomi, cambiamenti corporei e dieta

Contenuto:

In questo articolo

• 3 mesi di sintomi in gravidanza
• Cambiamenti fisici ed emotivi nel terzo mese di gravidanza
• Sviluppo del bambino in tre mesi di gravidanza
• Elenco delle cose da fare per il terzo mese
• Esercizi che puoi fare durante il terzo mese di gravidanza
• Cosa non fare durante il 3 ° mese
• 5 consigli per il futuro papà
• Cosa aspettarsi durante la tua visita a Ob / Gyn
• FAQ

I primi tre mesi sono la parte più eccitante del periodo di gravidanza. Sai che sei incinta ma non visibilmente incinta del mondo che ti circonda. Continui a guardare il calendario per contare i giorni, dai un'occhiata attenta alla tua dieta, e ti ritrovi a crescere e ad espandersi e anche a cominciare a sentire la vita dentro di te. Attenzione! Il rischio di aborto spontaneo e di altri problemi diminuisce con l'aumentare della crescita del feto a questo punto. L'embrione si trasforma in un feto e puoi sentire un movimento. Le parti del corpo iniziano a svilupparsi e anche gli organi sessuali sono a posto.

3 mesi di sintomi in gravidanza

Noterai i seguenti cambiamenti e sintomi nel tuo corpo durante il terzo mese

1. Malattia mattutina

La nausea e il vomito potrebbero raggiungere il picco al terzo mese e la maggior parte delle donne incinte esce da questi sintomi entro la fine del primo trimestre.

2. Stanchezza

Gli ormoni della gravidanza ti fanno sentire stanco e sonnolento. Il corpo ha bisogno di sangue in più per fornire nutrienti essenziali al feto, influenzando così i livelli di zucchero nel sangue e di pressione.

3. Perdita del controllo della vescica

Poiché il corpo produce l'ormone della gravidanza hCG, c'è un aumento del volume del sangue che mette sotto pressione la vescica. L'utero in crescita esercita anche una pressione sulla vescica e vi è una maggiore urgenza di urinare spesso.

4. Costipazione

Livelli più alti di progesterone rallentano il processo di digestione.

5. Scarico vaginale

Livelli elevati di estrogeni, dilatazione della cervice e pareti vaginali provocano una fuoriuscita di muco biancastra dalla vagina che impedisce a qualsiasi infezione di passare nell'utero.

6. Crampi alle gambe

Gravi crampi alle gambe e dolore possono essere comuni durante la notte. Potrebbe essere necessario includere il potassio e il ferro nella dieta e alcuni esercizi delicati potrebbero anche aiutare a ridurre il disagio.

7. Dolore alla schiena e dolore addominale

Le variazioni dei livelli ormonali, la crescita dell'utero allungano i legamenti e i tendini causando mal di schiena e dolore nel basso ventre. Prova a fare un po 'di esercizio a basso impatto e stretching con previa consultazione con il medico.

8. Umore d'umore

I cambiamenti ormonali causano un giro emotivo sulle montagne russe nel tuo corpo e potresti trovarti a provare una serie di emozioni dall'essere tristi, dal basso spirito a felici e gioiosi.

9. Gengive sanguinanti

Il cambiamento dei livelli ormonali porta anche a infiammazione e sanguinamento delle gengive.

10. Bruciore di stomaco

L'utero in crescita mette sotto pressione lo stomaco e il tuo corpo in espansione rallenta il processo di digestione. La pressione sullo stomaco fa sì che gli acidi si muovano verso l'alto causando il bruciore di stomaco. Mangiare a orari regolari e provare a mangiare piccoli pasti.

11. Vene varicose

Man mano che l'utero si espande, comprime i vasi sanguigni e rallenta la circolazione del sangue. Ciò causa gonfiore delle vene nelle gambe. Il tuo aumento di peso potrebbe anche aumentare il carico sul sistema circolatorio causando vene varicose.

12. Congestione

L'aumento del volume del sangue porta alla secchezza della linea nasale causando gonfiore e infiammazione delle vie nasali che portano a un naso chiuso o ostruito

13. Cravings dell'alimento

È molto comune per le future mamme sviluppare una brama per alcuni tipi di cibo o persino sviluppare una antipatia per l'odore o il sapore di qualcun altro.

Non c'è niente di cui preoccuparsi di questi sintomi poiché sono solo una parte del processo naturale.

Cambiamenti fisici ed emotivi nel terzo mese di gravidanza

La pancia di gravidanza del 3 ° mese è abbastanza visibile dato che il tuo utero ha ora le dimensioni di un pompelmo. L'utero si solleva nell'area dell'addome e copre l'intera regione pelvica. In questa fase sperimenterai sicuramente cambiamenti fisici ed emotivi.

1. Tender Tender

Il tuo seno diventerà tenero mentre il tuo corpo si prepara per l'allattamento al seno. La dimensione del seno aumenta e l'areola diventa più scura e più grande.

2. Smagliature visibili

Noterai delle smagliature sulla pancia e sul seno mentre le minuscole lacrime negli strati di supporto del tessuto sotto la pelle le formano

3. Linea scura sull'addome

L'ormone stimolante i melanociti prodotto dalla placenta provoca l'oscuramento dei capezzoli e anche una linea scura che scende dal centro dell'addome all'osso pubico.

4. Altalene e depressione dell'umore

È abbastanza comune sperimentare sbalzi d'umore e depressione durante questo trimestre. Il tuo corpo sta diventando più grande e stai diventando sempre più consapevole del tuo aspetto più grande.

5. Disturbi del sonno

Potresti trovare variazioni nel tuo schema del sonno e potresti ritrovarti a svegliarti nel cuore della notte. Dare la colpa al cambiamento degli ormoni.

6. Mancanza di libido

La maggior parte delle donne provano un senso di eccitazione e romanticismo durante il primo trimestre, tuttavia perdono interesse per la fine di esso. Potrebbe essere a causa dell'aumento degli ormoni e anche dei cambiamenti nell'aspetto fisico.

Sviluppo del bambino in tre mesi di gravidanza

Come è incinta la tua bambina a 3 mesi? È troppo presto per sentire qualsiasi movimento ma sentirai e sperimenterai il 3 mesi di bambino nel grembo materno. Sei curioso di sapere cosa sta succedendo dentro. Continua a leggere per immaginare di più:

Entro il terzo mese, il tuo bambino è lungo circa 3, 5 pollici e pesa circa 1, 5 once, la dimensione di una prugna matura o di un limone. L'embrione si deposita all'interno dell'utero e anche gli organi iniziano la loro crescita.

FASE DI SVILUPPOA causa dello sviluppo del cervello, la testa è leggermente più grande del corpoLa pelle è trasparente con le vene visibili attraverso di essa. Si formano anche le impronte digitali del bambinoLe palpebre sulla formazione proteggono gli occhi coprendoli interamenteLa lingua e la laringe del bambino iniziano a svilupparsi; anche le mascelle e il labbro superiore si stanno formandoIl bambino inizia a succhiare il pollice e inizia anche a singhiozzareIl cuore si sviluppa, completo con un battito cardiaco, che può essere ascoltato utilizzando dispositivi di monitoraggio elettroniciLa struttura muscolare e ossea del bambino si formanoIl tuo bambino inizia a calciare, allungare, torcere e girare. Poiché l'utero giace ancora sopra il bacino, potresti non sentire tutti questi movimentiInizia la produzione di globuli bianchi per mantenere il bambino in saluteInizia a contrarsi e rilassarsi per aiutare la digestioneInizia a funzionare e inizia a secernere insulinaInizia l'escrezione di urina nella vescicaSi formano dita e dita distinte con unghie e unghie dei piedi. Naso e orecchie possono essere visti sulla scansione. Si forma il collo, insieme ai follicoli e ai capezzoli dei capelli.

PARTI DEL CORPO

Capo

Pelle

palpebre

Bocca

Pollice

Cuore

Sistema muscoloscheletrico

movimenti

Midollo osseo

Intestino

Pancreas

Reni

Altre parti

Se sei incinta di gemelli, la crescita del bambino nel 3 ^° mese di gravidanza per i feti gemelli sarà la stessa di sopra.

Elenco delle cose da fare per il terzo mese

Un elenco di cose da fare per il terzo mese ti aiuterà a concentrarti sulla tua salute e a rimanere in forma fino alla consegna.

1. Mangiare sano

Avrai voglie. La dieta del 3 ^° mese di gravidanza deve mirare a mantenere una combinazione salutare, equilibrata di frutta, verdura, latticini, carne, noci, cereali, riso ecc. La vostra dieta dovrebbe avere le vitamine, i minerali e i nutrienti essenziali per la vostra buona salute e una buona crescita per il bambino.

2. Riposo adeguato

La stanchezza è molto comune e devi riposarti quando non ti senti bene. Investire in alcuni cuscini di maternità per riposare comodamente.

3. Gestire i supplementi

Assumere integratori di acido folico per evitare difetti alla nascita e altri integratori vitaminici come consigliato dal medico.

4. Mantenere la pulizia e l'igiene

Sei molto incline alle infezioni in questa fase, quindi assicurati di seguire gli standard di igiene e pulizia appropriati per tutto, dalla cucina, alla pulizia al giardinaggio. Mantieni la tua area vaginale pulita e asciutta.

5. Salute dentale

Pianifica un appuntamento con il dentista in quanto potresti essere incline a sanguinare le gengive a causa di cambiamenti negli ormoni.

6. Conoscenza di parto

Iscriviti alle lezioni di educazione al parto per far fronte all'ansia, allo stress e ad altri problemi.

7. Comunicare

Un aspetto molto cruciale, assicurati di comunicare abbastanza con partner e amici intimi o parenti su eventuali problemi o apprensioni. È importante prendere i tuoi cari in confidenza per ottenere un po 'di rassicurazione ed evitare di cadere nelle depressioni.

8. Smetti di fumare e alcol

Fumo e alcol sono severamente sconsigliati in quanto potrebbero rivelarsi dannosi per il bambino e portare a un aborto spontaneo.

9. Limitare l'assunzione di caffeina

Riduci l'assunzione di bevande calde come caffè e tè, perché aumenta il rischio di aborti spontanei e comporta un basso peso alla nascita.

10. Esercizio

Indulgere in semplici esercizi come camminare e nuotare. Evitare gli sport che comportano il rischio di caduta o pressione sulle articolazioni.

11. Rimani attivo

Cerca di rimanere impegnato in attività che manterranno la tua mente impegnata. Lavorare a maglia, dipingere o disegnare per distendere lo stress.

Esercizi che puoi fare durante il terzo mese di gravidanza

Alcuni esercizi per rimanere in forma durante il terzo mese

• Passeggiata mattutina : aiuta a combattere l'affaticamento e la nausea mattutina. Ti rinfresca e aumenta il flusso di sangue al corpo
• Nuoto : tonifica i muscoli, allunga i legamenti e aumenta la circolazione sanguigna
• Pilates : aumenta la forza e aumenta la flessibilità
• Aerobica a basso impatto : rinforza il cuore, tonifica i muscoli e allevia il dolore del corpo
• Yoga : eseguito sotto guida professionale, potrebbe fare miracoli per il tuo bambino e per te

Cosa non fare durante il 3 ^° mese

Ecco una lista di precauzioni di gravidanza del 3 ^° mese che dovresti prendere in considerazione

• Evita di sollevare oggetti pesanti e di fare attività stressanti che faranno pressione sull'utero
• Stare lontano da cibi piccanti, grassi e grassi per evitare problemi di indigestione.
• Indossare abiti larghi e un comodo reggiseno
• Indossare calzature comode che sono piatte.
• Abbandona i farmaci per proteggere la crescita del tuo bambino

5 consigli per il futuro papà

I papà-to-be hanno delle responsabilità durante la gravidanza e qui ci sono alcuni consigli utili per interpretare il marito perfetto

1. Aiuta il tuo partner nelle faccende domestiche per ridurre la fatica.
2. Sostieni lei essendo lì tutto il tempo in cui non potrebbe avere più tempo per le interazioni sociali.
3. Siate solidali e comprensivi quando sperimenta i suoi sbalzi d'umore.
4. Parla con il bambino per stabilire un legame.
5. Accompagnala per tutte le sue visite mediche per sapere cosa sta succedendo.

Cosa aspettarsi durante la tua visita a Ob / Gyn

Il medico controllerà quanto segue

• La tua storia di salute e quella dei tuoi genitori
• Controlla se hai avuto precedenti condizioni mediche
• Controlla il tuo peso e la pressione sanguigna
• Controlla la dimensione del tuo addome per approssimare la dimensione e l'altezza del fondo dell'utero
• Controlla il battito cardiaco del bambino

Test di laboratorio

Alcuni dei test eseguiti nel 3 ^° mese di gravidanza sono,

1. Test delle urine

Determinare il livello di zuccheri e proteine ​​e controllare eventuali infezioni.

2. Analisi del sangue

Per raccogliere il campione per rilevare il gruppo sanguigno e il fattore Rh per verificare l'anemia.

3. Test di ritenzione di liquidi

Se hai gonfiore alle braccia e alle gambe.

4. Prove di screening del primo trimestre

Per determinare qualsiasi rischio per il feto e schermo per nascita e difetti genetici.

5. Test del sangue materno (sangue)

Ci sono due test usati per determinare lo screening proteico della plasma associato alla gravidanza (PAPP-A) e la gonadotropina corionica umana (hCG).

6. Campionamento dei villi coriali (CVS)

Questo viene effettuato durante l'11 ^° settimana di gravidanza per verificare la presenza della sindrome di Down e di altre anomalie cromosomiche.

Scansione ad ultrasuoni

Nuchal translucency (NT) è una scansione di gravidanza di 3 mesi eseguita per esaminare i parametri del liquido amniotico, la posizione della placenta nell'utero e valutare qualsiasi rischio di anormalità nel feto.

FAQ

1. È possibile rilevare il difetto del tubo neurale durante il terzo mese di gravidanza?

La spina bifida o difetto del tubo neurale è una malformazione congenita che viene rilevata durante il primo trimestre e più accuratamente durante il secondo trimestre attraverso un'ecografia.

2. Quanto peso dovrei guadagnare in tre mesi di gravidanza?

Dato che il bambino è ancora piccolo, guadagnerai circa 1 kg - 2 kg entro la fine del primo trimestre. Alcune donne tendono a perdere peso a causa di avversioni alimentari e malessere mattutino.

3. Gli ultrasuoni possono rilevare il sesso entro il terzo mese?

Il sistema riproduttivo del bambino è ancora in via di sviluppo, quindi è difficile determinare il sesso del bambino. I risultati sono accurati di circa il 75% quando eseguiti tra le 11-14 settimane del periodo di gestazione.

Il terzo mese è un periodo cruciale durante la gravidanza. Non avverti più nausea e vomito e avrai più visite mediche. Ma è una fase entusiasmante e non puoi perderti il ​​piccolo rigonfiamento, gli occhi lucenti e la pelle luminosa. Preparati a fare l'annuncio ufficialmente.