18 donne sulla cura postpartum volevano e avevano bisogno dopo il bambino

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Il periodo postpartum può essere difficile per qualsiasi genitore, anche se hanno avuto bambini prima. Data la prevalenza della depressione postpartum e numerosi racconti aneddotici di genitori nuovi che si sentono isolati e sopraffatti, dovremmo fare tutto il possibile per aiutarci a vicenda. Dal 10 al 15% delle donne sperimentano un disturbo dell'umore dopo il parto, che è il termine generico per la depressione postpartum, l'ansia post partum e la psicosi postpartum. Ciò significa che su dieci nuove mamme sai, probabilmente, almeno una di loro avrà una seria lotta per la salute mentale in corso. È importante che le donne ricevano aiuto e sostegno in quelle prime settimane cruciali. Come società, dovremmo fare il check-in con le nuove mamme, chiedendo di cosa hanno bisogno, chiedendo come si sentono. Fornire aiuto, sia che si tratti di una chat al telefono o di un po 'di assistenza domestica, può significare la differenza tra una nuova mamma sentirsi isolata e una nuova mamma supportata in un periodo di transizione.

Ovviamente, non tutte le donne soffriranno di un disturbo dell'umore dopo il parto, e non tutte le donne vogliono lo stesso tipo di aiuto. Ecco perché non fa mai male chiedere ciò di cui hanno bisogno. Alcuni vogliono il tempo da soli con il loro bambino, mentre altri possono volere molti visitatori. Ma non fa male chiedere ciò di cui hanno bisogno. In effetti, ho chiesto a un gruppo di donne quale aiuto hanno ottenuto in quei primi giorni e settimane che hanno fatto un'enorme differenza. E, naturalmente, ce n'erano molte altre che avevano desiderato un maggiore aiuto.

L'aiuto inestimabile di cui avevano bisogno

Christina, 35, Virginia:

"La cosa più utile che abbiamo ricevuto dagli altri è stato il sollievo, così abbiamo potuto fare un pisolino. I pasti erano fantastici, ma in realtà essere in grado di sdraiarsi nel mio letto e sapere che il bambino era curato non aveva prezzo."

Katie, 28 anni, Carolina del Nord:

"Mia madre ha pagato per una cameriera, è stato fantastico, specialmente il primo paio di settimane! Anche i pasti sono fantastici. E i migliori amici! [Il mio migliore amico] è venuto [da] due ore per aiutare e cucinare per me ( con lei di 6 mesi [al seguito]) perché mio marito è dovuto partire per un viaggio di lavoro la settimana successiva alla nascita di mia figlia. "

Sarah, 35 anni, California:

"Qualcuno ci ha comprato vestiti e pannolini preemie perché i gemelli sono venuti presto, il mio compagno di stanza del college è venuto a stare con noi per una settimana dopo che la paternità si è conclusa, ha cucinato e cambiato pannolini e ha aiutato a nutrire i bambini. Ho vissuto insieme per così tanto tempo, è stato semplicemente super confortevole e non mi piace affatto dover intrattenere degli ospiti. "

Brandi, 33, New Jersey:

"Mio marito ha cambiato i pannolini di notte e ha persino preso un pasto una volta che ci siamo trasferiti in formula per poter dormire, poi i miei suoceri e la famiglia si sono alternati a cucinare cene per noi e guardare i ragazzi la mattina o il pomeriggio così, di nuovo, ho potuto riposare e riprendermi.E 'stato davvero fantastico avere le visite di tutti scaglionati così ho sempre avuto uno o due membri della famiglia a casa alla volta, e tutto è durato poco più di due settimane che è stato di grande aiuto. "

Kassidy, 30, Oklahoma:

"Mia madre è venuta ogni giorno per la prima settimana (viviamo nella stessa città quindi, niente da fare). Il migliore è stato il primo giorno in cui lei e [mio] papà si sono presentati con roba da sandwich (due pagnotte di pane e più carni ) e patatine e carotine con ranch e Oreos, spazzatura completa e totale, ma lei mi conosce, sa che vorrei solo qualcosa che potrei afferrare e andare.

"Inoltre, sono un grande spuntino, preferisco fare uno spuntino tutto il giorno piuttosto che mangiare un pasto enorme, che è una buona abitudine da avere durante la fase neonatale, non si sa mai se ci si può sedere per un intero pasto prima di aver bisogno di nuovo, essere in grado di prendere uno spuntino per tenerti sospeso fino alla prossima pausa fa una grande differenza. "

Irena, 40, Rhode Island:

"I miei genitori e mio fratello venivano dall'estero, mia mamma cucinava, puliva, faceva il bucato e guardava il nostro bambino di 5 anni, mio ​​padre falciava il prato e sistemava le cose intorno alla casa, mio ​​fratello mi guidava in giro dopo il mio cesareo. un bambino in terapia intensiva / PICU per un mese ed era combattuto tra l'essere con un bambino e l'essere con il nostro bambino di 5 anni. La nostra famiglia ci ha dato il meglio dei doni - la pace della mente. "

Katy, 33, Virginia:

"I miei amici hanno organizzato i pasti, così abbiamo mangiato per settimane dopo che il bambino è nato e anche i cibi che normalmente non mi piacciono sono incredibili e cucinati da qualcun altro".

Caitlin, 33, Vermont:

"Mia suocera ha preso il nostro bambino di 4 anni per quasi una settimana quando il secondo era una settimana o giù di lì. Era incredibile quanto fosse facile 'solo' un neonato sembrava! Inoltre, il più vecchio aveva una dose necessaria di attenzione indivisa ".

Stephanie, 39, Oregon:

"Con il mio primo, ha avuto una settimana di permanenza in ospedale per lo più nel PICU: mio zio ha portato un dispositivo di raffreddamento pieno di ingredienti sandwich e questo è stato meraviglioso poter essere utilizzato in qualsiasi momento".

Jessica, 36, Minnesota:

"Mio padre guardava mia figlia in modo che potessi tornare al lavoro a 7, 5 settimane, stavo lavorando da casa così da poterla ancora allattare, ma potevo lavorare nel mezzo".

Melissa, 34, in Pennsylvania:

"Mio marito ha dovuto andare fuori città quando mia figlia aveva un mese e stavo ancora riprendendo dal mio cesareo. Mia mamma è venuta e è rimasta con me per quella settimana - prendeva il bambino durante il giorno tra poppate così ho potuto fare il sonnellino o la doccia, lei ha pulito e fatto i piatti, cambiato i pannolini, in fondo ho dovuto solo mangiare, dormire e infermiera.

Delilah, 37 anni, Georgia:

"Una delle mie migliori amiche ha portato i suoi famosi biscotti al cioccolato mentre ero in ospedale dopo un inaspettato cesareo. Ero così stufo del cibo dell'ospedale, e quella fu la prima cosa che assaggiai che non era liquida".

L'aiuto che desideriamo avremmo chiesto:

Revell, 38, in Pennsylvania:

"Vorrei che avessimo chiesto a qualcuno di falciare il nostro prato o di fare lavori in giardino, è stato il tipo di cosa che è stata messa da parte in quei primi mesi in cui cercavamo di trovare il nostro ritmo nella cura di un bambino che era medico complesso o un'offerta per prendersi cura degli animali domestici durante il giorno o coprire l'infanzia e la spola per i fratelli più grandi.

"Di solito uscivamo di casa alle 8:30 del mattino, lasciavamo mia figlia all'asilo e rimanevamo in terapia intensiva fino alle 7 o alle 8 di sera, è tanto tempo per essere lontano da casa."

Hailey, 25 anni, Virginia:

"Con il nostro secondo, una volta tornati dall'ospedale è stato tutto l'aiuto che abbiamo ricevuto. Avevo 23 anni quando l'ho avuto. Era un VBAC, quindi ho recuperato molto più rapidamente, ma avrei comunque desiderato ha avuto una doula postpartum o un supporto extra per almeno un paio di giorni, ma ci siamo riusciti.

"Avevamo una famiglia che guardava nostra figlia mentre eravamo all'ospedale da circa tre-quattro giorni e avevano preparato la nostra casa. Pensavo che facessero un po 'di shopping leggero, così abbiamo mangiato del cibo quando siamo venuti a casa, ma dopo essere tornati a casa siamo saltati nella vita normale senza supporto extra ".

Sarah, 38 anni, California:

"Un mio amico ha ricevuto il servizio di lavanderia, ha raccolto vestiti sporchi e ha consegnato vestiti puliti piegati (o appesi). Vorrei che qualcuno lo avesse fatto per me".

Heather, 28, Nuovo Galles del Sud, Australia:

"È stato davvero bello avere delle persone che venivano a dare una mano, e ho capito che volevano un po 'di tempo, ma mi sarebbe piaciuto quel tempo con [baby] invece di pulire la casa. lavare un paio di piatti, quel genere di cose, sarebbe stato un sogno, così ora mi assicuro che sia quello che faccio per dare una mano con le nuove [mamme] che conosco. "

Didi, 29, Texas:

"In generale, vorrei sapere di più sulla depressione postpartum e che era più facile entrare in contatto con un consulente per l'allattamento, ero abbastanza sopraffatto dall'essere una nuova mamma senza dover cercare tutto questo. i nonni prendono familiarità con le risorse là fuori ".

Ashleigh, 34, Kentucky:

"C'era un'ipotesi (credo) quando ho avuto il mio secondo che ero un professionista e non avevo bisogno di aiuto, quando, davvero, avevo bisogno di più aiuto. Avere un bambino in età prescolare attivo e un nuovo bambino era davvero difficile. Ho ricevuto un pasto unico e mi fa ancora sentire triste. "