13 Consigli per l'allattamento direttamente da un consulente per l'allattamento
Come molti aspetti della maternità, l'allattamento al seno è un argomento su cui tutti hanno un'opinione, sia positiva che negativa. Poiché allattare al seno un bambino è una delle cose più difficili del mondo, è logico che molte nuove mamme si rivolgono a coloro che hanno più conoscenze quando hanno domande o dubbi. Ma così tante persone diverse possono darti consigli contraddittori, facendoti sentire ancora meno sicuro di prima. Io sono un grande sostenitore dell'andare con il flusso (il gioco di parole totalmente inteso) quando si tratta di allattamento, ma i consigli per l'allattamento direttamente da un consulente per l'allattamento possono essere estremamente utili per ogni mamma che allatta.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, solo il 76, 5% delle mamme allatta negli Stati Uniti e quando i loro bambini hanno sei mesi, quel numero scende al 49%. Ovviamente, l'allattamento al seno è ovviamente una scelta materna, ma non posso fare a meno di chiedermi se il calo sia dovuto a problemi e problemi che sorgono durante il viaggio di allattamento al seno di una madre. Non è un'impresa facile nutrire un altro essere umano con il proprio corpo, ma con i consigli giusti, si può sperare di aggirare un sacco di frustrazione e di giornate difficili.
Ho parlato con Leigh Anne O'Connor, consulente in lattazione certificata dal Consiglio Internazionale, per ottenere il consiglio di allattamento al seno approvato da esperti di cui ogni mamma ha bisogno. Se non hai ancora consegnato, assicurati di controllare anche una riunione della Leche League. "Le riunioni della Leche League e altri gruppi di sostegno all'allattamento al seno possono insegnarti i vari modi in cui i bambini nutrono", racconta O'Connor. Non c'è niente come imparare con le modelle dal vivo. "E se non riesci ad arrivare ad una riunione, non stressarti: questi 13 consigli ti aiuteranno a superare gli alti e bassi che derivano dall'allattamento al seno.
1 Trova una posizione che sia confortevole per te
Quando allattavo la mia neonata figlia, non potevo mai dominare la posizione di detentore del calcio che l'ospedale ha cercato di insegnarmi. Alla fine, ho trovato una posizione che ha funzionato per me e, secondo O'Connor, questa è la parte più importante. "Onestamente penso che ci sia troppa enfasi nel cercare di padroneggiare una posizione specifica con un nome specifico", dice. "La migliore posizione di cura per una mamma è quella in cui è a suo agio, non curvo, e il suo bambino è molto vicino. Siamo tutti di diverse dimensioni e forme, quindi non esiste una taglia adatta a tutti".
2 Ma Belly To Belly è sempre una posizione facile
"La cosa importante quando si posiziona è che sia mamma che bambino sono a loro agio e che il bambino respira bene e rimuove il latte dal seno", dice O'Connor. Ma lei ha un grande consiglio se stai cercando di trovare una buona presa. "Mi piace suggerire che le mamme immaginano che ci sia del velcro sulla pancia e sul ventre del bambino, e sono incollati insieme alla pancia".
3 Usa un asciugamano freddo per svegliare un bambino sonnellino
Ricordo i giorni in cui dovevo assicurarmi che mia figlia mangiasse ogni due ore, ma avrebbe sonnecchiato durante i suoi pasti. Svegliandola è stato sempre un dolore totale, ma O'Connor ha un grande trucco. "Se un bambino ha sonno al seno, può essere usato un asciugamano freddo per" infastidire "il bambino abbastanza da svegliarsi".
4 Essere sicuro di rimuovere il latte se il bambino dorme attraverso un pasto
Se non riesci a far svegliare il tuo bambino o hai deciso di posticipare, O'Connor dice che "è molto importante se il bambino è troppo addormentato per curare che il latte venga rimosso da entrambe le mani che esprimono o pompano". Non solo alleggerirà ogni ingorgo, ma manterrà anche la tua scorta.
5 Assicurati che la bocca del tuo bambino sia aperta per un buon fermo
Avere un buon aggancio è essenziale per un viaggio di allattamento al seno di successo, e O'Connor ha un consiglio molto semplice per assicurarsi che il bambino sia agganciato correttamente. "Assicurati che il bambino sia vicino e che la bocca del bambino possa spalancarsi", dice. Un buon latch può anche aiutarti a evitare i capezzoli doloranti e screpolati.
6 Non lasciare che il bambino penda dal tuo seno
I cuscini per l'allattamento al seno possono essere di grande aiuto per le mamme che allattano, ma possono anche causare capezzoli doloranti e dolorosi. "Molte mamme lasciano che i bambini giacciano sui cuscini per l'allattamento e pendono dal loro seno, causando capezzoli doloranti", dice O'Connor. "La bocca deve essere aperta molto ampia per un'allenamento efficace e confortevole, e un buon aggancio e posizione possono aiutarti a evitare i capezzoli doloranti e screpolati."
7 Infermiera il tuo bambino più per un aumento della fornitura
"Se il tuo bambino è un bravo infermiere, il modo migliore per aumentare la tua scorta di latte è nutrire molto", dice O'Connor. Più il tuo bambino si nutre, più latte il tuo corpo produrrà per soddisfare i bisogni del bambino.
8 Non tutte le pompe sono state create uguali
"Se un bambino non è nelle vicinanze o si allatta efficacemente, una mamma può esprimere o pompare una mano", dice O'Connor. "Ma non tutte le pompe sono uguali: una pompa per uso ospedaliero è l'ideale per aumentare il latte".
9 Sii consapevole dei reggiseni che indossi
Soffrire di un dotto ostruito o di una mastite, un'infezione del tessuto mammario, non è divertente e può essere incredibilmente doloroso. O'Connor suggerisce che le mamme evitino di indossare reggiseni a letto ed evitino decisamente i reggiseni troppo stretti così da poter ridurre il rischio di un dotto ostruito o di un'infezione.
10 Non alimentare il tempo
È importante mantenere il latte che scorre dal tuo seno in modo da evitare qualsiasi ingrossamento o gonfiore, quindi O'Connor raccomanda di non programmare le poppate e di mantenere il latte in movimento finché il bambino vuole nutrirsi.
11 Non saltare le alimentazioni
Un altro modo per impedire al seno di essere a rischio di un dotto ostruito? "Non saltare le poppate", dice O'Connor. "Il modo migliore per evitare i dotti ostruiti è quello di mantenere il latte in movimento". Ricorda, suggerisce anche che se il tuo bambino dorme attraverso un'alimentazione o non è nelle vicinanze, puoi anche pompare o consegnare a mano quel latte.
12 bambini non hanno limiti di tempo nel mangiare
I primi giorni della vita di mia figlia sono confusi, ma ricordo un giorno in particolare in cui ho guardato circa 18 ore di Netflix mentre lei si teneva legata al mio seno. Apparentemente, questo è assolutamente normale. "I neonati sono piccoli quando sono nati e hanno bisogno di un sacco di minuscole poppate piuttosto che meno grandi poppate", dice O'Connor. "I bambini sono anche nati con un forte riflesso di suzione, che può essere fonte di confusione per i nuovi genitori che pensano che un bambino debba finire di allattare per un determinato numero di minuti".
13 Introdurre una bottiglia quando l'infermieristica è seconda natura
Quando ti stai preparando per tornare al lavoro (o semplicemente vuoi che qualcun altro prenda il controllo di alcune poppate), ti chiederai come far prendere il biberon al tuo bambino. Ogni libro per bambini dà una guida diversa, ma il consiglio di O'Connor ha perfettamente senso. "Se un bambino si allatta bene, una bottiglia può essere introdotta", dice. "Vuoi che l'allattamento al seno sia come una seconda natura sia per la mamma che per il bambino."